"إعداد الشاى" يساعدك على التخلص من المشاعر السلبية والاكتئاب

تعتبر الأفكار والمشاعر السلبية من الأسباب الرئيسية التى تأخذ الإنسان إلى طريق الاكتئاب، والذى يترتب عليه العديد من المشاكل النفسية، كما يقول الأخصائى النفسى محمد محيى، مضيفا أن هذه الأفكار السلبية ينبغى التخلص منها فورا حتى لا تترك هذا الأثر السيئ من خلال بعض الوسائل البسيطة، فقط كل ما يحتاجه الإنسان هو أن يقوم بتوجيه فكره إلى شىء آخر، بشرط أن يكون لدى الإنسان الرغبة فى التخلص من هذه الأفكار والمشاعر، لأن أى وسيلة لن تكون مجدية طالما لم تتوفر رغبة الإنسان الداخلية للتخلص من هذه المشاعر.

وأشار إلى أنه يمكن للإنسان أن يؤدى بعض الأعمال المنزلية البسيطة مثل إعداد الشاى أو إعداد إحدى الوجبات السريعة التى تساعد على جذب انتباه الإنسان إليها، فيكون تركيز الشخص فى هذا الوقت منصبًا على المهمة التى يؤديها فحسب، بحيث يبعد جميع الأفكار الأخرى عن ذهنه، مشيرا إلى أن هذا الفعل رغم بساطته فإنه يساعد الإنسان على أن ينظر إلى ما يمر به من أحداث نظرة موضوعية، وهو ما يساعده على التحكم فى المشاعر السلبية، ويرفع من القدرة على التركيز.