الذاكرة

5 عادات يومية يوصي بها أطباء الأعصاب للحفاظ على صحة الدماغ

الإثنين، 10 أغسطس 2026 08:00 م

مع التقدم في العمر، لا يصبح الاهتمام بصحة الجسم وحده كافيًا للحفاظ على جودة الحياة، فالمخ يحتاج أيضًا إلى رعاية مستمرة تساعده على أداء وظائفه بكفاءة، بداية من الذاكرة والانتباه ووصولًا إلى القدرة على التعلم واتخاذ القرارات

7 نصائح للحفاظ على صحة الجسم والعقل مع التقدم بالعمر.. عادات يومية بسيطة

الإثنين، 10 أغسطس 2026 07:00 ص

الحفاظ على الحركة والنوم الجيد، إلى جانب الاهتمام بالصحة النفسية والغذاء والعلاقات الاجتماعية، من العادات التي يمكن أن تدعم الشيخوخة الصحي

التوتر يجعلك تنسى.. لماذا تضعف الذاكرة بمنتصف العمر وكيف تحافظ على تركيزك؟

الإثنين، 10 أغسطس 2026 01:00 ص

الإجهاد المزمن لا يؤثر فقط على الحالة النفسية، بل يمكن أن ينعكس أيضًا على وظائف الدماغ والذاكرة، إذ يرتبط استمرار التعرض للتوتر بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول

شريهان أبو الحسن: كان نفسي يكون عندي صور أكتر مع والدي

الجمعة، 07 أغسطس 2026 07:09 م

كشفت الإعلامية شريهان أبو الحسن عن حبها الشديد لعملية التصوير وتوثيق اللحظات الجميلة، مؤكدة أنها تحرص دائماً على طباعة الصور الورقية ووضعها في ألبومات خاصة داخل منزلها.

"معجم المفردات العادية".. كتاب قصصى يفكك خطاب الأسرة والخوف

الأحد، 02 أغسطس 2026 12:57 م

اختار الكاتب أحمد شوقى على أن يضع على غلاف كتابه "معجم المفردات العادية" توصيفًا واضحًا "كتاب قصصى"، وهذا الاختيار يكشف تصورًا فنيًا سبق أن تبناه "شوفي" فى عمله الأول.

الإفراط فى مشاهدة التلفاز بمنتصف العمر يضر الدماغ.. 9 تأثيرات وطرق الوقاية

الثلاثاء، 28 يوليو 2026 01:00 ص

الأبحاث الحديثة تشير إلى أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشة خلال منتصف العمر قد يرتبط بتغيرات في بنية الدماغ ووظائفه الإدراكية.

حتى فى الإجازات.. لماذا تستيقظ مبكرًا رغم السهر لوقت متأخر؟

الأربعاء، 22 يوليو 2026 08:00 ص

يعتقد البعض أن بضع ساعات من النوم تكفي لاستعادة النشاط، خاصة إذا اعتادوا السهر والاستيقاظ مبكرًا، لكن الأطباء يحذرون من أن الحرمان المزمن من النوم قد يؤثرعلى وظائف الدماغ والصحة النفسية والجسدية

الصحة العالمية لا توصي بتناول مكملات فيتامين ب وهـ وأوميجا 3 للحد من الخرف

الأربعاء، 15 يوليو 2026 02:10 م

أصدرت منظمة الصحة العالمية، اليوم إرشادات محدثة بشأن الحد من خطر التدهور المعرفي والخرف، وتزويد البلدان بتوصيات قائمة على الأدلة للمساعدة في منع أو تأخير ظهور الخرف طوال مراحل الحياة.

حروب الزمن والذاكرة

الثلاثاء، 14 يوليو 2026 02:00 م

لم تسقط حرب الخليج الأخيرة من خارج أُفق التوقُّع، ولا وُلِدَت من عدم. كلُّ المقدمات قادت إليها، بغَضّ النظر عن صاحب القرار.

فقدان الذاكرة العابر.. حالة مؤقتة تحدث دون تلف دائم فى الدماغ

الثلاثاء، 14 يوليو 2026 07:00 ص

فقدان الذاكرة العالمي العابر حالة عصبية نادرة تتميز بحدوث فقدان مفاجئ ومؤقت للذاكرة، مع احتفاظ المصاب بوعيه وهويته وقدرته على التحدث والتفاعل بشكل طبيعي ورغم أن هذه الحالة قد تبدو مقلقة.

انتبه.. علامة على الخرف تظهر قبل 15 عاما من التشخيص

الإثنين، 13 يوليو 2026 05:00 م

قد لا تكون التغيرات التي تطرأ على الأداء في العمل مجرد نتيجة للإجهاد أو ضغوط الحياة اليومية، بل قد تحمل في بعض الحالات مؤشرات صحية تستحق الانتباه، خاصة إذا ظهرت بشكل تدريجي ومستمر دون سبب واضح.

تعلم ChatGPT.. ميزة Memory تجعل الذكاء الاصطناعي يتذكرك ويتطور مع طريقة عملك (4)

الجمعة، 10 يوليو 2026 07:00 ص

واحدة من أكبر المشكلات التي واجهت المستخدمين في الإصدارات الأولى من ChatGPT كانت اضطرارهم إلى إعادة شرح أنفسهم في كل محادثة جديدة

هل يصبح زرع البكتيريا النافعة مفتاحًا لاستعادة وظائف المخ؟

الجمعة، 10 يوليو 2026 05:00 ص

قد يبدو الأمر غريبًا، لكن علماء يدرسون ما إذا كان زرع البكتيريا النافعة الموجودة في أمعاء الشباب يمكن أن يساعد في استعادة بعض وظائف المخ.

دراسة تكشف تأثير الفيديوهات القصيرة على الذاكرة والتعلم

الخميس، 09 يوليو 2026 11:00 م

كشفت دراسة حديثة أن استخدام تطبيقات التواصل الاجتماعى لمتابعة محتوى تعليمى قصير يقلل من قدرة الأشخاص على تذكر المعلومات، إذ تجذب مقاطع الفيديو السريعة الانتباه الحسى لكنها تعيق المعالجة المعرفية العميقة..

كيف تؤثر المقليات والوجبات السريعة على خلايا المخ لدى الشباب؟

الخميس، 09 يوليو 2026 01:00 ص

قد يعتقد كثير من الشباب أن تأثير الوجبات السريعة والمقليات يقتصر على زيادة الوزن، أو أن قضاء ساعات طويلة أمام الهاتف والكمبيوتر لا يتجاوز الشعور بإجهاد العين.

لياقة وذاكرة الـ 50 بعد عمر الـ80.. دراسة تفسر الأسباب

الأربعاء، 08 يوليو 2026 09:00 ص

هل يمكن أن يتجاوز الإنسان سن الثمانين بلياقة بدنية وذاكرة قوية، هذا ما كشفت عنه دراسة حديثة نشرتها دورية Neurology.

خالد دومة يكتب: عتريس

الثلاثاء، 07 يوليو 2026 11:05 م

كان يمشي بملابسه الرثة، وفوق رأسه كوفية مشدودة. اعتاد الناس أن يروه بينهم كل مساء، يجلس في إحدى الزوايا أو على إحدى المصاطب. كان صوته عاليًا إذا تحدث إلى أحد

7 عادات يومية تضعف الذاكرة والتركيز.. كيف يؤثر الطعام غير الصحى

الأربعاء، 01 يوليو 2026 11:00 م

يعتقد كثيرون أن تراجع الذاكرة أو ضعف التركيز من المشكلات التي تظهر مع التقدم في العمر، لكن خبراء الأعصاب يؤكدون أن صحة الدماغ تتأثر منذ سنوات الشباب.

إزاى بتفيد صحة دماغك.. ماذا تقول الدراسات عن قضاء ساعتين يوميا فى هدوء

الأربعاء، 01 يوليو 2026 07:00 م

في عالم يمتلئ بالضوضاء والإشعارات المستمرة، أصبح الحصول على لحظات من الهدوء أمرًا نادرًا.

فيتامين C وصحة الدماغ.. هل يمكن أن يحافظ على شباب عقلك مع التقدم فى العمر؟

الأحد، 21 يونيو 2026 11:00 م

أصبح فيتامين C معروفًا بدوره في دعم المناعة، لكن أبحاثًا حديثة بدأت تشير إلى أنه قد يكون له دور أوسع بكثير، خاصة فيما يتعلق بصحة الدماغ وتأخير التغيرات المرتبطة بتقدم العمر.