الرياضة من العادات الصحية المفيدة لمرضى السكري، وأوصت المعاهد الأمريكية للصحة بممارسة التمارين لمدة 150 دقيقة كل أسبوع
تمرين أثناء استراحة الغداء عادة غريبة، خاصة أن الشائع فى مجتمعاتنا أنه لا يجب ممارسة الرياضة على معدة فارغة فقط
القلق والتوتر من أكثر المشكلات الصحية التى يعانى منها الكثيرون وتسببان العصبية والضغط العصبى المستمر ، وقد يسبب التوتر ايضا سرعة فى ضربات القلب وألم مستمر فى الصدر، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي حالة صحية أخرى ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية
يتجاهل كثير من الناس أثناء برنامج الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن بعض المناطق في الجسم مثل: الجزء العلوي من الظهر، ويظل تركيزنا على الأجزاء التي يمكننا رؤيتها ومراقبتها مثل البطن والفخذين والأرداف، في هذا التقرير نقدم 5 تمارين سهلة لتقوية الجزء العلوي من الجسم والظهر، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".
ظهر الممثل دواين جونسون المعروف باسم ذا روك، جرح نفسه عندما جرح نفسه بسلسلة ضخمة أثناء التمرين، ليقوم بعدها بتذوق دمه بيده، وذلك وفقا لقول المأثور القديم "لا ألم ، لا ربح"
يمارس عدد من كبار السن في الصين طريقة غير معتادة لممارسة الرياضة بالزحف مثل السلاحف في الحديقة كل يوم، وظهر العشرات منهم في مقطع فيديو.
نظرًا لأن الفيروس التاجى كورونا تسبب لدى بعض رواد الصالات الرياضية والمنتظمين فى مراكز الترفيه فى إعادة النظر فى مكان التمرين، فإن البقاء نشيطًا يعنى أن تكون مبدعًا.
مع تقدمنا فى العمر من الطبيعى أن تتعرض عظامنا ومفاصلنا للضعف، لكن يمكننا الحفاظ على مفاصلنا بصحة جيدة، بممارسة التمارين الرياضية.
فى هذا التقرير نتعرف على فوائد صحية أخرى لممارسة الرياضة وفقا لطبيب الطب الرياضى بمستشفى كلفيلاند كلينيك الأمريكي توماس ميك.
جميعنا اعتدنا الذهاب إلى الصالة الرياضية وبعد التمرين نفاجأ أن هناك بعض الأشياء الهامة تنقص حقيبتنا.
تحولت عجوز كندية تبلغ من العمر 74 عاما، إلى أحد مشاهير موقع انستجرام.
العادات الغذائية غير السليمة والتدخين وعدم التمارين الرياضية وتناول الوجبات الجاهزة، تؤثر في صحتنا.
الرياضة لها فوائد عديدة لجسمك من الحفاظ على لياقتك، وتسريع فقدان الوزن، الحفاظ على قوة جهازك المناعي، ويجب على كل فرد يتمتع بصحة جيدة
أكدت النجمة اللبنانية يارا، أنه حتى بعد إعادة الأنشطة الرياضية، والنوادى، فإنها تفضل ممارسة الرياضة فى المنزل.
مع إغلاق صالونات الألعاب الرياضية، اكتسب الكثيرون المزيد من الأوزان الزائدة، لكن معظم المشاهير حول العالم، استطاعوا أن يحافظوا على لياقاتهم البدنية
ظهرت فى الآونة الأخيرة عقوبات جديدة فى بعض الدول لمواجهة مخالفى قرارات الحجر الصحى أو العزل المنزلى من إجراءات مواجهة كورونا..
عرضت قناة روسيا اليوم فيديو يظهر سيرجى فوتينوف رئيس قسم التربية الرياضية بمقاطعة تيومن بروسيا، يقوم بتمرين الفسخ فى دعوة منه لسكان المقاطعة لممارسة الرياضة أثناء العزل.
خرجت مجموعة تشعر بالملل من قيود فرضتها السلطات في نيجيريا لكبح انتشار فيروس كورونا المستجد وانتشرت على مساحة طريق سريع يتسع لست حارات للسيارات مستغلة غياب المركبات التام تقريبا لأداء التمارين الرياضية معا.
تعتبر عارضة الأزياء ، وسيدة الأعمال ، والممثلة نعومي كامبل من أوائل المشاهير الذين أعلنوا عن روتينهم اليومي للحماية من العدوى أثناء الحجر المنزلي بعد تفشي فيروس كورونا في العالم ،.
الذهاب للجيم من الأساسيات اليومية عند الكثيرين وهو من وسائل تقوية العضلات واللياقة البدنية والترفيه فى نفس الوقت.