نشعر أحيانًا ببعض الضيق والإحباط، ونرى أن هذه الأمور قد تؤثر سلبا على حياتنا الشخصية والعملية، ولكن كل هذا غير صحيح، حسب ما أكد التقرير المنشور فى الموقع الأمريكى "goodlifezen"، الذى يقدم لنا عددا من العادات التى تساعدنا على أن نكون أشخاص سعداء، لأنه كما أشار التقرير أن "السعادة عادة"
تعلم مهارة جديدة أو إتقان فن يساعدك على الاسترخاء، فقد أكدت الكثير من الدراسات أن الأشخاص السعداء هم من محترفين الرسم أو الموسيقى أو حتى الصيد، فمثل هذه العادات تجلب إليك السعادة والشعور بالمتعة من عدة جوانب، أما الشىء الثانى فهو أن لا تترك أهدافك تسير بشكل عشوائى فى الحياة، بل تتبعها وحاول أن تتفوق عليها وتنجح فى تخطيها فهذه الطريقة تشعرك بالانتصار.
أما النصيحة الثالثة التى يركز عليها التقرير وهى "الحفاظ على الأولويات"، يجب أن تحدد خطواتك فى هذه الحياة، وتكون قادرا على تحقيقها بشكل ناجح دون أن تتخطى أولوياتك فقدرتك على الحفاظ عليها يشعرك بالسعادة، كما أكدت الكثير من الدراسات، أما النصيحة الأخيرة التى أشار إليها التقرير هو أن لا تضيع حياتك فى أمور تافهة فيجب أن توهبها إلى شىء أهم وأكبر من كل الأشياء المحيطة بك، فإذا تتبعت كل هذه النصائح ستصبح إنسان سعيد.
موضوعات متعلقة..
10 خطوات تجعل حياتك "رحلة سعادة"
صورة أرشيفية
