خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

التأمل

خليك فى المود.. 6 خطوات لازم تعملها عشان تعدل مزاجك

خليك فى المود.. 6 خطوات لازم تعملها عشان تعدل مزاجك

الخميس، 10 أكتوبر 2019 06:00 ص

تغيير نمط حياتك أمر ضرورى لتحسين مزاجك وحالتك النفسية وإليك 6 خطوات لابد أن تفعلها.

كيف يستطيع الإنسان العيش بحالة تأمل؟..استشاري الطاقة الحيوية أحمد شعبان يجيب

كيف يستطيع الإنسان العيش بحالة تأمل؟..استشاري الطاقة الحيوية أحمد شعبان يجيب

السبت، 24 أغسطس 2019 04:11 م

أحيانا يشعر الإنسان بأنه يريد أن يعيش في حالة من الهدوء والصفاء النفسي والذهني، حتى يستطيع أن يشعر بالراحة من متاعب وضغوط الحياة.

4 طرق هتساعدك للتخلص من التوتر.. أبرزها التنفس بعمق

4 طرق هتساعدك للتخلص من التوتر.. أبرزها التنفس بعمق

السبت، 27 يوليه 2019 01:00 ص

مجموعة من النصائح البسيطة للتخلص من التوتر التفاصيل خلال الاسطر التالية.

ما هي شاكرات الجسم وما هو تأثيرها على الإنسان؟.. استشاري الطاقة الحيوية أحمد شعبان يجيب

ما هي شاكرات الجسم وما هو تأثيرها على الإنسان؟.. استشاري الطاقة الحيوية أحمد شعبان يجيب

الإثنين، 15 يوليه 2019 01:00 م

يحتوي جسم الإنسان على مجموعة من الشاكرات التي يجب أن نتعرف عليها ونعرف مدى تأثيرها في جسم الإنسان حتى نستطيع التعامل السليم معها..

خليك فى الشيكولاتة والأفلام الكوميدية.. إزاى تبقى فريش بخطوات بسيطة

خليك فى الشيكولاتة والأفلام الكوميدية.. إزاى تبقى فريش بخطوات بسيطة

السبت، 13 يوليه 2019 09:00 ص

نصائح بسيطة للشعور بالراحة والاسترخاء بعد يوم طويل ومتعب، التفاصيل خلال التقرير التالي.

ماتقعدش لوحدك والعب رياضة.. حاجات بسيطة هتخلصك من قلق النتيجة

ماتقعدش لوحدك والعب رياضة.. حاجات بسيطة هتخلصك من قلق النتيجة

الجمعة، 05 يوليه 2019 12:30 ص

مجموعة من الخطوات البسيطة تساعد في التقليل من التفكير والتوتر.

"العب جيمز وشغل عقلك".. شوف روشتة عارضة أزياء تعيشك شباب طول العمر

"العب جيمز وشغل عقلك".. شوف روشتة عارضة أزياء تعيشك شباب طول العمر

الإثنين، 10 يونيو 2019 02:00 ص

كشفت عارضة الأزياء والمصممة الأسترالية ميل برادي عن الأشياء التي يجب عليك القيام بها في العشرينات والثلاثينيات من العمر .

 التأمل يساعد النساء على الحد من أعراض سن اليأس.. اعرفى التفاصيل

التأمل يساعد النساء على الحد من أعراض سن اليأس.. اعرفى التفاصيل

الجمعة، 18 يناير 2019 08:00 م

جميعنا نعرف أن تقنية الاسترخاء أو التأمل تجعل النساء في منتصف العمر يشعرن بأنهن أقل توتراً وقلقًا.

خفف من قلقك.. كيف تمارس التأمل خلال الاستحمام؟

خفف من قلقك.. كيف تمارس التأمل خلال الاستحمام؟

الأحد، 11 نوفمبر 2018 12:00 م

أظهرت الدراسات أن التأمل يمكن أن يقلل من أعراض القلق، ووجدت دراسة أخرى أن التأمل قد يشجع نمو خلايا عصبية جديدة من خلال تكوين روابط جديدة بين الخلايا العصبية الموجودة.

تأملات فى الحج والهجرة

تأملات فى الحج والهجرة

الجمعة، 31 أغسطس 2018 11:00 ص

أيام قليلة ونستقبل عامًا هجريًّا جديدًا ندعو الله أن يكون أفضل من سابقه ، وأن يعيد بيننا اللُّحمة والمودة ، وأن ينعم على بلادنا بالأمن والأمان والسلام والرخاء . وحين نتأمل العام الهجرى نرى ملمحًا لطيفًا فى الارتباط بين بدئه ومنتهاه.

قبل ماتروح شغلك ..3 تمارين يوجا لتهدئة الأعصاب والبعد عن التوتر

قبل ماتروح شغلك ..3 تمارين يوجا لتهدئة الأعصاب والبعد عن التوتر

الجمعة، 27 يوليه 2018 07:00 ص

يمكنك التغلب على العصبية والتوتر والقلق بممارسة 3 تمارين يوجا تساعدك على التحكم ومواجهة الإجهاد والقلق.

دلع جسمك بهذه الخطوات.. واحصل على الاسترخاء طوال اليوم فى 5 دقائق

دلع جسمك بهذه الخطوات.. واحصل على الاسترخاء طوال اليوم فى 5 دقائق

الإثنين، 25 يونيو 2018 04:00 م

هناك عدة طرق للاسترخاء وتخفيف التوتر يمكنك القيام بها لتحصل على الهدوء النفسى الدائم خلال خمس دقائق فقط من وقتك..

أسماء راغب نوار تكتب: آخرة التأمل (2)

أسماء راغب نوار تكتب: آخرة التأمل (2)

الأربعاء، 20 يونيو 2018 06:00 م

رفع الوصاية عن العقل من أكثر ما أُدين به لأمى –حفظها الله- أنها لم تُملِّ على رأيًّا، لكننى أتعجب عندما أصل إلى ما توصلت إليه، لكن شتان بين من ورث رأيًّا ومن حقق ودقق وفكر فى تكوينه.

كل ما تفقد تركيزك اتنفس.. تمارين الشهيق والزفير لشحذ قدرات الذهن

كل ما تفقد تركيزك اتنفس.. تمارين الشهيق والزفير لشحذ قدرات الذهن

السبت، 12 مايو 2018 10:29 ص

أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثين بكلية طب جامعة "دبلن" فى أيرلندا، لأول مرة، العلاقة العصبية الفسيولوجية بين التنفس والانتباه.

ماذا يحدث داخل جسمك إذا مارست رياضة التأمل "الميديتشن" ؟

ماذا يحدث داخل جسمك إذا مارست رياضة التأمل "الميديتشن" ؟

الخميس، 22 فبراير 2018 10:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث داخل جسمك وعقلك إذا مارست رياضة التأمل.

محمد على يكتب: الفراشة

محمد على يكتب: الفراشة

الثلاثاء، 06 فبراير 2018 04:00 م

جناحان مزخرفان بألوان جميلة كأنهما شعاب مرجانية متلألئة يعكسان أشعة الشمس الذهبية التى تملأ الأرض بهجة وسرور. فما يسع الفرد منا فى ذلك المشهد البهيج إلا تذكر قدرة وإبداع الخالق سبحانه وتعالى الذى أحسن كل شىء خلقه.

8 أمراض تصيبك يعالجها "التأمل" .. تعرف عليها

8 أمراض تصيبك يعالجها "التأمل" .. تعرف عليها

الإثنين، 29 مايو 2017 01:00 م

ذكر موقع " only my health " الطبى أن التأمل هو النتيجة الطبيعية لليوجا، وله فوائد روحية عظيمة تعود على الجسم لمواجهة الكثير من الأمراض.

الأكل وقراءة الأخبار..6 عادات تساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر

الأكل وقراءة الأخبار..6 عادات تساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر

السبت، 15 أبريل 2017 06:00 م

ائما ما يشعر الكثير منا بالقلق والاكتئاب ،و يعانى آخريين من شعور المستمر بالإجهاد فدائما ما تشكل بعض العادات أثر سلبيا على الأنسان

لو اتعرضت للضغط بعد يوم عمل شاق.. تعرف على 5 فوائد صحية للتأمل

لو اتعرضت للضغط بعد يوم عمل شاق.. تعرف على 5 فوائد صحية للتأمل

السبت، 05 نوفمبر 2016 09:00 م

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من الفوائد الصحية للتأمل على الجسم والعقل أبرزها الصفاء الذهنى والشعور بالاسترخاء.

طبيب نفسى يقدم مجموعة نصائح تساعد على التخلص من الإدمان

طبيب نفسى يقدم مجموعة نصائح تساعد على التخلص من الإدمان

الأربعاء، 28 سبتمبر 2016 09:00 ص

الهروب من الواقع، أزمة يقع فيها الشباب ويحولهم إلى دائرة الإدمان التى لا تنتهى، وهناك مجموعة من النصائح تساعد على التخلص من الإدمان يقدمها د.أحمد عبد الله..

الرجوع الى أعلى الصفحة