خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

الأرق

دراسة: الأطفال أصحاب السلوك العدوانى أكثر عرضة للأرق

دراسة: الأطفال أصحاب السلوك العدوانى أكثر عرضة للأرق

السبت، 07 سبتمبر 2019 06:30 م

كشفت الأبحاث أن الأطفال الذين يتصرفون بشكل سيء "السلوك العدوانى" هم أكثر عرضة للمعاناة من الأرق عندما يكونون بالغين.

هل تشعر بالأرق؟.. نصائح للحصول على نوم صحى

هل تشعر بالأرق؟.. نصائح للحصول على نوم صحى

الخميس، 05 سبتمبر 2019 03:30 م

يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وعدم القدرة علي النوم الجيد.

دراسة تحذر : الأرق مرتبط بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب

دراسة تحذر : الأرق مرتبط بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب

الأربعاء، 21 أغسطس 2019 10:33 ص

كشفت دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق قد يزيد لديهم خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وفشل القلب والسكتة الدماغية..

لو شغلك كله في السهرة..أعرف إزاى تقدر تنام خلال ساعات النهار

لو شغلك كله في السهرة..أعرف إزاى تقدر تنام خلال ساعات النهار

الإثنين، 19 أغسطس 2019 09:00 م

ضغوط وطبيعه العمل قد تفرض قيودا ومواعيد محددة، والعمل فى شيفتات مسائية مما يمنع الشخص من أخذ قسط من النوم خلال الليل ويضطر إلى النوم بالنهار وتغيير نظام روتينه اليومب وساعته البيولوجية وهو ما يصاحبه العديد من الاضطرابات النفسية والصحية .

حتى فى الإجازات.. اعرف فوائد النوم بميعاد على صحتك وضبط ساعتك البيولوجية

حتى فى الإجازات.. اعرف فوائد النوم بميعاد على صحتك وضبط ساعتك البيولوجية

الثلاثاء، 13 أغسطس 2019 02:00 م

يلعب النوم دورًا مهمًا في التأثير على الصحة وحماية صحتك البدنية وصحتك العقلية ونوعية الحياة والسلامة..

قبل اللجوء للأقراص المنومة.. اعرف آثارها الجانبية على صحتك

قبل اللجوء للأقراص المنومة.. اعرف آثارها الجانبية على صحتك

الجمعة، 09 أغسطس 2019 10:00 م

يعانى الكثيرون من مشكلة الأرق وعدم النوم بشكل جيد، مما يؤثر على حالتهم الصحية بشكل كبير.

دراسة: الأشخاص الذين يعانون الأرق وعدم النوم يتناولون وجبات سريعة أكثر

دراسة: الأشخاص الذين يعانون الأرق وعدم النوم يتناولون وجبات سريعة أكثر

الجمعة، 26 يوليه 2019 09:30 م

وجد العلماء أن الأشخاص الذين لا يعتادون على النوم يتناولون أكثر من 50 سعرا حراريا إضافيا فى وجبة الإفطار.

 لو بتعاني من الأرق..الحل السحري في حمام جاكوزي قبل النوم

لو بتعاني من الأرق..الحل السحري في حمام جاكوزي قبل النوم

الإثنين، 22 يوليه 2019 04:30 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون امريكيون ان الاسترخاء في حمام الفقاعات "الجاكوزى" قبل النوم قد يقاوم الأرق.

لتجنب الأرق..4 نصائح للحصول على نوم جيد

لتجنب الأرق..4 نصائح للحصول على نوم جيد

الأحد، 21 يوليه 2019 02:00 ص

النوم الجيد يساوي حياة ذهنية وجسدية جيدة، ولذا عند التعرض لبعض الأرق يتعرض الشخص للعديد من المشاكل.

دراسة: الاستيقاظ المبكر للسيدات يقلل احتمالات الإصابة بسرطان الثدي

دراسة: الاستيقاظ المبكر للسيدات يقلل احتمالات الإصابة بسرطان الثدي

الأحد، 14 يوليه 2019 11:14 ص

تشير دراسة حديثة إلى أن النساء اللائي يفضلن الاستيقاظ مبكرا يوميا تقل لديهن احتمالات الإصابة بسرطان الثدي عن غيرهن.

علامات تدل على تناول الكافيين بكثرة .. منهم ألم المعدة

علامات تدل على تناول الكافيين بكثرة .. منهم ألم المعدة

الإثنين، 10 يونيو 2019 03:30 م

الآثار الجانبية للكثير من الكافيين يمكن أن تكون خفية فى بعض الأوقات، وفى أوقات أخرى قد تعطيك بعض الأشارات للحد من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.

النوم غير المنتظم يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم بنسبة 27 ٪

النوم غير المنتظم يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم بنسبة 27 ٪

الخميس، 06 يونيو 2019 02:00 م

كشفت دراسة جديدة إلى أن النوم غير المنتظم قد يزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائي مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم.

فرك شمع أذن الكلب وأكل الخس المقلي .. أكثر الطرق غرابة لعلاج الأرق

فرك شمع أذن الكلب وأكل الخس المقلي .. أكثر الطرق غرابة لعلاج الأرق

الأربعاء، 22 مايو 2019 04:30 م

أغرب الطرق المستخدمة في علاج الأرق، التفاصيل خلال الأسطر التالية.

عادات غير ضارة هتسببلك الأرق .. منها النوم مبكرا ومراقبة الوقت

عادات غير ضارة هتسببلك الأرق .. منها النوم مبكرا ومراقبة الوقت

الإثنين، 20 مايو 2019 12:22 م

تغير نمط نومك حتى خلال أيام العطلات يؤثر على باقى فترات نومك خلال باقى الأسبوع، حيث إنك تجبر جسمك فعليًا على التبديل بين منطقتين زمنيتين مختلفتين كل أسبوع.

السنغافوريون لا يحصلون على القسط الكافى من النوم

السنغافوريون لا يحصلون على القسط الكافى من النوم

الإثنين، 17 ديسمبر 2018 10:30 ص

ذكر مسح حديث أن 44% من المواطنين فى سنغافورة لا يحصلون على القسط الكافى من النوم يوميا أى اقل من 7 ساعات كل ليلة، بينما قال 48% فقط إنهم ينامون من 7 إلى 8 ساعات ليلا.

فيديو معلوماتى.. أطعمة تساعدك على نوم مريح والتخلص من الأرق

فيديو معلوماتى.. أطعمة تساعدك على نوم مريح والتخلص من الأرق

الخميس، 05 يوليه 2018 10:19 ص

الأرق مشكلة يعانى منها الكثير من الأشخاص حول العالم، نتيجة الضغوط اليومية التى يتعرضون لها.

نام كويس.. دراسة :الأرق يتسبب في الإصابة بالزهايمر

نام كويس.. دراسة :الأرق يتسبب في الإصابة بالزهايمر

الخميس، 31 مايو 2018 03:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون إيطاليون أن الأرق يتسبب في "تآكل" الدماغ.

فقدان ساعة واحدة من وقت النوم يعرضك للتوتر والقلق

فقدان ساعة واحدة من وقت النوم يعرضك للتوتر والقلق

الجمعة، 11 مايو 2018 12:00 م

توصلت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون إلى أن النوم لمدة ست ساعات أو أقل ليلاً، يزيد من خطر الاكتئاب والتوتر والقلق.

6 أسباب للأرق لا تتخيلها.. تعرف على كيفية التعامل معها وعلاجها

6 أسباب للأرق لا تتخيلها.. تعرف على كيفية التعامل معها وعلاجها

الإثنين، 07 مايو 2018 12:00 ص

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس لا يستطيعون الحصول على ليلة نوم جيدة ، والحل فى فهم الأشياء التى تخطف النوم في الليل.

لطلاب الثانوية العامة ..5 مشروبات تساعدك على النوم بدون أرق

لطلاب الثانوية العامة ..5 مشروبات تساعدك على النوم بدون أرق

الجمعة، 13 أبريل 2018 08:05 م

يحتاج الطلاب في فترة الاستعداد للامتحانات إلى فترة كافية من النوم المنتظم مما لا يقل عن 8 ساعات متواصلة، لكن البعض لا يستطيع النوم بسبب الإرهاق والتفكير في اقتراب موعد الامتحان

الرجوع الى أعلى الصفحة