تمارين رياضية

ارتفاع الكوليسترول قد يصيبك بمضاعفات تهدد حياتك.. منها النوبة القلبية

الأحد، 15 سبتمبر 2019 07:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على مضاعفات قد يسببها ارتفاع الكوليسترول.

خلال 30 دقيقة يوميا.. كيف تمنع إصابتك بارتفاع ضغط الدم؟

الأحد، 25 أغسطس 2019 05:00 ص

ارتفاع ضغط الدم هو مرض يصيب الناس في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يكون يسبب لأمراض قاتلة تتعلق بما يلي:

شاهد.. "الذيل الصناعى" ابتكار يابانى لحفاظ كبار السن على توازنهم

الأربعاء، 14 أغسطس 2019 06:45 م

عرضت قناة يورو نيوز الفضائية فيديو عن قيام فريق من الباحثين فى جامعة كيو اليابانية، بابتكار ذيل اصطناعى يمكن أن يساعد كبار السن فى الحفاظ على توازنهم..

دراسة: ممارسة الرياضة تساعد فى الحد من أعراض نقص الانتباه

الأربعاء، 31 يوليه 2019 08:00 م

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة البدنية يمكن أن تساعد فى تحسين حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

كيف تبطئ من معدل ضربات القلب بالتمرينات الرياضية..وما هو المعدل الطبيعى

الأحد، 21 يوليه 2019 04:17 م

عادة ما يتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، على الرغم من أن عوامل مثل حجم الجسم واستخدام الدواء يمكن أن ترفع أو تخفض المعدل. فكيف تبطئ من معدل ضربات القلب بالتمرينات الرياضية..وما هو المعدل الطبيعى

ممارسة الرياضة مرتين فى الأسبوع تخفض فرص الإصابة بالسكر والضغط

السبت، 06 يوليه 2019 06:30 م

ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر لأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات الطبية التى تهدد الحياة.

مش بعمليات التجميل.. تمارين رياضية هتحققلك حلم الرشاقة

الإثنين، 01 يوليه 2019 05:00 م

الرياضة مش بس عضلات، فهناك العديد من أنواع التمارين الرياضية التى تعمل على الشعور بالسعادة والراحة والخروج من الاكتئاب والضغط الذى نتعرض له يوميا

الغسيل والمواعين والطبخ لتقوية العضلات.. 6 تمارين اعمليها مع شغل البيت

الأحد، 16 يونيو 2019 01:00 ص

أوقات كثيرة وسط مسئوليات الحياة الكثيرة لا نجد وقتا للذهاب إلى الجيم لممارسة الرياضة والحفاظ على رشاقة الجسم والصحة، ولكن لا داعى للقلق فهناك الحلول البديلة وهى ممارسة مجموعة من التمارين..

لو طلعلك كرش فى العيد.. 5 نصايح عشان تستعيدى رشاقتك

السبت، 08 يونيو 2019 07:00 ص

هناك مجموعة الحلول البسيطة للتخلص من دهون منطقة البطن، التفاصيل خلال التقرير التالي.

قبل العيد ..تمارين رياضية تخلصك من الكرش وتخليكى رشيقة

الخميس، 30 مايو 2019 06:00 ص

تعانى العديد من الفتيات من دهون البطن التى تؤثر على صحتها وتسبب لها الإحراج والقلق دائما وقد تصاب بحالة من الاكتئاب وبعيدا عن الرجيم والنظام الغذائى للتخسيس

دراسة أمريكية: قلة التمارين الرياضية ترفع خطر إصابة النساء بأمراض القلب

السبت، 18 مايو 2019 07:30 م

كشفت دراسة علمية جديدة أن عدد النساء فى الولايات المتحدة المصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية فى ازدياد بسبب قلة ممارسة الأنشطة البدنية.

من السحور للفطار.. كيف تبقى جسمك قوياً خلال شهر رمضان؟

الخميس، 16 مايو 2019 01:30 م

إذا كنت تعرف أن وجبة الإفطار وجبة مهمة كذلك السحور، فوجبة ما قبل الفجر إلزامية سواء دينية أو لنظامك الغذائى لأنها توفر لك الوقود والطاقة.

لو خايف على نفسك من هشاشة العظام.. نصائح غذائية تساعدك فى الوقاية

الأحد، 12 مايو 2019 09:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على مجموعة نصائح للوقاية من هشاشة العظام لمن هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

لو عندك ألم فى ركبك.. تمارين رياضية آمنة تساعد على تقوية العضلات

الثلاثاء، 23 أبريل 2019 11:00 م

تساعد هذه التمارين الرياضية على تقوية العضلات التي تدعم ركبتك وتحافظ عليها مرنة.

4 أنواع مختلفة من الأدوية لا تتناولها عند ممارسة الرياضة

الأحد، 14 أبريل 2019 03:00 م

هناك العديد من الأدوية التي تسبب النعاس، إلا أن الأدوية الأكثر شيوعًا تشمل مضادات الاكتئاب ، والتي تغير التوازن الكيميائي في المخ

ياسمين صبرى تستعرض رشاقتها بتمرين صعب فى الجيم.. صور

السبت، 16 مارس 2019 06:58 م

دائما ما تستعرض الفنانة ياسمين صبرى لياقتها ورشاقتها، من خلال أداء بعض التمارين الرياضية الصعبة فى الجيم، والتى تكون مثار إعجاب من جمهورها.

شركة تابعة لجوجل تطور أحذية جديدة تراقب وزنك وصحتك

الثلاثاء، 05 فبراير 2019 08:00 ص

تطور شركة Verily التابعة لـ"ألفابت" المالكة لجوجل لأحذية جديدة لمساعدة الرياضيين أثناء ممارسة التمارين اليومية، إذ ستتمكن من مراقبة مختلف جوانب صحتك..

4 تمارين للتمدد اعملها صباحاً تنشط جسمك وتفرد عضلاتك

الأربعاء، 30 يناير 2019 09:00 ص

فى هذا التقرير نقدم 4 تمارين للتمدد يمكنك عملها فى الصباح لتنشيط الجسم.

فوائد التمارين الرياضية لصحة الجسم

الأحد، 27 يناير 2019 03:00 ص

الرياضة غذاء للروح والجسد لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية للكبار والصغار حيث انها تعمل على تعزيز صحة وقوة العضلات وعلاج الاكتئاب والضغط النفسى

بلاش قعدة.. الحركة كل نصف ساعة من الجلوس تخفض الوفاة المبكرة 35٪

الثلاثاء، 15 يناير 2019 03:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن تبديل نصف ساعة من الجلوس لأي نوع من النشاط البدني قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة أكثر من الثلث.