إذا كان أطفالك يفضلون تناول الاكلات السريعة تقدم لك الشيف مريم كشك طريقة عمل البطاطس الودجز التى تتربع على عرش قلوب الأطفال جميعاً وتعد من أشهر الاكلات السريعة
تبقى فكرة الأكل، المشكلة التى تشغل بال كل ام مصرية، خاصة الأمهات اللاتى يعملن، ويريدن أكلات سريعة ولذلذة فى نفس الوقت، وتوجد مجموعة من الأكلات السريعة التى يمكن ان تجهز فى وقت لا يزيد عن 15 دقيقة فقط.
<b>الأكلات السريعة</b> كثيرة ومتنوعة ويأتى على رأسها المكرونة بعدة طرق مختلفة بعيدا عن الصوص البيض أو الأحمر
"التاكو" بالخضروات أحد الأكلات السريعة من المطبخ اليابانى التى تتميز بانخفاض السعرات الحرارية والتى يمكنك تحضيرها إذا مللتِ أكلات الدايت المتكررة.
نحتاج تناول أكلات خفيفة وخالية من الدهون للوصول إلى حلة الرشاقة ولهذا عبر مجموعة من الأكلات السريعو الخفيفة من قطع اللحم والخضورات يمكننا الحصول على هذه النتيجة
الشيش طاووق يعتبر من الأكلات السريعة التى تناسب متبعى الدايت والأنظمة الغذائية، ويحضر خلال 15 دقيقة ليس أكثر.
في الشتاء نحاول أمداد الجسم بالدفء عن طريق الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية مما يؤدى إل زيادة الوزن لكن يممكننا أيضا الحصول على الطاقة بدون سعرات حرارية وذلك كم طبق شوربة القرنبيط بالكريمة
المكرونة تعتبر من الأكلات السريعة حيث يمكن تجهيزها في وقت قليل وتكون النتيجة وجبة متكاملة ورائعة، والمكونات التى تدخل فى تحضير وجبات المكرونة كثيرة
البطاطا فى الشتاء من الأكلات السريعة التى تحرص الأم على تقديمها لأولادها لأنها تحتوى على كثير من المواد الغذائية الهامة لبناء الجسم ومدة بالطاقة والحيوية.
أكثر ما تخشاه الأم على أولادها الأكلات الجاهزة والحلوى التى يشترونها من المدرسة أو الشوارع، لذلك كان الحل أن تقوم الأم بعمل هذه الحلوى فى المنزل فلن تستغرق منها إلا القليل