تسلط دراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي الضوء على الفوائد المحتملة للمشي بوتيرة سريعة تبلغ 4 كيلومترات أو أكثر في الساعة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
يوجد بعض الأشخاص الذين يبحثون عن القدرة على مواصلة العمل بشكل جيد، والمشى الصامت قد لا يعرفه البعض ولكنه مفيد بشكل كبير للجسم
نجحت الطالبة شروق عبد الرحمن محمد أمين من مدينة بئر العبد بشمال سيناء، فى خطف النجومية فى رياضة المشى مبكرا بحصد مراكز أولى فى بطولات على مستوى الجمهورية.
أفادت دراسة حديثة بأن المشي لمدة أربع ساعات في الأسبوع يمكن أن يحسن قدرتك على تحمل الألم.
العقل السليم فى الجسم السليم، عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسى الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها
رياضة المشى فى الأماكن الطبيعة مثل الجبال والطبيعة الخلابة التى تملأ مصر، لا يمكن مزاولتها بدون اتخاذ بعض الاحتياطات واتباع تعليمات خاصة
أعلن لياندرو ريسيندي، بروفيسور في قسم الطب الوقائي بكلية الطب بجامعة ساو باولو بالبرازيل ، أن التمارين الرياضية لتقوية العضلات والتمارين الهوائية، تساعد على تخفيض خطر وفاة المصابين بالسرطان.
رياضة المشى من أهم الرياضيات التى تساعد فى العديد من الفوائد لجسم الإنسان، بما فى ذلك فقدان الوزن الزائد،ويوصي الخبراء بالسعي إلى المشي السريع لمدة 30-90 دقيقة معظم أيام الأسبوع
تفعل وزارة الصحة السعودية، اليوم الجمعة، بمناسبة اليوم العالمى للمشى المصادف يوم 5 مارس من كل عام، مبادرة "اليوم الوطنى السعودى للمشى" .
كشفت رجل الأعمال الملياردير السعودى الشهير الوليد بن طلال عن ممارسته الرياضة المشى وركوب الدراجة يوميا، حيث استطاع السير على قدميه مسافة 423 كيلو متر..
تمر اليوم الاثنين الموافق 24 فبراير، الذكرى الـ65 لميلاد عملاق التكنولوجيا ستيف جوبز الشريك المؤسس لشركة آبل، واحياءً لذكراه، نستذكر من خلال هذا التقرير بعد عاداته المفضلة
عرضت قناة "أكسترا نيوز" تقرير عن اقتراح بعض السياسيين السويسريين، لمنع رياضة القفز الحر من أعالي المنحدرات الجبلية، وقدموا التماساً للحكومة يطالب بفرض حظر .
من خلال هذا التقرير نتعرف على فوائد المشى بعد تناول الطعام .
"الرياضة مش بس للشباب"، فينصح دائما كبار السن بالاهتمام بممارسة التمارين الرياضية المختلفة وذلك لتعزيز صحتهم وحمايتهم من الامراض كما انها تمد الجسم بالنشاط والحيوية.
المشى لمدة 30 دقيقة في اليوم أفضل طريقة تجعلك تبعد عن زيارة الأطباء وتقوى مناعتك، حيث يساعد المشى على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
كشفت المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، أن الانتظام فى المشى يحمى من الإصابة بالأمراض ويقلل من التوتر، وتعمل على زيادة الشعور بالسعادة مع رفع التركيز.
تعرف على فوائد المشى نصف ساعة يوميا لجسمك، فعلاوة على إنقاص الوزن فهو يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
تعد رياضة المشى أهم وسائل التخلص من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة بالجسم التى يمكن أن تصل إلى حرق 300 سعر حرارى فى 10 آلاف خطوة فى اليوم.
أفادت الأرقام، وفقا لصحيفة "ذا سكوتسمان" الاسكتلندية، بأن معظم الزائرين الذين يأتون إلى اسكتلندا سيراً على الأقدام من النساء
كشفت دراسة طبية أن المشى 3 ساعات أسبوعيا يعمل على تحفيز عمل الدماغ والحفاظ على نشاط المخ، ويقلل أعراض ضعف الإدراك.