تغلب على غضبك بالضغط على الجانب الأيمن من الأنف

يقول الأخصائى النفسى "على عبدالباسط": بعض الناس يجدون صعوبة فى التحكم فى غضبهم وانفعالاتهم ويفقدون زمام الأمور، والأسباب التى تدفع الإنسان إلى الغضب كثيرة، كما أن الطرق التى يمكن من خلالها التغلب على الغضب كثيرة أيضا إلا أن جميعها مبنية على دوافع وتفكير داخلى من الإنسان يجب أن يقوم بها، موضحا أن هناك طريقة يمكن من خلالها التحكم فى غضب الإنسان والقضاء عليه، والتى اشتقها علماء النفس من فن "اليوجا"، حيث يمكن التغلب على الغضب والانفعال الذى يتعرض له الإنسان من خلال الضغط على فتحة الأنف اليمنى، وأن يتنفس الإنسان من الناحية اليسرى لفترة لا تتعدى الخمس دقائق.

وأوضح "عبدالباسط" أن الناحية اليمنى تحتوى على جزء خاص بالعاطفة والهدوء، فى حين تتوافر بالناحية اليسرى جزء خاص بالانفعالات الحادة والعصبية والعدوانية، لذا فإن الضغط على الناحية اليمنى يؤدى إلى تنشيط الإحساس بالعاطفة والهدوء، بعكس الجزء الأيسر الذى يحتوى على العدوانية، والذى يصبح أكثر خمولا، مما يؤدى بالإنسان فى النهاية إلى هدوء.

للمزيد من أخبار المنوعات..

"الجد" و"الجدة" شركاء فى تربية الأطفال

أفضل طرق إزالة الشعر حسب نوعية البشرة

اكتشاف مقصلة نازية استخدمت فى إعدام أبطال بالمقاومة