أكرم القصاص

القلق

خد بالك 4 علامات تدل على إصابتك بالقلق.. أبرزها وجع الجسم المستمر

خد بالك 4 علامات تدل على إصابتك بالقلق.. أبرزها وجع الجسم المستمر

السبت، 16 أكتوبر 2021 03:00 م

القلق هو نوع من الاضطرابات النفسية بسبب الخوف من شيء معين، ويمكن أن يؤدى إلى تجنب العمل والوظيفة وما إلى ذلك، وفى خلال التقرير

ثق فى نفسك وتعلم من أخطائك وتخلى عن أفكارك السلبية .. وصفة السعادة

ثق فى نفسك وتعلم من أخطائك وتخلى عن أفكارك السلبية .. وصفة السعادة

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 10:00 م

هناك علامات دقيقة قد لا تبدو واضحة تشير إلى أننا تعساء، منها التفكير فى مشاعر سلبية من الماضى.

من صوتك يعرف قلقك.. اختبار يقيس التوتر لديك خلال 90 ثانية (فيديو)

من صوتك يعرف قلقك.. اختبار يقيس التوتر لديك خلال 90 ثانية (فيديو)

الأحد، 15 أغسطس 2021 08:00 م

طورت مؤسسة خدمات صحية أمريكية، اختبارا جديدا ينجح فى قياس مدى توترك وشعورك بالإجهاد فى غضون 90 ثانية فقط، ليخبرك بمدى شعورك بالقلق والتوتر..

دراسة: الأشخاص المعرضون للضغوط أكثر عرضة 4 أضعاف للإصابة بفيروس كورونا

دراسة: الأشخاص المعرضون للضغوط أكثر عرضة 4 أضعاف للإصابة بفيروس كورونا

الأحد، 15 أغسطس 2021 06:00 م

كشفت دراسة أجرتها هيئة الصحة البريطانية عبر تطبيق Covid Symptom Study، أن الأشخاص الذين يتعرضون لضغوط نفسية هم أكثر عرضة بنسبة تصل إلى أربعة أضعاف للإصابة بفيروس كورونا من اى شخص آخر.

نصائح مهمة للتغلب على العصبية الزائدة

نصائح مهمة للتغلب على العصبية الزائدة

الأربعاء، 11 أغسطس 2021 05:00 ص

قد يعانى البعض من العصبية والتى تختلف من شخص لآخر وهى مزيج من القلق والرهبة والإثارة دفعة واحدة، وهنا قد تتعرق يديك وقد يزداد معدل ضربات قلبك، وقد تشعر بألم فى المعدة.

7 علامات تحذيرية لمرض الزهايمر.. منها صعوبات التواصل وكثرة التكرار

7 علامات تحذيرية لمرض الزهايمر.. منها صعوبات التواصل وكثرة التكرار

الإثنين، 09 أغسطس 2021 03:00 ص

مرض الزهايمر يتسبب فى مشاكل بالتركيز والقدرة على الانتباه والمهارات اللغوية وحل المشكلات والإدراك البصري، كما يمكن أن يجعل من الصعب على الشخص التحكم في عواطفه.

لطلاب الثانوية العامة.. أطعمة تزيد التركيز خلال فترة الامتحانات

لطلاب الثانوية العامة.. أطعمة تزيد التركيز خلال فترة الامتحانات

الإثنين، 12 يوليه 2021 06:00 م

فى فترة الامتحانات يعانى الطلاب من التوتر وعدم القدرة على التركيز وخصوصا فى حالة عدم اجتياز الامتحانات السابقة بنجاح مأمول.

تناول هذه الأطعمة لتقليل التوتر والقلق.. البروكلى والسبانخ أبرزها

تناول هذه الأطعمة لتقليل التوتر والقلق.. البروكلى والسبانخ أبرزها

الإثنين، 28 يونيو 2021 05:00 ص

مفتاح خفض التوتر هو نهج الجسم بالكامل الذي يتضمن ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الأمراض المزمنة، ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تقلل من مستويات التوتر أيضًا؟.

لطلاب الثانوية العامة.. 6 طرق للتغلب على القلق قبل الامتحان

لطلاب الثانوية العامة.. 6 طرق للتغلب على القلق قبل الامتحان

الأحد، 27 يونيو 2021 11:00 ص

مع بدء موسم الامتحانات التجريبية لطلاب الثانوية العامة، يزاد التوتر، وقد يؤثر ذلك بشكل كبير على جودة حياة أى طالب، فى التقرير التالى نتحدث عن طرق طبيعية لتقليل القلق.

8 طرق للتخلص من العصبية الزائدة والقلق المستمر

8 طرق للتخلص من العصبية الزائدة والقلق المستمر

الأحد، 06 يونيو 2021 04:00 ص

"عصبية وقلق وتوتر"، حالة يعيشها الكثيرون حولنا قد يكون ذلك ناتج عن الضغط العصبى في العمل أو الدراسة او الحياة عموما، وقد يؤثر ذلك على صحتك البدنية والعقلية.

أعراض القلق الجسدية.. أبرزها سرعة دقات القلب والشعور بالأرق

أعراض القلق الجسدية.. أبرزها سرعة دقات القلب والشعور بالأرق

الثلاثاء، 01 يونيو 2021 11:00 ص

القلق هو حالة نفسية وفسيولوجية تخلق شعور غير سار يرتبط عادة بعدد من المشاعر مثل الشعور بعدم الارتياح أو الخوف أو التردد وغيرها.

قلقان ومبتعرفش تنام .. اعرف أسباب اضطرابات النوم المستمرة

قلقان ومبتعرفش تنام .. اعرف أسباب اضطرابات النوم المستمرة

الإثنين، 17 مايو 2021 02:00 ص

اضطراب النوم من المشاكل المزعجة التى يمكن أن تؤثر على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك، و يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم في قدرتك على القيادة بأمان كما يزيد خطورة حدوث مشكلات صحية أخرى.

بدر ملك الروقان.. اعرف إزاى تبقى هادى فى المواقف الصعبة "اتعلم تقول لأ"

بدر ملك الروقان.. اعرف إزاى تبقى هادى فى المواقف الصعبة "اتعلم تقول لأ"

الخميس، 06 مايو 2021 08:00 م

"الحاج بدر ملك الروقان" شخصية يجسدها الفنان سيد رجب فى مسلسل "لعبة نيوتن"، ويغلب عليه الهدوء حتى فى أحلك الظروف.

خبراء صحة يكشفون: "القلق" وراء الشعور بالأعراض الجانبية للقاحات كورونا

خبراء صحة يكشفون: "القلق" وراء الشعور بالأعراض الجانبية للقاحات كورونا

الأربعاء، 05 مايو 2021 05:00 م

توصل مسؤولو الصحة في الولايات المتحدة، إلى نتيجة مفاجئة هي أن "القلق" كان السبب وراء حالات إغماء ودوار وردود فعل مؤقتة لدى العشرات ممن تلقوا لقاحات كورونا

 8 أطعمة تقلل التوتر وتخلصك من الإجهاد.. أبرزها البطاطا والخرشوف

8 أطعمة تقلل التوتر وتخلصك من الإجهاد.. أبرزها البطاطا والخرشوف

الأربعاء، 28 أبريل 2021 06:00 ص

إذا كنت تشعر بالتوتر ، فمن الطبيعي أن تسعى للحصول على الراحة.

هل يمكن للقلق أن يصيبك بالدوار؟.. اعرف التفاصيل

هل يمكن للقلق أن يصيبك بالدوار؟.. اعرف التفاصيل

الخميس، 08 أبريل 2021 09:00 ص

يسبب القلق المزمن مجموعة واسعة من الأعراض، بما فى ذلك الصداع والدوخة.

تعرف على أعراض القلق وكيف تتجنب تأثيرات التوتر على صحتك؟

تعرف على أعراض القلق وكيف تتجنب تأثيرات التوتر على صحتك؟

الثلاثاء، 30 مارس 2021 07:00 ص

القلق هو نوع من الاضطراب العقلي حيث يمكن للشخص أن يشعر بالقلق الشديد والخوف من شيء معين، ويمكن أن يبدأ في تجنب العمل

ما هو قلق الانفصال عند البالغين؟.. وكيف يؤثر على صحتك؟

ما هو قلق الانفصال عند البالغين؟.. وكيف يؤثر على صحتك؟

الأحد، 28 مارس 2021 10:00 ص

قلق الانفصال من الحالات التى يتعرض لها الكثيرون و هو عندما يخاف شخص ما من الانفصال عن شخص معين.

تأثير الدورة الشهرية على مزاجك وإزاى تتعاملى مع العصبية الزائدة؟

تأثير الدورة الشهرية على مزاجك وإزاى تتعاملى مع العصبية الزائدة؟

السبت، 27 مارس 2021 05:00 ص

عصبية وقلق وتوتر هى الحالة التى تعيشها السيدات قبل ميعاد الدورة الشهرية وهى ما تسمى بـ "متلازمة ما قبل الدورة الشهرية"

تعرف على مكملات غذائية تساعد فى تحسين حالتك المزاجية

تعرف على مكملات غذائية تساعد فى تحسين حالتك المزاجية

الثلاثاء، 16 مارس 2021 01:00 ص

تلعب المكملات الغذائية دورا هاما في تحسين الحالة المزاجية بشكل طبيعى، فأذا كنت تمر بحالة نفسية سيئة ونوبات من الحزن و المزاج السيئ

الرجوع الى أعلى الصفحة