صوت وهمى أثناء النوم.. كل ما تريد معرفته عن متلازمة الرأس المنفجر

فى ظاهرة قد تثير القلق لدى الكثيرين، كشفت تقارير علمية أن بعض الأشخاص قد يسمعون صوت دويّ شديد داخل رؤوسهم أثناء محاولة النوم، رغم عدم وجود أى صوت حقيقى، وذلك فيما يُعرف بـ"متلازمة الرأس المنفجر"، وفقًا لما نشره موقع ScienceAlert.

وتحدث هذه الحالة عادة فى اللحظات الانتقالية بين اليقظة والنوم، حيث يشعر الشخص فجأة بصوت عالٍ يشبه الانفجار أو إطلاق نار، ما يجعله يستيقظ مفزوعًا دون سبب واضح.

ما هى متلازمة "الرأس المنفجر"؟

تُعد هذه الحالة نوعًا من اضطرابات النوم، وتندرج تحت ما يُعرف بـ“الباراسومنيا”، وهى اضطرابات تحدث أثناء الانتقال بين النوم والاستيقاظ.

ومن أبرز أعراضها:

ـ سماع أصوات قوية مفاجئة (انفجار – طرق – صدمات)

ـ استيقاظ مفاجئ مع شعور بالخوف
ـ تسارع ضربات القلب
ـ أحيانًا رؤية ومضات ضوء
ورغم الاسم المخيف، يؤكد الخبراء أن الصوت غير حقيقى، بل ينتج عن نشاط داخل الدماغ.

لماذا تحدث هذه الحالة؟

لا يزال السبب الدقيق غير معروف، لكن العلماء يرجحون أنها نتيجة خلل مؤقت فى طريقة انتقال الدماغ من اليقظة إلى النوم.

ومن العوامل التى قد تزيد من حدوثها:

التوتر والقلق
قلة النوم
الإرهاق الشديد
اضطراب مواعيد النوم
حيث قد يفسر المخ الإشارات العصبية بشكل خاطئ على أنها صوت انفجار.

هل هى خطيرة؟

رغم الإحساس المرعب، يؤكد الأطباء أن متلازمة الرأس المنفجر ليست خطيرة ولا تسبب ألمًا فعليًا ولا ترتبط بأمراض خطيرة فى المخ، لكنها قد تسبب قلقًا أو خوفًا من النوم فى بعض الحالات.

متى يجب القلق؟

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا:

تكررت الحالة بشكل ملحوظ
صاحبها صداع شديد
ظهرت أعراض أخرى غير معتادة
وذلك للاطمئنان واستبعاد أى أسباب أخرى.

كيف يمكن تقليلها؟

لتقليل فرص حدوث هذه الحالة، ينصح الخبراء بـ:

الحصول على نوم كافٍ
تقليل التوتر
تنظيم مواعيد النوم
تقليل الكافيين قبل النوم
ظاهرة غريبة لكنها غير خطيرة
رغم غرابة متلازمة الرأس المنفجر، فإنها تظل من الحالات غير الخطيرة، لكنها تكشف عن مدى تعقيد عمل الدماغ أثناء النوم.