ند التفكير في اتباع نظام رجيم لخسارة الوزن، من الأفضل اللجوء إلى مشروبات التخلص من السموم المصنوعة من الفواكه والخضروات والأعشاب التي يطلق عليها اسم ديتوكس، وإليك 5 مشروبات نقلًا عن موقع " stylecraze".
ركوب الكربوهيدرات هي خطة نظام غذائي تتناوب فيها الأيام التى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات مع الأيام منخفضة الكربوهيدرات..
إيجاد رجيم صح وأنظمة غذائية لفقدان الوزن دون الإضرار بصحتك هو ما يجب أن تحرص عليه الفتيات، حتى يتمتعن بصحة جيدة إلى جانب فقدانهن للوزن الزائد.
اتباع رجيم والحصول على بشرة نضرة معادلة صعبة تعتقد الكثيرات أنه مستحيل، إلا أن سر Sushmita للحصول على بشرة صحية هو شرب الكثير من الماء.
إذا كنت من المهتمات بمتابعة رجيم المشاهير، إليكِ الدليل الكامل حول كيفية اتباع نظام جيليان مايكلز الغذائي البسيط ومزايا وعيوب ونصائح نقلًا عن موقع "stylecraze".
استشارة الطبيب المختص في الطريقة المثالية لفقدان الوزن من الأمور الضرورية.
هناك بعض أنظمة الرجيم التي تسمح بتناول بعض الأكلات اللذيذة دون الإخلال بعدد السعرات الحرارية.
فقدان الوزن الزائد يعد من أهم الأسباب التي تدفع الكثيرين للبحث عن أنظمة رجيم تساعدهم في تحقيق ذلك
"اليويو دايت" هو فقدان الوزن واكتسابه مرة أخرى مراراً وتكراراً، ويمكن أن تكون خسارة الوزن وفقدانه بنسبة كبيرة أو بنسبة صغيرة.
تعرفى فى السطور التالية على أكثر من طريقة يمكنك بها طهى المكرونة أثناء فترة الرجيم الخاصة بكِ.
تعرفى فى السطور التالية على كيفية تناول الرمان والعدس فى أنظمة الرجيم فى فصل الشتاء.
تعرفى على نظام رجيم الممثلة كريستين بيل التى يعرف عنها أنها تحب تناول الطعام الصحى وتحافظ على جسم رشيق رغم أنها عاشقة للأجبان والمكرونات والبيتزا
تعرفى على أغرب 6 طرق رجيم اتبعتها نجمات هوليوود من أجل فقدان الوزن بسرعة، أبرزها رجيم الهواء الذى اتبعته مادونا ورجيم الأطفال الذى اتبعته ريز ويذرسبون
على طريقة كلوى كاردشيان يمكنك الحصول على بعض الوجبات الخفيفة "سناكس" التى تحافظ على رشاقتك وفى نفس الوقت تعتبر وجبات ممتعة
تعرفى فى السطور التالية على أكثر من طريقة لتناول البطاطس أثناء فترة الرجيم.
تعرفى على أسرار رجيم النجمة العالمية جنيفر أنيستون الذى يحافظ على حيويتها ورشاقتها وشبابها، رغم وصولها سن 49 عامًا والذى لا يحرمها أكلات بعينها..
تعرفى فى السطور التالية على رجيم اليوجا الذى اتبعه الكثير من المشاهير مؤخرا
نقدم لك بعض السناكس التى يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع، وهى تحتوى على أقل من 100 سعر حرارى.
تعرفى فى السطور التالية على نظام رجيم بالقرفة يمكنك فقدان وزنك به فى 3 شهور..
الحفاظ على رطوبة الجسم مهم جدًا، لذلك، يجب شرب ما لا يقل عن 10-15 أكواب من الماء كل يومالمشروبات مثل الصودا، القهوة السوداء العادية، الشاى الأسود بدون سكر وعصائر الفاكهة (فقط فى اليوم السابع) يمكن تناولها مع هذا النظام الغذائى.