الانتفاخ

10 نصائح للحفاظ على صحة جهازك الهضمي

الأحد، 31 مايو 2026 11:00 م

كشف تقرير نشره موقع “Real Simple” أن تحسين عملية الهضم لا يعتمد على تغييرات كبيرة أو أنظمة قاسية.

ديتوكس بعد عيد الأضحى.. كيف تنظفين جسمك بعد الأكل الدسم من غير حرمان؟

الأحد، 31 مايو 2026 10:02 ص

بعد أيام عيد الأضحى التي يكثر فيها تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة مثل اللحوم ، الفتة، والحلويات، من الطبيعي جداً أن يشعر الجسم بالثقل، الانتفاخ، والخمول..

نصائح للتغلب على حرارة الصيف وترطيب الجسم فى عيد الأضحى المبارك

السبت، 30 مايو 2026 10:00 م

يأتي عيد الأضحى المبارك في كثير من البلدان متزامنًا مع ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، وهو ما يجعل أجواء الاحتفال أكثر تحديًا من الناحية الصحية.

كيف تحافظ على صحة جهازك الهضمى وأمعائك وهضمك خلال عيد الأضحى

السبت، 30 مايو 2026 09:00 م

يأتي عيد الأضحى المبارك كل عام محمّلًا بأجواء احتفالية مميزة، تتصدرها الموائد العامرة باللحوم والأطعمة الدسمة التي تعكس طابع الكرم والضيافة في هذه المناسبة الدينية.

بعد عيد الأضحى.. افحص الكوليسترول ومستوى الدهون لهذه الأسباب

السبت، 30 مايو 2026 06:00 م

يأتي عيد الأضحى المبارك كل عام محمّلًا بأجواء روحانية واجتماعية مميزة، حيث تجتمع العائلات حول موائد عامرة باللحوم والأطعمة الدسمة التى تُعد جزءًا أساسيًا من تقاليد هذه المناسبة.

علاج الانتفاخ بعد أكل الفتة واللحمة فى عيد الأضحى

السبت، 30 مايو 2026 02:00 م

بعد تناول وجبات عيد الأضحى الثقيلة مثل الفتة واللحمة، يعاني كثير من الناس من الانتفاخ والغازات والشعور بالامتلاء.

بعد أكل اللحوم والفتة.. ما هى أفضل المشروبات فى عيد الأضحى؟

الجمعة، 29 مايو 2026 05:00 م

مع كثرة تناول اللحوم والفتة والمشاوي خلال عيد الأضحى، يعاني كثير من الأشخاص من التخمة والانتفاخ وعسر الهضم.

كوب الشاى بالنعناع بعد فتة عيد الأضحى.. مفيد أم عادة خاطئة؟

الخميس، 28 مايو 2026 06:00 م

يحرص الكثيرون على تناول كوب من الشاي بالنعناع بعد فتة عيد الأضحى، اعتقادًا منهم أنه يساعد على الهضم ويقلل الشعور بالتخمة.

8 أطعمة ومشروبات تساعد فى تقليل الانتفاخ

الأربعاء، 29 أبريل 2026 05:00 ص

لا يقتصر الانتفاخ على نوعية الطعام الذي تناولته، بل يتعلق أيضاً بكيفية معالجة جسمك له، فالملح الزائد، وبطء الهضم، والغازات المحتبسة، وحتى الجفاف، كلها عوامل قد تجعلك تشعر بثقل في الليل.

كيف تعود لجسمك الطبيعي بعد تناول الرنجة والفسيخ بعد شم النسيم؟

الثلاثاء، 14 أبريل 2026 11:27 ص

بعد أجواء شم النسيم المليئة بالفسيخ والرنجة والملوحة العالية، كثيرون يشعرون بثقل في الجسم، وانتفاخ، واحتباس سوائل، لكن الخبر الجيد أن العودة للنظام الصحي الطبيعي ممكنة بسهولة إذا تم التعامل مع الجسم بطريقة ذكية خلال الأيام التالية.

5 أسباب خفية للانتفاخ لا علاقة لها بالنظام الغذائى

الإثنين، 06 أبريل 2026 08:00 م

الانتفاخ من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وغالبًا ما يُنسب بشكل مباشر إلى نوعية الطعام إلا أن هذا التفسير، رغم شيوعه، لا يعكس الصورة الكاملة.

في عيد الفطر..نصائح لتجنب وعلاج الانتفاخ

السبت، 21 مارس 2026 07:00 ص

مع التغير المفاجئ في نظام الأكل المعتاد طوال شهر رمضان، من الشائع الشعور ببعض الصعوبات والاضطرابات الهضمية، على رأسها انتفاخ البطن المزعج.

تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة.. أضرار لا تتوقعها والتوقيت المثالي

السبت، 21 مارس 2026 02:00 ص

يتناول بعض الناس العشاء قبل النوم مباشرةً، فيخلدون إلى النوم فور انتهائهم منه، ورغم أن هذه العادة قد تبدو غير ضارة، إلا أنها قد تضر بالصحة

صحتك بالدنيا.. 5 مشروبات تخفف من الانتفاخ وأعراض أورام المخ

الثلاثاء، 17 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

كيف نستمتع بالكعك والرنجة فى العيد دون زيادة الوزن؟

الثلاثاء، 17 مارس 2026 04:00 م

الكعك من أكثر أطعمة العيد احتواءً على السكر والدهون، لكن يمكن تناوله بطريقة أخف على الجسم من خلال بعض البدائل البسيطة.

لو عندك انتفاخ أو تقلصات.. اعرف الفرق بين القولون العصبى وحساسية المعدة

الثلاثاء، 17 مارس 2026 07:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات متكررة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو تقلصات البطن أو اضطرابات التبرز، وغالبًا ما يعتقد البعض أن هذه الأعراض مجرد حساسية عابرة في المعدة

الاستحمام بعد الأكل مباشرة.. أخصائية تغذية توضح أضرارها على الهضم

الإثنين، 09 مارس 2026 06:00 م

قد تؤثر بعض العادات أو أخطاء بسيطة في التوقيت على صحة الهضم لدينا، فالهضم ليس فوريًا، بل يحتاج الجسم إلى وقت وتركيز لهضم الطعام بشكل صحيح، وعندما نستعجل في القيام بنشاط آخر بعد تناول الطعام.

كيف تتخلص من الانتفاخ بعد وجبة الفطار في رمضان؟

الثلاثاء، 03 مارس 2026 08:00 ص

بعد ساعات طويلة من الصيام، ينتظر الكثيرون لحظة الإفطار بشغف، لكن في أحيان كثيرة تتحول هذه اللحظة إلى شعور مزعج بالامتلاء والانتفاخ وضيق البطن، ويعد الانتفاخ بعد وجبة الإفطار..

الانتفاخ المستمر.. 6 أسباب لهذه الحالة وطرق الوقاية

الأحد، 01 مارس 2026 09:00 ص

الشعور بالإنتفاخ وعدم الراحة بشكل منتظم قد يشير إلى أن شيئاً ما في روتينك اليومي لا يتوافق مع جهازك الهضمي.

أطعمة ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية.. وأخرى تجنبيها

الأربعاء، 25 فبراير 2026 07:00 ص

تمر المرأة شهريًا بتغيرات هرمونية وجسدية قد تُسبب الإرهاق، والتقلصات، والانتفاخ، وتقلبات المزاج، والصداع، واضطرابات الشهية.