صحة المخ

مضغ الطعام بهذه الطريقة يحسن التركيز وينشط المخ

الجمعة، 22 مايو 2026 10:00 م

كشف تقرير نشره موقع NDTV Health أن طريقة مضغ الطعام قد يكون لها تأثير ملحوظ على نشاط الدماغ ومستوى الانتباه واليقظة.

دراسة صادمة تثير الجدل: مكملات أوميجا 3 ترتبط بالتدهور المعرفى لكبار السن

الأربعاء، 06 مايو 2026 08:04 م

أثارت دراسة علمية حديثة حالة من الجدل، بعدما أشارت إلى احتمال وجود علاقة بين تناول مكملات أحماض أوميجا 3 وحدوث تدهور معرفي لدى كبار السن

أصيب بشلل يده فأبدع فى عزف البيانو.. قصة رجل لم يستسلم للجلطة الدماغية

السبت، 25 أبريل 2026 04:00 ص

نجح لي هون في تحويل واحدة من أصعب تجاربه الصحية إلى قصة إلهام، بعدما عاد ليقف على المسرح من جديد ويعزف بيد واحدة فقط.

مش بس للقلب.. تناول السمك بانتظام يدعم صحة المخ ويحسن الذاكرة

الأربعاء، 22 أبريل 2026 05:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة أن تناول الأسماك بانتظام لا يفيد القلب فقط، بل يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية.

أسرار عمل المخ من الطفولة حتى الشيخوخة.. دراسة ترصد تطور الدماغ عبر العمر

الإثنين، 06 أبريل 2026 03:00 ص

فى إنجاز علمى جديد، نجح باحثون فى رسم أول خريطة شاملة لكيفية عمل الدماغ البشرى عبر مختلف مراحل العمر، بداية من الطفولة وحتى الشيخوخة

هل المكملات الغذائية بديل للطعام الصحى؟.. خبيرة تغذية تحسم الجدل

الأحد، 05 أبريل 2026 12:30 م

خبيرة تغذية تؤكد أن المكملات ليست بديلاً للطعام الصحي، وتوضح أن بعضها محدود الفائدة، بينما يظل النظام الغذائي المتوازن والنوم أساس الصحة.

دراسة تتوصل لإمكانية تشخيص الزهايمر مبكرا عن طريق مسحة من الأنف

السبت، 04 أبريل 2026 06:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن مسحة بسيطة من الأنف قد تساعد فى اكتشاف مرض الزهايمر قبل سنوات من ظهور الأعراض.

أطعمة تحتوى على فيتامين B6 وتدعم صحة المخ والمناعة

الجمعة، 03 أبريل 2026 07:00 ص

كشفت تقارير صحية أن الموز ليس أغنى مصدر لفيتامين B6 كما يعتقد البعض.

صوت وهمى أثناء النوم.. كل ما تريد معرفته عن متلازمة الرأس المنفجر

الجمعة، 03 أبريل 2026 06:00 ص

فى ظاهرة غريبة كشفت تقارير علمية أن بعض الأشخاص قد يسمعون صوت دويّ شديد داخل رؤوسهم أثناء محاولة النوم.

مخك "بيتغسل" حرفيًا.. دراسة تكشف كيف يتخلص المخ من السموم أثناء النوم

الخميس، 02 أبريل 2026 09:00 م

كشف باحثون عن آلية مذهلة تحدث داخل الدماغ أثناء النوم، حيث يقوم المخ بعملية "تنظيف" طبيعية للتخلص من السموم.

أسباب خفية للصداع.. كيف تتعامل معها في رمضان

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 10:00 م

أيام الصيام الطويلة زالتوتر اليومي والإرهاق يمكن أن تجعل الصداع أمرًا مألوفًا، فكيف تتعامل معه

7 حيل تعزز قوة الدماغ والذاكرة وتصقل ذهنك

الخميس، 18 ديسمبر 2025 12:00 ص

لتعزيز القدرات الذهنية والذاكرة، ادمج تغييرات نمط الحياة مع التعلم النشط، عليك تعديل نمط حياتك وإدخال تغييرات يومية، تشمل التمارين البدنية والذهنية، والنوم الكافي، وتناول الطعام الصحي، والتحكم في مستويات التوتر

وجع الرأس عند الانحناء: ألم عابر أم إشارة لمشكلة صحية؟

الأحد، 07 ديسمبر 2025 02:00 ص

يعاني الكثير من الأشخاص من صداع يشتد عند الانحناء للأمام، وقد يظنون في البداية أنه مجرد انزعاج عابر. لكن الواقع يشير إلى أن هذا النوع من الصداع قد يكون علامة على وجود حالة صحية تحتاج إلى تقييم طبي دقيق.

10 نصائح للحفاظ على صحة مخك وذاكرتك

الثلاثاء، 18 نوفمبر 2025 10:00 ص

في الحياة المعاصرة رتم الحياة السريعة والعمل المستمر والضغوطات اليومية قد تؤثر على الصحة والمخ بشكل سلبي مما يعرض المخ للنسيان وعدم القدرة على التركيز.

وصفة صباحية لدعم صحة القلب والدماغ والدهون الصحية

الخميس، 13 نوفمبر 2025 06:00 ص

يعد كل من الأفوكادو والبيض من الأطعمة المغذية بحد ذاتها ولا يقتصر الجمع بينهما على تكوين مزيج لذيذ فحسب، بل يوفر لك أيضًا دهونًا صحية وبروتينًا وعناصر غذائية دقيقة.

الوجبات السريعة تشوش ذاكرتك فى 4 أيام فقط.. نصائح لحماية صحة الدماغ

الأربعاء، 08 أكتوبر 2025 12:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن تناول الوجبات السريعة لمدة 4 أيام فقط قد يضعف الذاكرة ووظائف الدماغ.

كيف تعزز صحة المخ بخطوات بسيطة سهلة التطبيق

الثلاثاء، 22 يوليو 2025 11:35 ص

فى كل عام، وتحديدًا فى 22 يوليو، يحتفل العالم بيوم خاص لصحة الدماغ، ولا تقتصر هذه المناسبة على رفع الوعى باضطرابات الدماغ أو الأمراض العصبية فقط.

اليوم العالمي للدماغ.. تمارين بسيطة لقوة الإدراك والتركيز

الثلاثاء، 22 يوليو 2025 10:00 ص

يحتفل العالم فى 22 يوليو من كل شهر باليوم العالمى للدماغ، وهناك بعض التمارين البسيطة لتنشيط الدماغ يمكن أن تضيفها إلى روتينك اليومي.

روشتتك لصحة دماغك وتركيزك بعد سن الثلاثين

السبت، 28 يونيو 2025 10:00 ص

مع بلوغنا سن الثلاثين، يزداد خطر إصابتنا بضعف الإدراك ومشاكل الذاكرة ورغم أننا لا نستطيع التخلص منه تمامًا

تعرف أنك ممكن تنضف دماغك.. شوف الفيديو دا

الخميس، 26 يونيو 2025 04:00 ص

سلّطت الزميلة هبة الشافعي الضوء على أهمية النوم في الحفاظ على صحة الدماغ، مؤكدة أن تنظيف العقل لا يقل أهمية عن تنظيف الغرفة أو الملابس، فالنوم، بحسب ما أثبته العلماء