نظام غذائى

أخطاء فى روتينك اليومى تضر بشرتك وتؤثر على نضارتها

الإثنين، 04 مايو 2026 10:00 ص

قد تنفق كثير من السيدات مبالغ كبيرة على مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة، أملاً في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، لكنهن قد لا يلاحظن النتائج المتوقعة رغم الانتظام في استخدامها.

نظام غذائى يساعد فى الوقاية من الخرف.. ما هو

الجمعة، 20 مارس 2026 05:00 ص

أظهرت دراسة طويلة الأمد أن اتباع نظام غذائي متوسطي، غني بالخضراوات والتوت والمكسرات وزيت الزيتون، قد يبطئ من شيخوخة الدماغ.

نظام غذائى يفقد وزير الصحة الأمريكى 10 كيلو في 20 يوما.. ما هو؟

الإثنين، 26 يناير 2026 01:07 م

كشف وزير الصحة الأمريكي روبرت كينيدي، عن تفاصيل نظامه الغذائي المقيد للغاية، والذي يعتمد بشكل أساسى على اللحوم والأطعمة المخمرة.

هيئة الدواء تحذر من حقن التخسيس بدون إشراف طبى.. تفاصيل

الأحد، 25 يناير 2026 02:00 ص

حذرت هيئة الدواء المصرية من الحصول على حقن التخسيس بدون إشراف طبى، وتابعت: "حقن التخسيس بقت منتشرة ودا يخلينا لازم نفهم هي بتشتغل إزاي وامتى نستخدمها صح"..

اختيار الدايت الخاطئ.. أبرز الأخطاء الشائعة فى رحلة انقاص الوزن

الجمعة، 23 يناير 2026 12:00 م

يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية التى تهدف إلى إنقاص الوزن، ومع ذلك توجد مجموعة من الاخطاء الشائعة التى قد تعيق انقاص الوزن بالصورة المطلوبة، أهمها عدم اختيار النظام الغذائى المناسب للجسم.

يجمع بين 4 أنواع من الأطعمة.. نظام غذائى جديد لخفض الكوليسترول

الأربعاء، 19 نوفمبر 2025 11:00 م

تعد "حمية بورتفوليو"، من الأنظمة الغذائية الحديثة القائمة على النباتات، والتى تساعد بشكل كبير على خفض الكوليسترول.

5 أخطاء بسيطة تفسد الدايت.. تجنبها

الأربعاء، 12 نوفمبر 2025 02:00 م

من المهم أن تعرف الأخطاء البسيطة التي يمكن أن تؤدى إلى إفساد النظام الغذائي الخاص بك، وعدم تحقيق النتائج المرجوة، لتجنبها.

صحتك بالدنيا.. اعرف أعراض سرطان الجلد بعد جراحة بايدن.. فحوصات ضرورية قبل الولادة القيصرية.. 10 مشكلات جلدية يسببها مرض السكر وطرق الوقاية.. نظام غذائى لمرضى جرثومة المعدة.. ووباء غامض يجتاح قرية هندية

السبت، 06 سبتمبر 2025 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة

5 أشياء يجب معرفتها قبل اتباع نظام غذائى غنى بالبروتين

الإثنين، 04 أغسطس 2025 09:00 م

هل تفكر في اتباع نظام غذائي غني بالبروتين؟.. هناك 5 أمور أساسية يجب معرفتها عن النظام الغذائي الغنى بالبروتين من زيادة الوزن وتحسين الهضم إلى تمارين القوة.

وفاة مؤثر بريطانى تثير الجدل.. اعتمد نظاما غذائياً من البروتين والألبان فقط

الجمعة، 18 يوليو 2025 12:56 م

أثارت وفاة أليكس كانون، المؤثر البريطانى فى مجال التغذية و اللياقة البدنية حالة من الجدل بسبب النظام الغذائى

ما "دايت البطيخ" وهل يعد طريقة آمنة لإنقاص الوزن؟

الإثنين، 14 يوليو 2025 10:00 ص

ظهرت خلال الأيام الماضية على عدد من مواقع التواصل الاجتماعى، صيحة جديدة في مجال إنقاص الوزن، وهى حمية أو "دايت" البطيخ"..

حالة وراثية تتطلب نظام غذائى لتجنب التأخر الإدراكى ..ما هو الـPKU

الثلاثاء، 17 يونيو 2025 11:00 م

بيلة الفينيل كيتون أو الـ"PKU" ، هي حالة وراثية تسبب ارتفاع مستويات مادة الفينيل ألانين في الجسم، وهو حمض أمينى يتواجد بشكل طبيعى فى الجسم كجزء من المسارات الكيميائية الحيوية الطبيعية

عصائر طبيعية لكنها ضارة.. تقتل الميكروبات النافعة داخل جسمك

الأربعاء، 12 فبراير 2025 07:00 م

العصائر المطهرة للجسم " Juice cleanses"، أو ما يعرف بـ "صيام العصير"، هو نوع من الأنظمة الغذائية الذى يعتمد على التوقف عن تناول الطعام، والإعتماد على شرب العصائر الطبيعية، لمدة تتراوح بين 3 و7 أيام.

أطعمة تحافظ على وزن طفلك.. البطاطا والزبادى أبرزها

الخميس، 06 فبراير 2025 08:00 م

يعد الحفاظ على وزن مناسب للأطفال تحديا كبيرا بسبب قلة نشاطهم البدنى مقابل الزيادة الواضحة في استخدام الشاشات.

احذر شلل النحافة.. مدرب هندى يفقد 10 كيلو فى أسبوعين ويخسر قدمه

الإثنين، 03 فبراير 2025 06:00 م

يسعى الجميع للوصول إلى الوزن المثالى في أسرع وقت ممكن، لذلك يلجأ الكثيرون للبحث عن أسرع الطرق لخسارة الوزن أقل فترة زمنية ممكنة، دون الإنتباه إلى المخاطر الصحية

للتخلص من دهون البطن بسرعة.. 7 خطوات في نظامك الغذائي هتساعدك

الإثنين، 03 فبراير 2025 08:00 ص

التخلص من دهون البطن لا يعنى فقط الحصول على جسم متناسق، وإنما يساهم أيضا في تحسين الحالة الصحية بشكل عام، نظرا لإرتباط تلك الدهون بإرتفاع نسبة الإصابة بعدد من الأمراض.

أفضل دايت للحفاظ على رشاقتك بعد سن الأربعين

الأحد، 02 فبراير 2025 05:00 م

تحتفل النجمة العالمية شاكيرا بعيد ميلادها الـ48 ، والتي تعد أيقونة عالمية للجمال والرشاقة والتمتع بالمظهر الشاب، هو ما يستلزم إتباع نظام غذائى صحى للحفاظ على صحة الجسم والبشرة والشعر.

نظام غذائى يساعد فى علاج القلق والاكتئاب خلال أسبوعين.. دراسة توضح

الأحد، 15 ديسمبر 2024 02:00 م

كشفت دراسة جديدة نشرت في Nutritional Neuroscience أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين يقلل بشكل كبير من أعراض القلق والاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالسمنة خلال 15 يومًا

5 علامات تدل على أن زيادة وزنك سببها الهرمونات مش كتر الأكل

السبت، 16 نوفمبر 2024 03:00 م

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن ورغم اتباع نظام حمية غذائية إلا إن الوزن يصعب فقدانه، وقد كشف الخبراء أن اختلال التوازن الهرموني قد يكون السبب في مشاكل الوزن لديك، بحسب ما أشار موقع "نيويورك بوست".

نظام غذائى غير صحى يتسبب فى إصابة صبى أمريكى متوحد بضمور العصب البصرى

الخميس، 14 نوفمبر 2024 08:00 م

فقد صبى يبلغ من العمر 12 عاما من ولاية ماساتشوستس بصره بشكل مأساوى بسبب نظام غذائى غير صحى فقير بالمغذيات مما سبب فى ضمور العصب البصرى لديه إلى حد لا يمكن علاجه