فيتامين سى

عايز تعيش حياة صحية خالية من الأمراض.. تناول البطاطا والفاصوليا والمكسرات

الأحد، 21 أبريل 2024 10:00 م

إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية، عليك أن تبدأ في الاهتمام بالطعام الذي تتناوله، حيث يعتمد نمط حياتنا بشكل كبير على نظامنا الغذائي،

احذر .. تناول جرعة زائدة من فيتامين C يؤثر سلبا على صحتك

الأحد، 21 أبريل 2024 12:00 ص

الحفاظ على كمية كافية من فيتامين C من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات أمر بالغ الأهمية للصحة العامة

إزاى تحمى نفسك وأسرتك من تقلبات الطقس ونزلات البرد فى العيد

الجمعة، 12 أبريل 2024 10:00 ص

تشهد البلاد خلال هذه الأيام ومع قدوم عيد الفطر المبارك حالة من التقلبات فى الطقس تزامنًا مع فصل الربيع.

3 طرق صحية لتناول التفاح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

السبت، 06 أبريل 2024 09:00 ص

يعتبر التفاح أحد أنواع الفاكهة المفيدة للصحة نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن، فهو مصدرًا رائعًا للألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة، كما أن التفاح يعمل على تعزيز الهضم وصحة الأمعاء

أكله يقوي النظر.. تعرف على 5 فوائد للجزر للحفاظ على صحة طفلك

الجمعة، 05 أبريل 2024 08:00 م

الخضروات الجذرية ذات اللون البرتقالي المقرمشة ليست حلوة ولذيذة فحسب، بل تحتوي أيضًا على كميات هائلة من الفوائد الغذائية، هذه الخضروات والتي يعتبر أشهرها الجزر.

مكملات غذائية دمجها معا يسبب مشكلات صحية

الأربعاء، 28 فبراير 2024 07:00 ص

في حين أن المكملات الغذائية مفيدة للأشخاص الذين يحتاجون إليها، إلا أن تناول بعض المكملات الغذائية معًا يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية.

لو عايز تزود امتصاص الحديد امزجه مع فيتامين سى.. ومنها عصرة ليمون على الكبدة

السبت، 03 فبراير 2024 05:00 م

الليمون على الكبدة، والعسل مع الليمون وغيرها من الأشياء التي سمعت دائمًا أنها ترتبط مع بعض، ولكن هل فكرت لماذا ترتبط الأكلات الغنية بالحديد مع فيتامين سى.

البطاطا والجزر.. خضراوات تعزز جهاز المناعة فى الشتاء

الإثنين، 04 ديسمبر 2023 07:00 ص

مما لا شك فيه أن تناول العناصر الغذائية الغنية بالبروتينات وفيتامينات ومعادن والألياف التي يحتاجها الجسم بصورة يومية، ضرورية في فصل الشتاء للحفاظ على الصحة العامة، ولتعزيز جهاز المناعة.

فوائد صحية لتناول فيتامين سي.. منها تعزيز صحة البشرة وجهاز المناعة

السبت، 02 ديسمبر 2023 04:00 ص

من المعروف أن الجسم يحتاج العديد من الفيتامينات بشكل يومى، وخاصة فيتامين سى المعروف أيضا بـ" حمض الأسكوربيك"، وهو يلعب دورا هاما في تعزيز إنتاج الكولاجين،

6 نصائح لحماية طفلك من السل.. أبرزها إمداده بفيتامينى "د" و"سى"

الخميس، 23 نوفمبر 2023 08:00 م

يحمى النظام الغذائى السليم الغنى بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الطفل من خطر الإصابة ببعض الفيروسات والعدوى التى تنتشر خلال تغير الفصول.

أضرار الإفراط فى تناول فيتامين سى.. أبرزها التعب الشديد وتكسير الجسم

الأحد، 12 نوفمبر 2023 02:00 ص

فيتامين سي أحد أهم أنواع الفيتامينات المهمة والضرورية لجسم الإنسان للقيام بوظائفه على أكمل وجه، إضافة لأهميته القصوى فى زيادة دفاعات الجسم ضد المرض وتعزيز قوة وقدرة الجسم..

أطعمة تحميك من الآثار الجانبية لتقلبات الطقس.. اعرفها

الثلاثاء، 31 أكتوبر 2023 01:00 ص

يتعرض الاشخاص فى ظل التقلبات الجوية التى نعيشها حاليا ، الى الهواء الملوث المتماثل فى الأتربة والغبار الذين يسببا اضرار صحية للأشخاص ، خاصة على الأطفال وكبار السن الذين يعانوا من الأمراض المزمنة

علامات فى الجلد تدل على إصابتك بنقص فيتامين سى

الأحد، 29 أكتوبر 2023 06:00 ص

فيتامين C هو أحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الانسان نتعرف فى هذا التقرير الأعراض التي تدل على نقص الفتيامين بالجسم

أطعمة يفضل تناولها لمصاب جرثومة المعدة.. أبرزها الزبادى والتفاح

الأحد، 29 أكتوبر 2023 05:00 ص

يجب على مصاب جرثومة المعدة أن يحذر عند مسالة تناوله للطعام ، لأن هناك بعض الأطعمة المفيدة خلال فترة الإصابة مثل الزبادى والشوفان والتفاح وتلك تخفف من حدة ألم المعدة

للحامل.. اعرفى أهمية تناول الفيتامينات فى الثلاثة أشهر الأولى للحمل

الجمعة، 27 أكتوبر 2023 08:00 ص

تتعرض الحوامل للكثير من المضاعفات الصحية، خلال فترة الحمل، وهذا الأمر يزيد من فرص تعرضها هي والجنين لمشكلات صحية في حالة إهمالها.

الأتربة تؤثر على مرضى الحساسية.. استشاري صدر يوضح

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 07:00 ص

يتعرض الأطفال وكبار السن إلى مشاكل صحية نتيجة الأتربة المملوءة بالفيروسات والبكتيريا، لأنهم ليس لديهم مناعة، وفقًا لما أكدت الدكتورة دعاء جاد الله استشاري

الفوائد الصحية لفيتامين سى.. وأطعمة تحتوى عليه

الأربعاء، 30 أغسطس 2023 05:00 م

فيتامين سى أو ج المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء.

اعرف أهمية فيتامين سى والجرعات اليومية المطلوبة.. كيف تحصل عليه من طعامك؟

الثلاثاء، 29 أغسطس 2023 06:00 م

يُنظر إلى فيتامين C باعتباره أحد العناصر الغذائية القوية، وهو أمر حيوي للصحة العامة

5 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال..تعرف عليها

السبت، 29 يوليو 2023 11:00 م

فيتامين سي هو فيتامين أساسي يحتاجه جسمك ليعمل بشكل صحيح، يقدم هذا الفيتامين بعض الفوائد الصحية الرائعة، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض

8 فيتامينات مهمة للجسم أبرزها فيتامين ب.. اعرف فوائدها

السبت، 24 يونيو 2023 06:00 ص

تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، فهى مغذيات أساسية تساعد في تنظيم وظائف الجسم المختلفة