مرضى القلب يمكنهم ممارسة رياضة المشى على الجبال

لا يتحتم على المرضى الذين يعانون مشاكل فى القلب الإقلاع تماما عن ممارسة رياضة التنزه فى المناطق الجبلية، لأنه يمكنهم فعل ذلك حتى ارتفاع 2500 متر طالما أنهم لا يعانون قصورا واضحا فى القلب أو أمراضا خطيرة متعلقة بالرئة.

وقال نوربرت سميتاك من الرابطة الوطنية الألمانية لأطباء القلب ومقرها ميونخ، إن المشاكل المتعلقة بتشبع الأوكسجين لا تحدث إلا فى الارتفاعات، وجولات المشى فى المناطق الجبلية على ارتفاع يتراوح 2500 متر و3500 تناسب فقط من لا يعانون مشاكل فى القلب وعدم انتظام ضربات القلب أو أى أمراض أخرى والتمتع بلياقة بدنية كأمر أساسى.

واقترح سميتاك على المرضى التأقلم على المناخ السائد فى الجبال لمدة ثلاثة أو خمسة أيام قبل جولة التنزه عليها سيرا على الأقدام، وخلال هذا الوقت يجب على الأفراد تجنب النشاط البدنى لحد كبير، لأن هذا يمنح الجسد الوقت لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء التى توصل الأوكسجين إلى الدم.

وخلال جولة التنزه، من المهم للمرضى الانتباه بشكل خاص لأجسادهم، وفى حالة الشعور بقصور فى التنفس أو الإعياء أو الدوار، يقترح سميتاك على المرضى أخذ راحة أو إذا تطلب الأمر قطع الرحلة.