هناك بعض الأطعمة التي تزيد من نشاط الجسم كالأسماك والماء والموز، فأكثروا منها للحصول على فوائدها.
بعض الأطعمة والخضراوات والفواكه هامة لأجسامنا، وتساعدنا على تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن ضمن تلك الخضراوات التى تمد الإنسان بالعديد من الفوائد "الكوسة".