خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

عفوا.. لا يوجد مباريات اليوم

المشي

حاجات لازم تعملها لو وصلت لسن الثلاثين.. أبرزها ممارسة الرياضة

حاجات لازم تعملها لو وصلت لسن الثلاثين.. أبرزها ممارسة الرياضة

الجمعة، 23 أغسطس 2019 08:00 م

مجموعة من النصائح لابد من القيام بها عند الوصول لعمر الثلاثين.

لو وزنك زاد فى الصيف وعندك مناسبة.. الحل فى 6 نصائح

لو وزنك زاد فى الصيف وعندك مناسبة.. الحل فى 6 نصائح

الأربعاء، 03 يوليه 2019 10:35 ص

للتلخص من مشكلة الوزن مجموعة من النصائح البسيطة، التفصايل خلال التقرير التالى.

لو مزاجك المتقلب مسببلك مشاكل هنقولك الحل × 5 خطوات

لو مزاجك المتقلب مسببلك مشاكل هنقولك الحل × 5 خطوات

الخميس، 18 أبريل 2019 12:00 م

طرق بسيطة للتخلص من مشكلة المزاج المتقلب، التفاصيل فى التقرير التالى.

واثق الخطوة يمشي ملكا..اعرفي شخصيتك من مشيتك

واثق الخطوة يمشي ملكا..اعرفي شخصيتك من مشيتك

الخميس، 04 أبريل 2019 09:00 ص

يمكن معرفة الشخصية من خلال طريقة المشي، التفاصيل في الأسطر التالية.

الحركة بركة.. اعرف دور العلاج الطبيعى للتغلب على هشاشة العظام

الحركة بركة.. اعرف دور العلاج الطبيعى للتغلب على هشاشة العظام

الأحد، 01 يوليه 2018 11:00 م

من الأمراض المعروفة والمصاحبة لتقدم العمر هو هشاشة العظام، حيث تكون عرضًا طبيعيًا يعانى منه كبار السن على وجه الخصوص، ومن هنا يأتى دور العلاج الطبيعى

خطوات "ليلية" للتخلص من 5 كيلو جرامات "وزن زيادة" خلال شهر

خطوات "ليلية" للتخلص من 5 كيلو جرامات "وزن زيادة" خلال شهر

السبت، 06 أغسطس 2016 10:00 ص

ذكر موقع "بولد سكاى" الهندى، عددا من الخطوات التى يمكن اتباعها للتخلص من خمسة كيلو جرامات خلال شهر واحد، وبدت الخطوات فى غالبيتها "ليلية" وهذه الخطوات هى التالى...<br>

اهدى علشان ابنك.. الضغط النفسى والتوتر أثناء الحمل يؤخر حبو ومشى الاطفال

اهدى علشان ابنك.. الضغط النفسى والتوتر أثناء الحمل يؤخر حبو ومشى الاطفال

الخميس، 15 أكتوبر 2015 01:28 م

تتعرض الكثير من الحوامل للضغط والتوتر النفسى وهذا يؤثر بالسلب على الأم والطفل، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن الضغط النفسى والتوتر اثناء الحمل يسبب تأخر الحبو والمشى عند الأطفال.

المشى بيحرق بس الجرى أحسن.. دوس بنزين أكتر تحرق دهون أكتر

المشى بيحرق بس الجرى أحسن.. دوس بنزين أكتر تحرق دهون أكتر

الأربعاء، 14 أكتوبر 2015 03:15 م

المشى وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية الزائدة، ولكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن المشى السريع يحرق كمية أكبر من الدهون وبسرعة أعلى.

مش كل نشاط بدنى هيساعدك على النوم.. اعرف المفيد

مش كل نشاط بدنى هيساعدك على النوم.. اعرف المفيد

السبت، 13 يونيو 2015 10:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن أنواعا معينة من النشاط البدنى تساعد على النوم بشكل أفضل، والبعض الآخر لا يسبب مشاكل النوم بصورة كبيرة.

استخدام الدراجات ووسائل المواصلات العامة يساعد على فقدان الوزن

استخدام الدراجات ووسائل المواصلات العامة يساعد على فقدان الوزن

الأحد، 10 مايو 2015 03:13 ص

ترك سيارتك فى المنزل وركوب الدراجات، والمشى أو استخدام وسائل النقل العامة للذهاب إلى العمل يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن

دراسة: الرياضة توقف تلف الدماغ وتعزز القدرة الحركية لكبار السن

دراسة: الرياضة توقف تلف الدماغ وتعزز القدرة الحركية لكبار السن

الجمعة، 13 مارس 2015 01:26 ص

كبار السن يعانون من صعوبة المشى والتنقل لأسباب عديدة أبرزها انخفاض وظائف المخ، كما أن النشاط البدنى اليومى قادر على درء هذه التغيرات التى تحدث بالمخ بالنسبة لكبار السن.

الرجوع الى أعلى الصفحة