"اهتم بوجباتك اليومية الصحية "هى الجملة التى نسمعها دائما.
في بعض الأحيان، قد يكون من الصعب التخلص من الأفكار المسبقة حول الأكل الصحي، ولكن في كثير من الأحيان نحرم أنفسنا كثيرًا بسبب هذه المعتقدات.
كشف موقع "The Health Site"، أن العديد من الأشخاص الذين تعافوا من فيروس كورونا COVID-19 الحاد يواصلون الإبلاغ عن مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض.
في ظل انتشار فيروس كورونا، لابد من اتباع نظام غذائى جيد للحفاظ على صحة القلب، وفى ذلك الإطار نشرت وزارة الصحة المصرية، عبر حسابها بموقع تويتر "إنفوجراف"
مع دخول شهر رمضان وانتشار فيروس كورونا هناك العديد من الأسئلة التى يسألها الكثيرون ومنها هل ينتقل كورونا عن طريق الطعام، وكيف نحمى أنفسنا من العدوى، وطرق غسل الطعام الجيدة.
من المعروف أن المائدة الرمضانية لدى العرب وخاصة المصريين تضم ما لذ وطاب .
فى هذا التقرير نتعرف على كيفية إعداد خطة تساعدك على تناول وجبات صحية طوال الأسبوع، وفقاً لموقع " كلايفند كلينيك" .
يعتقد البعض أن الأطعمة المصنعة أو المعالجة قد تكون من الأكلات غير الصحية، لكن هناك بعض الأطعمة المصنعة المفيدة لصحتك، نتعرف عليها في هذا التقرير، وفقاً لموقع " net doctor".
هناك أخطاء أخرى نرتكبها بدون أن ندرك بعد تناول الطعام ونتعرف عليها فى السطور التالية، ومن هذه الأخطاء تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة .
الإفراط فى تناول الطعام مشكلة كبيرة يعانى منها الأشخاص خاصة فى الأعياد أو أثناء مشاهدة التليفزيون وأو الجلوس أمام الكمبيوتر، حيث تجتمع العائلات والأصدقاء لتناول وجبة فى ليلة رأس السنة..
أشارت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أستراليون من جامعة إديث كوان إلى أن الكبد الدهنى يصيب ما يصل إلى 80% من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
قال موقع "Prevention "، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن تناول سعرات حرارية أقل مما تفعل عادة (بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام)، يؤدي عادة إلى فقدان الوزن.
فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية.
كيف تحافظ على صحة عمودك الفقري مع تقدمك في العمر، حيث أنه مع التقدم فى العمر، تبطئ العديد من وظائف الجسم، أحد الأعضاء الحيوية لجسمنا يبدأ في الشيخوخة في سن الثلاثين..
تحتفل أليليا مورفى، أكبر سيدة تعيش داخل الولايات المتحدة وأحد أكبر ثمان أشخاص فى العالم، اليوم السبت، بعيد ميلادها الـ114.
يمكن للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أن يساعد الناس على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أن اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات والبروتين والدهون له فوائد صحية للقلب.
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون من جامعة واشنطن وعلماء جامعة ولاية فلوريدا، أن تغذية الأطفال بطريقة التشجيع تساعدهم على تناول الطعام الصحى.
قالت صحيفة "The sun "البريطانية ،فى تقرير لها اليوم الاثنين، إن دراسة حديثة كشفت، أن السمنة تزيد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 50%.
فى إطار الترويج لحملة "أجيال سليمة" والتأكيد على أهمية الطعام الصحى للأطفال، تعاونت نستله مع "سبينيس" لتجديد قسم الفواكه والخضروات.
كشفت جمعية القلب الأمريكية، فى تقرير لها صدر مؤخرا، أن إتباع نمط حياة صحي من خلال ممارسة الكثير من التمارين الرياضية، وتناول نظام غذائي صحى من العوامل الأساسية للوقاية من أمراض القلب.