القلق

مع كثرة الاستماع للتجارب المؤلمة.. كيف يحافظ الطبيب النفسى على صحته النفسية

الخميس، 18 يونيو 2026 04:00 ص

كشفت صحيفة South China Morning Post (SCMP) في تقرير إنساني وصحي عن التحديات التي يواجهها الأخصائيون النفسيون في هونج كونج للحفاظ على صحتهم النفسية.

دراسة صادمة: ساعتان يومياً على مواقع التواصل قد ترفع مخاطر الاكتئاب لدى المراهقين

السبت، 13 يونيو 2026 10:00 ص

كشفت دراسة أسترالية طويلة الأمد أن قضاء المراهقين وقتاً طويلاً على منصات التواصل الاجتماعي قد يرتبط بتراجع صحتهم النفسية وزيادة أعراض الاكتئاب

لماذا تزداد أعراض الاكتئاب فى الصباح.. خبراء يوضحون الأسباب وأهم النصائح

الخميس، 11 يونيو 2026 09:00 ص

يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب من شعور بالحزن أو القلق أو فقدان الطاقة بشكل أكبر خلال الساعات الأولى من الصباح.

هل مشاهدة أفلام الرعب تضر الصحة النفسية.. خبراء يوضحون

الأربعاء، 10 يونيو 2026 05:28 م

يعتقد كثير من الناس أن مشاهدة أفلام الرعب قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية بسبب ما تسببه من خوف وتوتر.

شاب من كل 5 يلجأ للذكاء الصناعي للفضفضة.. لماذا يحذر خبراء الصحة النفسية

الثلاثاء، 09 يونيو 2026 10:00 م

كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Science News أن أعدادًا متزايدة من المراهقين والشباب باتوا يلجأون إلى تطبيقات الذكاء الصناعي للحصول على الدعم النفسي.

هل تحتاج إلى إعادة ضبط جهازك العصبى؟.. فوائد صحية مذهلة للشعور بالخوف

الأحد، 07 يونيو 2026 04:00 م

قد يبدو الأمر غريبًا للوهلة الأولى، لكن الشعور بالخوف في بيئة آمنة قد يحمل فوائد صحية ونفسية غير متوقعة فبينما يسعى معظم الناس إلى تجنب الخوف والتوتر.

ليس بالضرورة المعاناة من اضطرابات نفسية.. ما جلسات العلاج النفسى وأهميتها

الجمعة، 05 يونيو 2026 12:00 ص

أصبحت الصحة النفسية جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، ومع ضغوط الحياة يلجأ كثير من الأشخاص إلى جلسات العلاج النفسي للحصول على الدعم والمساعدة في التعامل مع التحديات المختلفة.

لطلاب الثانوية العامة..7 علامات للقلق المرتبط بالامتحان و7 طرق للتغلب عليه

الخميس، 04 يونيو 2026 05:00 م

تنطلق امتحانات الثانوية العامة يوم 21 يونيو المقبل، وتعد تلك الامتحانات مرحلة هامة فى حياة كل طالب تحدد مستقبل دراسته الجامعية.

اليوجا تقلل من القلق والأرق لدى المصابين بالسرطان.. دراسة تكشف

الأربعاء، 03 يونيو 2026 02:00 م

يعاني ما يصل إلى 95% من المصابين من السرطان من اضطرابات النوم أو الأرق في مرحلة ما أثناء أو بعد علاجهم، ويعاني أكثر من نصفهم من اضطرابات المزاج أو القلق أو التعب.

مش مجرد مشكلة جلدية.. دراسة تكشف التأثير النفسى الصامت لمرض الصدفية

الأربعاء، 03 يونيو 2026 01:00 م

كشف تقرير حديث أن مرض الصدفية لا يؤثر فقط على الجلد، لكنه قد يترك آثارًا نفسية واجتماعية عميقة على المصابين.

استشارية علم النفس: الاضطرابات النفسية تصيب 1.2 مليار شخص عالميًا

الأربعاء، 03 يونيو 2026 12:30 م

قالت الدكتورة ناديا التميمي، استشارية علم النفس، إن نحو 1.2 مليار شخص حول العالم يعانون من اضطرابات نفسية، واصفة الرقم بأنه مرتفع للغاية ويعكس حجم التحديات

دراسة تكشف خطرا غير متوقع لتزايد الاضطرابات النفسية حول العالم

الأربعاء، 03 يونيو 2026 07:00 ص

كشفت دراسة عالمية واسعة النطاق نشرت في مجلة "ذا لانسيت" الطبية أن الاضطرابات النفسية أصبحت رسميًا السبب الرئيسي للإعاقة على مستوى العالم.

علامات تحذيرية لنقص المغنيسيوم.. أبرزها القلق والتوتر

الأربعاء، 27 مايو 2026 09:00 م

كشف تقرير نشره موقع “Hindustan Times” أن نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم قد لا يكون واضحًا في بدايته.

الامتحانات ليست سباق درجات.. بل رحلة اتزان نفسي وتربوي

الإثنين، 11 مايو 2026 12:44 م

مع اقتراب موسم الامتحانات، يسود القلق والتوتر أجواء كثير من البيوت، ويظن البعض أن النجاح مرهون بعدد ساعات المذاكرة فقط. غير أن الحقيقة الأعمق تؤكد أن التفوق لا يتحقق بالجهد الدراسي وحده

7 طرق سريعة لتهدئة نفسك عند الشعور بالقلق

الثلاثاء، 05 مايو 2026 06:00 ص

قد يباغتك القلق فجأة ففي لحظة تشعر أنك بخير، وفي اللحظة التالية تبدأ أفكارك بالتسارع، وتشعر بضيق في صدرك، ويتغير تنفسك، أو تشعر بقلق في جسدك دون سبب واضح

منها ألم الفك والطفح الجلدى.. أعراض جسدية لا تتوقعها يسببها التوتر

الجمعة، 01 مايو 2026 06:00 ص

لا يقتصر تأثير التوتر على العقل فحسب، بل قد يسبب أعراضًا جسدية مفاجئة في جميع أنحاء الجسم.

تناول كوبين يوميا من القهوة يخفض احتمالية الإصابة بالقلق والاكتئاب

الأحد، 19 أبريل 2026 06:00 ص

أجرى باحثون من جامعة فودان في الصين، دراسة تهدف إلى معرفة ما إذا كانت كمية القهوة التي يشربها الشخص يومياً ونوعها، يؤثران على احتمالية إصابته بالتوتر.

قلق أم وسواس قهرى؟.. خبراء يوضحون الفرق بينهما وطرق العلاج

الخميس، 16 أبريل 2026 11:00 م

كثير من الأشخاص يخلطون بين القلق واضطراب الوسواس القهري، خاصة أن الأعراض قد تبدو متشابهة في بعض الأحيان.

تأثير إصابات الدماغ لدى الأطفال قد يتجاوز الإصابة الأولية.. دراسة توضح

الأربعاء، 15 أبريل 2026 12:00 ص

قام باحثون في جامعة ولاية أوهايو، وجامعة واشنطن، بتحليل الروابط بين إصابات الدماغ الرضية التي تم تشخيصها طبياً والنتائج الصحية العقلية مثل القلق والاكتئاب، والجسدية.

السكريات ترتبط بالاكتئاب.. دراسة جديدة تحذر

السبت، 11 أبريل 2026 03:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود ارتباط واضح بين الإفراط في تناول السكر وزيادة احتمالات الإصابة بالاكتئاب والقلق.