ركوب الكربوهيدرات هي خطة نظام غذائي تتناوب فيها الأيام التى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات مع الأيام منخفضة الكربوهيدرات..
لكل متبعى أنظمة رجيم، هناك مأكولات يمكنك أن تأكليها دون الحد منها أثناء الرجيم
من غير نظام رجيم قاسى، رجيم لمدة 4 أيام هيخسسك فى اليوم الواحد كيلو جرام.
فى هذا التقرير نقدم نظاما غذائيا ووجبات إفطار وغداء وعشاء لرجيم اللقيمات.
فى الخطوات التالية يمكنك أن تتعرف على نظام رجيم مميز للمبتدئين يساعدك على خسارة وزنك.
إن كنت ترغب فى الحصول على جسم ممشوق، فإليك هذه الأفكار التى تساعدك على خسارة الوزن بدون رجيم من خلال الاعتماد على الشوفان.
زيادة الوزن من الأمور التى يرفضها الجميع سواء رجال أو نساء وقبل التفكير فى الشكل ومجاراة الموضة، تأتى الحالة الصحية التى يتسبب فيها زيادة الوزن عن الحد المسموح ...