الصحة العقلية

يحسن عمل الهرمونات النفسية.. ما هو العلاج بالإمتنان لتعزيز الصحة العقلية

الجمعة، 12 ديسمبر 2025 12:00 م

بين زحام الحياة وضغوطها اليومية، قد يبدو الامتنان مجرد لفتة أدبية أو عادة اجتماعية بسيطة، لكنه في الحقيقة أداة علاجية فعّالة يمكنها أن تُحدث فرقًا ملموسًا في الصحة النفسية والعاطفية للإنسان.

ماذا يحدث لجسمك عندما تتصفح الإنترنت قبل النوم؟

الإثنين، 17 نوفمبر 2025 12:00 ص

أصبح تصفح الإنترنت قبل النوم عادة شائعة، خاصة بين المراهقين والبالغين، ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذه العادة، المعروفة باسم Doomscrolling أو "التمرير السلبي".

أستاذ طب نفسى: المراهنات الإلكترونية إدمان يعادل الهيروين والكوكايين

السبت، 15 نوفمبر 2025 11:52 م

حذر الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي، من المخاطر النفسية والعقلية الخطيرة للمراهنات الإلكترونية، مؤكداً أنها ليست مجرد وسيلة للتسلية أو "لعبة حظ"، بل هي بوابة مباشرة للإدمان.

نغمة واحدة قادرة على تغيير يومك.. سر الطاقة الموسيقية وتأثيرها على الصحة النفسية

الأربعاء، 12 نوفمبر 2025 06:00 ص

سلط تقرير على قناة "القاهرة الإخبارية" الضوء على القوة الخفية للموسيقى وتأثيرها العميق على الحالة النفسية والمزاجية للإنسان، مؤكدًا أنها تتجاوز كونها مجرد

يحسن استجابة الجسم للأنسولين ويدعم صحة القلب.. فوائد الأرز البني

السبت، 08 نوفمبر 2025 03:00 ص

أكد الدكتور أحمد سرور، الباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أن الأرز البني يعد خيارًا غذائيًا استثنائيًا يتميز بفوائد صحية متعددة.

برمج دماغك.. حيل نفسية وسلوكية لتستعيد الشعور بالسعادة الحقيقية

السبت، 01 نوفمبر 2025 10:00 م

يظنّ كثيرون أن السعادة لحظة حظّ عابرة أو نتيجة ظرف خارجي، لكن العلم يؤكد أنها عملية عصبية يمكن تعزيزها بإرادة الإنسان. فالمخ ليس مجرد عضو يستجيب لما يحدث حولك، بل منظومة ذكية قادرة على التعلّم..

قلق الفحص.. اضطراب وخوف من التشخيص الطبى تخلص منه بـ 5 خطوات

الأربعاء، 15 أكتوبر 2025 04:00 ص

قلق الفحص والكشف الطبى، تبدأ الحكاية غالبًا بقلق صغير، بأعراض مبهمة لا تجد لها تفسيرًا واضحًا. ومع مرور الأيام، يتحول الانتظار إلى عبء ثقيل، خاصة حين تتأخر النتائج أو تتعدد التشخيصات.

المتاحف والمعارض علاج بديل للتوتر والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية

الأحد، 28 سبتمبر 2025 10:48 ص

هل يمكن للفن أن يكون دواء بديلا للأمراض النفسية؟ سؤال بات مطروحا بقوة مع اتساع نطاق التجارب التى تعتمد على المتاحف والمعارض الفنية كوسيلة لمواجهة التوتر والاكتئاب وتعزيز الصحة العقلية.

الصحة العالمية: الأمراض غير المعدية السبب الرئيسى للوفاة بالعالم.. 43 مليون فى 2021

الجمعة، 26 سبتمبر 2025 11:50 م

أعرب قادة العالم عن دعمهم الساحق لنص أول إعلان سياسي عالمي للأمم المتحدة بشأن الاستجابة للأمراض غير المعدية والصحة النفسية على نحو متكامل.

مش مجرد هواية.. كيف تحمى القراءة صحتك العقلية مع التقدم فى العمر

الخميس، 25 سبتمبر 2025 10:00 ص

أشار عدد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يقرأون الكتب بانتظام، قد يعيشون لفترة أطول من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

ما هو التدليك بالنقر؟.. اعرف تقنياته وفوائده بعد ما بقى تريند فى 2025

الإثنين، 18 أغسطس 2025 09:00 م

في عالم العناية بالصحة الجسدية والعقلية، يظل التدليك واحدًا من أقدم وأشهر الطرق التي اعتمدها الإنسان للحفاظ على حيوية الجسم وراحته، ومع تنوع أساليبه..

اليوجا فى مواجهة الفقر.. مبادرة لممارسة الرياضة التأملية بالأحياء الفقيرة فى زيمبابوى.. مدرب يساعد الناس فى إتقانها.. أحدث وسيلة للعناية بالصحة العقلية وسط تفاقم الأزمة المجتمعية وزيادة تعاطى المخدرات

الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:00 ص

تزايدت ظاهرة ممارسة اليوجا فى مقهى فى زيمبابوى، خاصة فى العاصمة هرارى، وبدا من المعتاد رؤية مجموعة من الشباب، جالسين مغمضين أعينهم وأجسادهم في وضعيات تأملية..

هذه الأنواع الثلاثة من التمارين تعزز صحة الدماغ