الم الظهر

هل يؤثر مرض السكر على العمود الفقرى.. طرق الوقاية من المضاعفات

الأحد، 03 مايو 2026 10:00 م

لم يعد مرض السكر مجرد اضطراب يقتصر تأثيره على ارتفاع مستويات السكر في الدم، بل بات يُنظر إليه كحالة مزمنة متعددة التأثيرات.

ألم الظهر المستمر قد يكون علامة على الانزلاق الغضروفى.. طرق الوقاية

الإثنين، 13 أبريل 2026 12:00 ص

ألم الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا اليوم، لا سيما بين الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة خامل أو يعملون في وظائف تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا.

أكثر من مجرد جفاف.. 10 علامات لمشكلات الكلى لا تتجاهلها

السبت، 03 يناير 2026 12:00 ص

في كثير من الأحيان، تبدأ مشكلات الكلى دون أي أعراض واضحة، وغالبًا ما تكون الأعراض الأولى مشابهة جدًا لأعراض الجفاف.

متى يكون ألم الظهر قاتلًا صامتًا؟.. حالة مرضية خطيرة قد تكون السبب

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 02:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من آلام الظهر بين حين وآخر، وغالبًا ما تُعتبر هذه الآلام طبيعية وغير مقلقة إلا أن خبراء الجراحة يحذرون من أن بعض هذه الآلام قد تكون علامة مبكرة على حالات خطيرة مثل سرطان البنكرياس.

‎كيف يمكن للمشى تخفيف آلام ظهرك؟.. طبيب عظام يجيب

الخميس، 06 نوفمبر 2025 04:00 ص

‎آلام الظهر هي واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعا في جميع أنحاء العالم.

متى يشير ألم الرقبة إلى مشكلة فى الشريان الأورطى

الجمعة، 08 أغسطس 2025 08:00 م

على الرغم من أن ألم الظهر من الآلام العضلية الهيكلية، إلا أنه إذا استمر، خاصةً إذا كان مصحوبًا بألم في البطن أو إحساس بالنبض، فقد يشير إلى مشكلة فى الشريان الأروطى

هل تعانى من آلام الظهر بعد الاستيقاظ؟ 4 تمارين فعالة لتخفيفها

الخميس، 24 يوليو 2025 05:00 ص

يُعد الاستيقاظ وأنت تعانى من آلام الظهر من أسوأ التجارب التى قد تواجهها، قد يكون الألم مُنهكًا ومُزعجًا، لذا يُمكن لبعض تمارين تقوية العظام أن تُساعدك.

6 طرق للحفاظ على عمودك الفقرى قويًا وبصحة جيدة

الخميس، 29 مايو 2025 05:00 ص

العمود الفقري هو ما يحرك كل شيء في جسمك، يمكن للعمود الفقري المجهد أن يفسد يومك، في هذا التقرير نتعرف على 6 طرق سهلة للحفاظ على قوة عمودك الفقري ومرونته

تخفيف آلام الظهر بخطوات بسيطة.. سهلة التطبيق

الأحد، 23 فبراير 2025 02:00 ص

الألم أسفل الظهر من المشكلات الشائعة للغاية، فلا يمكن أن تجد في محيطك شخصًا لا يعاني من هذه الآلام الشائعة. تلك الآلام تنتج عن الكثير من المشكلات والممارسات الخاطئة

كرسي المكتب أسوأ عدو لظهرك.. نصائح للحفاظ على عمودك الفقرى

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 01:00 م

إن قضاء ساعات طويلة على المكتب في العمل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة شائعة، وهى ضعف صحة العمود الفقري، حيث يهمل العديد من العاملين في المكاتب العناية المناسبة بالعمود الفقري

آلام الظهر بعد النوم.. الأسباب وطرق العلاج

الخميس، 14 نوفمبر 2024 06:00 ص

آلام الظهر، هي حالة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، يمكن أن تؤدي إلى تعطيل النوم الجيد ليلاً وتجعلك تشعر بالتصلب والألم في الصباح.

طرق لتقليل آلام أسفل الظهر بدون جراحة

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 05:00 م

آلام أسفل الظهر هي مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن ينتج ألم الظهر عن عوامل مختلفة مثل إجهاد العضلات أو الإصابة أو وضعية الجسم السيئة..

أسباب آلام أسفل الظهر وكيفية التخفيف منها

الأحد، 11 فبراير 2024 12:00 ص

آلام أسفل الظهر من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي الألم إلى صعوبة أو استحالة العمل أو النوم أو المشي أو أداء المهام اليومية

نصائح فعالة للتخلص من آلام الظهر المصاحبة للدورة الشهرية

السبت، 27 يناير 2024 10:00 ص

آلام الظهر المزعجة عند الفتيات والسيدات في فترة الدورة الشهرية أحد أهم الأعراض المرهقة التي تمر بها السيدة في تلك الفترة الحساسة، التقلصات التي تحدث في الرحم

التوتر والقلق المتكرر قد يسببان آلام الظهر الشديدة

الثلاثاء، 16 يناير 2024 08:00 م

يؤثر التوتر على الجسم بأكمله بعدة طرق- من تقلبات المزاج والصداع إلى تقلبات الوزن.

أسباب آلام الظهر المستمرة.. تمارين تساعد فى العلاج

الأربعاء، 03 يناير 2024 01:00 ص

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر المستمرة، وخلال هذا التقرير نتعرف على طرق العلاج المختلفة والأسباب.

اعرف طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف

السبت، 02 ديسمبر 2023 10:00 م

في هذا التقرير نتعرف على طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف، وتؤثر الوضعية السيئة بشكل كبير على توتر العضلات بعدة طرق، ومن المهم فهم هذه التأثيرات.

لو عملك يتطلب الجلوس كثيرا.. أخطاء تجنبها لسلامة ظهرك

الخميس، 06 أبريل 2023 11:00 م

يعاني الكثيرون من التهابات المفاصل والإصابة بألم الظهر

أسباب تجعلك تعاني من تيبس في الظهر.. اعرف ازاى تتجنبها

الخميس، 02 مارس 2023 05:00 م

تيبس الظهر من أبرز المشاكل التي يعانى منها الكثيرون قد يكون ذلك بسبب عدم الجلوس بشكل صحيح.

كل ما تريد معرفته عن عرق النسا.. التدخين يزيد فرص الإصابة

الثلاثاء، 28 فبراير 2023 10:00 م

عرق النسا هو مصطلح يستخدم لوصف آلام الأعصاب في الساق الناتجة عن تهيج أو ضغط العصب الوركي