الصيام

رياضة فى رمضان.. التمارين فى الصيام تعزز اللياقة والصحة النفسية

الخميس، 05 مارس 2026 06:00 م

يواصل اليوم السابع تقديم سلسلة رياضة في رمضان، على مدار الشهر الكريم، لتسليط الضوء على أفضل طرق ممارسة الرياضة أثناء الصيام، مع تقديم نصائح صحية وغذائية تساعد على الحفاظ على اللياقة دون التأثير سلبًا على الصحة.

رياضة فى رمضان.. الدليل الذهبي للرياضي المحترف خلال الصيام

الأربعاء، 04 مارس 2026 06:00 م

الدكتوره بوسي عبد العال تكتب: حين يمرّ رمضان على الشباب… ماذا يتغيّر حقًا؟

الأربعاء، 04 مارس 2026 04:16 م

لا يمرّ رمضان على الشباب كما يمرّ على غيرهم. فهو لا يكتفي بأن يكون شهر صيام وعبادة، بل يتحوّل إلى محطة مراجعة، ومرآة تعكس نمط الحياة، والعلاقات، وحتى الأحلام المؤجَّلة

أسباب الدوخة أثناء الصيام ومتى تكون علامة خطر

الثلاثاء، 03 مارس 2026 10:00 م

يشكو الكثيرون من الدوخة أثناء الصيام، قد تبدو بسيطة وعابرة، لكنها أحيانًا تكون إشارة تحذيرية من الجسم بوجود خلل يحتاج إلى انتباه.

رياضة فى رمضان.. خطوات بسيطة تحميك من مخاطر التمرين في الصيام

الثلاثاء، 03 مارس 2026 06:00 م

يواصل اليوم السابع تقديم سلسلة رياضة في رمضان، على مدار الشهر الكريم، لتسليط الضوء على أفضل طرق ممارسة الرياضة أثناء الصيام

الصيام وصناعة الإرادة.. فلسفة النصر فى رمضان

الثلاثاء، 03 مارس 2026 12:51 ص

تعد أعظم المعارك تلك التى تدور فى أعماق الإنسان؛ حيث يواجه ضعفه، وتردده، وشهواته، ومخاوفه، فهى معركة صامتة، تحسم مسار الحياة بأكملها، حيث يعد جهاد النفس أصل كل انتصار..

الرياضة والصيام.. تمارين سهلة يمكنك ممارستها أثناء الصيام.. تعرف عليها

الأحد، 01 مارس 2026 06:00 م

يواصل اليوم السابع تقديم سلسلة رياضة في رمضان، على مدار الشهر الكريم، لتسليط الضوء على أفضل طرق ممارسة الرياضة أثناء الصيام..

رياضة فى رمضان.. كيف تحمي جسمك من الجفاف أثناء الصيام؟

السبت، 28 فبراير 2026 06:00 م

يواصل اليوم السابع تقديم سلسلة رياضة في رمضان ، على مدار الشهر الكريم، لتسليط الضوء على أفضل طرق ممارسة الرياضة أثناء الصيام..

لمريض السكر فى رمضان.. ابدأ فطارك بالتمر وشوربة وتجنب العرقسوس لو عندك ضغط

الجمعة، 27 فبراير 2026 11:41 ص

تقدم الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر بطب القاهرة ، بعض النصائح الهامة لمريض السكر فى رمضان، مؤكدة إنه في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو مشاكل بالقلب،

اقتصاديات الكفاية.. دور المرأة في مواجهة ثقافة الاستهلاك الرمضاني

الجمعة، 27 فبراير 2026 12:00 ص

تعيش المجتمعات حالة من المفارقة بين جوهر الصيام كفعل للزهد وبين الواقع الذي يكرس هوس الاستهلاك، وهنا يبرز دور المرأة كمديرة للمنزل و"حارسة"

رياضة رمضان.. أفضل التمارين وأهم النصائح لتفادي الجفاف

الخميس، 26 فبراير 2026 06:00 م

يواصل اليوم السابع تقديم سلسلة رياضة في رمضان،على مدار الشهر الكريم، لتسليط الضوء على أفضل طرق ممارسة الرياضة أثناء الصيام،مع تقديم نصائح صحية وغذائية تساعد على الحفاظ على اللياقة دون التأثير سلبًا على الصحة.

وزارة الصحة توجة 4 نصائح هامة لصيام صحى .. تفاصيل

الأربعاء، 25 فبراير 2026 11:22 ص

دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى استغلال شهر رمضان لتبني نمط حياة صحي، مؤكدة أن اتباع عادات غذائية سليمة

أسباب خفية للصداع.. كيف تتعامل معها في رمضان

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 10:00 م

أيام الصيام الطويلة زالتوتر اليومي والإرهاق يمكن أن تجعل الصداع أمرًا مألوفًا، فكيف تتعامل معه

صحتك بالدنيا.. طرق الوقاية من الجفاف في الصيام وعلامات أمراض الغدة الدرقية

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

القُرآنُ فى رمضانَ: ربيعُ القلوبِ وشفاءُ الصدورِ

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 05:00 م

إنَّ من أعظمِ نِعَمِ اللهِ على الأُمَّةِ الإسلاميةِ أن خصَّها بشهرِ رمضانَ، وجعلَه موسمًا لتجديدِ الإيمانِ، وميدانًا لتطهيرِ القلوبِ، ومحرابًا يتجلّى فيه سلطانُ القُرآنِ فى النفوسِ حياةً وهدايةً وإصلاحًا.

كيف تتغلب على فقدان التركيز أثناء ساعات الصيام؟

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 07:00 ص

يمثل شهر رمضان تجربة روحانية مميزة، لكنه في الوقت نفسه يفرض تحديات جسدية وذهنية على كثير من الصائمين.

طاقة وبوتاسيوم على الفطار.. أى أنواع الموز الأفضل لصحتك

الإثنين، 23 فبراير 2026 05:00 م

ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان تدفع الكثيرين للبحث عن وجبات تمنح طاقة سريعة على وجبة الإفطار لاستعادة نشاطهم بما يساعدهم في استكمال يومهم بتركيز ونشاط أكبر.

فتاوى رمضان.. أربعة أحكام تهم المرأة المُسلمة فى الشهر الكريم

الإثنين، 23 فبراير 2026 03:29 م

قال مركز الازهر العالمى للفتوى الالكترونية ، إن للمرأة المُسلمة أحكامًا تختصُّ بها في رمضان، منها:

خليها على سحورك.. الجبن القريش إضافة صحية للحفاظ على استقرار سكر الدم

الإثنين، 23 فبراير 2026 12:00 ص

يعتبر اختيار وجبة سحور صحية في رمضان أمر في غاية الأهمية لما لها من تأثير مباشر على نشاطنا خلال الصيام طوال ساعات النهار، ومن بين الأطعمة التي يوصي بها خبراء التغذية في السحور.

طقوس رمضان مرتبطة بكوب العرقسوس.. فوائد صحية ومحاذير طبية

الأحد، 22 فبراير 2026 09:19 م

مع اقتراب أذان المغرب في كل يوم من أيام شهر رمضان المبارك، يتصدر "العرقسوس" المشهد على الموائد العربية، لا سيما في مصر وبلاد الشام. هذا السائل الأسود الرغوي