فوائد نوم القيلولة

تعرف على فوائد نوم القيلولة فى منتصف النهار.. إنفوجراف

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 02:30 م

يعد نوم القيلولة من أفضل الطرق الصحية التي تساعدك على الحفاظ على النشاط واليقظة لاستعادة طاقتك في منتصف النهار.

فوائد نوم القيلولة في منتصف النهار.. يعزز ذاكرتك ويمنحك النشاط

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 11:00 م

نوم القيلولة من أفضل الطرق الصحية التي تساعدك على الحفاظ على النشاط واليقظة لاستعادة طاقتك في منتصف النهار، في هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يساعدك نوم القيلولة أثناء النهار.

الخبراء ينصحون: المدة المثالية لنوم القيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط

الأحد، 29 أغسطس 2021 03:30 م

كشفت صحيفة " الجارديان" عن علماء قولهم إن "المعيار الذهبي للصحة الجسدية والعقلية الجيدة هو التأكد من حصولك على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا، ولكن ليس بالضرورة دفعة واحدة".

متقولش كسل.. 6 فوائد لنوم القيلولة أبرزها تحسين المزاج

الأحد، 22 سبتمبر 2019 11:30 م

اعتاد الكثيرون على النوم بعد الظهر وهى ما تسمى "بالقيلولة"، قد يكون ذلك نتيجة الشعور بالخمول والكسل بعد تناول وجبة الغداء أو نتيجة السهر فى الليل وغيرها من الاسباب

اعرف فائدة النوم فى فترة القيلولة وتنام قد ايه؟

السبت، 06 أكتوبر 2018 03:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على أهمية وفائدة النوم فى فترة القيلولة والوقت الذى تحتاجه للنوم.

لو عايز تقوى ذاكرتك.. واظب على نوم العصارى 90 دقيقة يوميًا

السبت، 17 أكتوبر 2015 04:55 م

تواصل الأبحاث الطبية التأكيد على الفوائد الصحية لنوم القيلولة، وكشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة جينيف السويسرية