خالد صلاح

تمارين رياضية

أفضل 5 تمارين رياضية مفيدة لمرضى السكرى.. منها المشى

أفضل 5 تمارين رياضية مفيدة لمرضى السكرى.. منها المشى

الإثنين، 18 يناير 2021 06:30 ص

الرياضة من العادات الصحية المفيدة لمرضى السكري، وأوصت المعاهد الأمريكية للصحة بممارسة التمارين لمدة 150 دقيقة كل أسبوع

5 أنواع من التمارين تساعد على تخفيف التوتر.. تعرف عليها

5 أنواع من التمارين تساعد على تخفيف التوتر.. تعرف عليها

الثلاثاء، 12 يناير 2021 09:00 ص

تمرين أثناء استراحة الغداء عادة غريبة، خاصة أن الشائع فى مجتمعاتنا أنه لا يجب ممارسة الرياضة على معدة فارغة فقط

اعرف إزاى تحارب القلق والتوتر بالحيوانات والرياضة والكتابة

اعرف إزاى تحارب القلق والتوتر بالحيوانات والرياضة والكتابة

الأحد، 13 ديسمبر 2020 09:00 ص

القلق والتوتر من أكثر المشكلات الصحية التى يعانى منها الكثيرون وتسببان العصبية والضغط العصبى المستمر ، وقد يسبب التوتر ايضا سرعة فى ضربات القلب وألم مستمر فى الصدر، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي حالة صحية أخرى ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية

3 تمارين سهلة لتقوية الظهر والجزء العلوي من جسمك

3 تمارين سهلة لتقوية الظهر والجزء العلوي من جسمك

الإثنين، 30 نوفمبر 2020 10:00 ص

يتجاهل كثير من الناس أثناء برنامج الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن بعض المناطق في الجسم مثل: الجزء العلوي من الظهر، ويظل تركيزنا على الأجزاء التي يمكننا رؤيتها ومراقبتها مثل البطن والفخذين والأرداف، في هذا التقرير نقدم 5 تمارين سهلة لتقوية الجزء العلوي من الجسم والظهر، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".

"ذا روك" يتذوق دمه بعد إصابته فى الجيم: مثل الصلصة الحمراء.. فيديو

"ذا روك" يتذوق دمه بعد إصابته فى الجيم: مثل الصلصة الحمراء.. فيديو

الثلاثاء، 27 أكتوبر 2020 01:03 ص

ظهر الممثل دواين جونسون المعروف باسم ذا روك، جرح نفسه عندما جرح نفسه بسلسلة ضخمة أثناء التمرين، ليقوم بعدها بتذوق دمه بيده، وذلك وفقا لقول المأثور القديم "لا ألم ، لا ربح"

مسنون صينيون يمارسون تمرين لياقة بدنية غريب يحاكى السلاحف.. فيديو وصور

مسنون صينيون يمارسون تمرين لياقة بدنية غريب يحاكى السلاحف.. فيديو وصور

الأحد، 25 أكتوبر 2020 11:00 ص

يمارس عدد من كبار السن في الصين طريقة غير معتادة لممارسة الرياضة بالزحف مثل السلاحف في الحديقة كل يوم، وظهر العشرات منهم في مقطع فيديو.

طرق مبتكرة لممارسة الرياضة أثناء وباء كورونا

طرق مبتكرة لممارسة الرياضة أثناء وباء كورونا

الثلاثاء، 06 أكتوبر 2020 10:11 ص

نظرًا لأن الفيروس التاجى كورونا تسبب لدى بعض رواد الصالات الرياضية والمنتظمين فى مراكز الترفيه فى إعادة النظر فى مكان التمرين، فإن البقاء نشيطًا يعنى أن تكون مبدعًا.

أفضل تمارين رياضية لصحة وقوة المفاصل مع كبر السن

أفضل تمارين رياضية لصحة وقوة المفاصل مع كبر السن

السبت، 03 أكتوبر 2020 11:00 م

مع تقدمنا ​​فى العمر من الطبيعى أن تتعرض عظامنا ومفاصلنا للضعف، لكن يمكننا الحفاظ على مفاصلنا بصحة جيدة، بممارسة التمارين الرياضية.

مش بس عشان تخس.. 5 فوائد لممارسة الرياضة على صحتك

مش بس عشان تخس.. 5 فوائد لممارسة الرياضة على صحتك

الأحد، 27 سبتمبر 2020 05:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على فوائد صحية أخرى لممارسة الرياضة وفقا لطبيب الطب الرياضى بمستشفى كلفيلاند كلينيك الأمريكي توماس ميك.

3 أشياء لا غنى لأى فتاة عنها فى شنطة الجيم.. مثبت المكياج أبرزها

3 أشياء لا غنى لأى فتاة عنها فى شنطة الجيم.. مثبت المكياج أبرزها

الخميس، 27 أغسطس 2020 02:00 ص

جميعنا اعتدنا الذهاب إلى الصالة الرياضية وبعد التمرين نفاجأ أن هناك بعض الأشياء الهامة تنقص حقيبتنا.

 عجوز كندية تتحدى السنين برفع الأثقال والأكل الصحى.. فيديو

عجوز كندية تتحدى السنين برفع الأثقال والأكل الصحى.. فيديو

الثلاثاء، 25 أغسطس 2020 07:00 م

تحولت عجوز كندية تبلغ من العمر 74 عاما، إلى أحد مشاهير موقع انستجرام.

"فاكرين عنده 20 سنة".. إنفوانسر 53 عاما تغلب على الزمن بالرياضة والأكل الصحى

"فاكرين عنده 20 سنة".. إنفوانسر 53 عاما تغلب على الزمن بالرياضة والأكل الصحى

الأربعاء، 19 أغسطس 2020 07:00 ص

العادات الغذائية غير السليمة والتدخين وعدم التمارين الرياضية وتناول الوجبات الجاهزة، تؤثر في صحتنا.

دراسة تحذر من التمارين الرياضية الشاقة: تزيد من مخاطر الإصابة بكورونا

دراسة تحذر من التمارين الرياضية الشاقة: تزيد من مخاطر الإصابة بكورونا

الأحد، 16 أغسطس 2020 08:00 م

الرياضة لها فوائد عديدة لجسمك من الحفاظ على لياقتك، وتسريع فقدان الوزن، الحفاظ على قوة جهازك المناعي، ويجب على كل فرد يتمتع بصحة جيدة

يارا: حتى بعد الحجر المنزلى أنا بحبّ أكمل تماريني الريّاضية فى البيت

يارا: حتى بعد الحجر المنزلى أنا بحبّ أكمل تماريني الريّاضية فى البيت

الأربعاء، 24 يونيو 2020 01:43 م

أكدت النجمة اللبنانية يارا، أنه حتى بعد إعادة الأنشطة الرياضية، والنوادى، فإنها تفضل ممارسة الرياضة فى المنزل.

كيف يحافظ المشاهير على لياقتهم خلال العزل المنزلي؟.. آشلى جراهام تحرص على تمارين القرفصاء ورفع الأثقال.. بينك وكيت آبتون تستخدمان الأطفال في التدريب.. وجيسيكا ألبا تلجأ للرقص

كيف يحافظ المشاهير على لياقتهم خلال العزل المنزلي؟.. آشلى جراهام تحرص على تمارين القرفصاء ورفع الأثقال.. بينك وكيت آبتون تستخدمان الأطفال في التدريب.. وجيسيكا ألبا تلجأ للرقص

الثلاثاء، 26 مايو 2020 04:45 م

مع إغلاق صالونات الألعاب الرياضية، اكتسب الكثيرون المزيد من الأوزان الزائدة، لكن معظم المشاهير حول العالم، استطاعوا أن يحافظوا على لياقاتهم البدنية

"عقوبات بره الصندوق".. دول تواجه مخالفى قرارات العزل بطرق ردع جديدة.. بلدة إندونيسية تخصص منزل عفاريت للعقاب.. والمكسيك تستغل المخالفين فى تنظيف الشوارع.. والهند تطبق التدريبات الشاقة لتخويف غير الملتزمين.. صور

"عقوبات بره الصندوق".. دول تواجه مخالفى قرارات العزل بطرق ردع جديدة.. بلدة إندونيسية تخصص منزل عفاريت للعقاب.. والمكسيك تستغل المخالفين فى تنظيف الشوارع.. والهند تطبق التدريبات الشاقة لتخويف غير الملتزمين.. صور

الثلاثاء، 12 مايو 2020 03:47 م

ظهرت فى الآونة الأخيرة عقوبات جديدة فى بعض الدول لمواجهة مخالفى قرارات الحجر الصحى أو العزل المنزلى من إجراءات مواجهة كورونا..

فيديو.. مسئول تربية رياضية يدعو للتمارين الرياضية أثناء الحجر المنزلى

فيديو.. مسئول تربية رياضية يدعو للتمارين الرياضية أثناء الحجر المنزلى

الثلاثاء، 14 أبريل 2020 06:00 ص

عرضت قناة روسيا اليوم فيديو يظهر سيرجى فوتينوف رئيس قسم التربية الرياضية بمقاطعة تيومن بروسيا، يقوم بتمرين الفسخ فى دعوة منه لسكان المقاطعة لممارسة الرياضة أثناء العزل.

صور.. نيجيريون يقومون بتمرينات رياضية جماعية لشعورهم بالملل من قيود كورونا

صور.. نيجيريون يقومون بتمرينات رياضية جماعية لشعورهم بالملل من قيود كورونا

الإثنين، 13 أبريل 2020 01:40 م

خرجت مجموعة تشعر بالملل من قيود فرضتها السلطات في نيجيريا لكبح انتشار فيروس كورونا المستجد وانتشرت على مساحة طريق سريع يتسع لست حارات للسيارات مستغلة غياب المركبات التام تقريبا لأداء التمارين الرياضية معا.

لو زهقان من قعدة البيت.. مارس الرياضة مع ناعومى كامبل يوميًا عبر انستجرام

لو زهقان من قعدة البيت.. مارس الرياضة مع ناعومى كامبل يوميًا عبر انستجرام

السبت، 04 أبريل 2020 12:00 م

تعتبر عارضة الأزياء ، وسيدة الأعمال ، والممثلة نعومي كامبل من أوائل المشاهير الذين أعلنوا عن روتينهم اليومي للحماية من العدوى أثناء الحجر المنزلي بعد تفشي فيروس كورونا في العالم ،.

اعرف ازاى تحافظ على صحة عضلاتك ولياقتك البدنية فى البيت

اعرف ازاى تحافظ على صحة عضلاتك ولياقتك البدنية فى البيت

الأربعاء، 01 أبريل 2020 07:00 ص

الذهاب للجيم من الأساسيات اليومية عند الكثيرين وهو من وسائل تقوية العضلات واللياقة البدنية والترفيه فى نفس الوقت.

الرجوع الى أعلى الصفحة