الكثير من الأشخاص لا يستطيعون النهوض مبكراً للذهاب للعمل ، ألا بصعوبة شديد ، هذه مشكلة معظم الأشخاص
كلمات الحب بين الأزواج كثيرة ولا حصر لها، ولكن هناك أفعال تعبر وتصرح عما بداخل الشريك لشريكته.
فوائد النوم المبكر عديدة منها الوقاية من الأمراض وجودة النوم الأفضل وتحسين المناعة وغيرها من فوائد النوم المبكر
قد يكون من المغري السماح للأطفال بالبقاء مستيقظين بسبب زيادة وقت الحظر فى المنازل إضافة إلى التعليم الافتراضي عبر الإنترنت،
قد لا يعلم الكثير أهمية النوم المبكر على الصحة، خاصة أن وتيرة الحياة السريعة الآن التي تجعل الكثير لا يحصل على القدر الكافي من النوم، ويؤكد خبراء النوم ضرورة الحصول على 7 إلى 8 ساعات
للنوم فوائد مذهلة لصحة الأطفال، حيث إنه يعزز صحة الجهاز المناعى والنمو ويحميه من الإصابة بالأمراض ويحارب الاكتئاب.
النوم المبكر والاستيقاظ المبكر، مفتاح لصحة نفسية وعقلية وبدنية جيدة ويرتبط بقلة الأفكار السلبية، وهو الأمر الذى تكشفه دراسة أمريكية جديدة على طلاب الجامعة.<br>
اعتاد الكثيرون السهر ليلاً، بدافع القلق حيال أى شىء من عملهم إلى مستقبلهم، وأشياء أخرى كثيرة، غير أن باحثين فى الصحة النفسية اكتشفوا الآن طريقة سهلة.<br>
بعد التسارع الزمنى وظهور التكنولوجيا أصبح السهر بالنسبة لنا جزءا من حياتنا وعادة سيئة أصابت الكثير منا، خصوصا الشباب والمراهقين. <br>
النوم المبكر من الأشياء التى يجب أن يعتاد الطفل عليها، ففى ظل التقدم التكنولوجى أصبح الأطفال معتادين على السهر والنوم فى ساعات متأخرة من الليل.