الارداف

هل تعانين من ألم فى الأرداف؟ تعرفى على الأسباب

الأحد، 01 ديسمبر 2019 06:00 ص

نجد أن بعض النساء يشعرن بألم شديد فى الأرداف دون معرفة السبب وراء ذلك، وهذا الألم قد يكون السبب فى عدم قدرتها على الحركة بشكل طبيعى.

عشان متتكسفيش.. أكلات طبيعية لتكبير الأرداف

السبت، 07 سبتمبر 2019 12:00 ص

هناك بعض الأطعمة التى تساعد على زيادة حجم الأرداف ومنها المكسرات والشوفان والسبانخ.

للتخلص من سمنة الأرداف.. اتبع هذه النصائح

الأربعاء، 03 يوليو 2019 03:30 م

تعاني بعض النساء من سمنة الأرداف، ما يتسبب في شعورهن بالإحراج عند ارتداء بعض الملابس كالبنطلونات لأنه يبرز مدي امتلاء الأرداف.

كيف تتم عملية شد الأرداف ومتى نلجأ لها؟..تساؤلات يجيب عنها الدكتور وائل يحيي

الأربعاء، 22 مايو 2019 02:15 م

الارداف وتراكم الدهون بها مشكلة تؤرق كل سيدة تحلم بقوام ممشوق، خاصة انها تعد من أصعب المناطق في التخلص من الدهون عبر اتباع حمية غذائية او ممارسة الرياضة،

صحتك فى وصفة.. 3 طرق طبيعية لتخسيس الأرداف

الجمعة، 25 يناير 2019 08:00 ص

من أكثر المناطق التى تظهر فيها السمنة هى البطن والأرداف لذلك يقدم اليوم السابع وصفة صحية لتنحيف الأرداف.

رجيم ورياضة ومياه.. تعرفى على ثلاثى حرق دهون الأرداف لجسم متناسق

الثلاثاء، 03 أبريل 2018 02:00 ص

الجرى وتناول المياه بكثرة يساعد على حرق دهون الأرداف.

ليمون وكركم.. مشروبات لنحت الأرداف

الثلاثاء، 13 مارس 2018 07:00 م

سمنة الأرداف مشكلة تعانى منها نسبة كبيرة من الأشخاص خاصة النساء، اللاتى يسعين للتخلص منها عن طريق المتابعة مع أطباء.

دراسة ألمانية: تراكم الدهون قد يكون مفيدًا.. وخبيرة تغذية: كلام غريب

الإثنين، 18 سبتمبر 2017 06:19 م

ذكرت دراسة علمية، قام بها مؤخرًا فريق من الباحثين بمعهد الصحة الألماني، أن الذين لديهم تراكم للدهون فى منطقتى الأرداف والفخذ، على عكس ما يشاع

وصفات رجيم هتساعدك على التخلص من الأرداف "ابعدى عن المشروبات الغازية"

الثلاثاء، 27 يونيو 2017 09:00 ص

الأرداف يمكن ان تفسد جمال المرأة، وتقيد ملابسها، وتجعلها منحصرة فى لبس بعينة، وهى أكثر عيوب الجسم التى تبحث المرأة دائماً عن طرق طبيعية للتخاص منها، لذا يقدم لكى اليوم السابع بعض الأطعمة التى تساعدك على التخلص من الأرداف

بالفيديو.. تمارين سهلة لتخسيس الأرداف فى المنزل خلال 15 دقيقة

الجمعة، 06 مايو 2016 08:00 ص

تعانى الكثير من النساء والرجال من سمنة الأرداف ولأن النظم الغذائية وحدها لا تستطيع التخلص من دهون هذه المنطقة، تعرف على اسهل تمارين لتخسيس الارداف فى ربع ساعة.

بالصور المتحركة.. تخلصى من الدهون الزائدة بتمارين تخسيس الأرداف

الخميس، 21 أبريل 2016 05:31 م

تراكم الدهون فى الجسم يكسبه مظهرا غير لائق ويزيد من فرصة الإصابة بالأمراض الخطيرة كالجلطات، وأمراض القلب، والسرطان،.

بالصور المتحركة.. 4 تمارين لتخسيس الأرداف بسهولة

الخميس، 07 أبريل 2016 08:02 م

تهتم المرأة دائمًا بمظهرها وتحاول الوصول لمثالية الشكل بإتباع النظم الغذائية الصحية المختلفة، ورغم نجاح الغالبية فى التخلص من الدهون

لتخسيس الأرداف تمرين السبعات سهل ومبياخدش وقت

الخميس، 31 مارس 2016 10:00 م

يوضح الأطباء خلال هذا التقرير مجنوعة من تمرينات السبعات لتخسيس الأرداف، ويوضحون مدى أهمية هذه التمرينات لشد عضلات الفخذ والبطن وبالتالى تساعد فعليا على علاج وتخسيس الأرداف والتخلص من احراجها

لتخسيس الأرداف.. أكلات تساعدك على التخلص من المشكلة وأخرى تعقدها

الخميس، 24 مارس 2016 01:00 م

هناك الكثير من الأكلات لتخسيس الأرداف التى يذكرها الأطباء تفصيلا فى هذا التقرير الهام، مؤكدين على أن الخضروات والفاكهة والبيض من أبرز الأكلات لتخسيس الأرداف

حيل بسيطة لتخسيس الأرداف أهمها اجلس قرفصاء

الخميس، 17 مارس 2016 07:24 م

بعض النصائح يقدمها الأطباء لتخسيس الأرداف، وهى مشكلة يعانى منها الكثيرين، ويوضحون فى هذا التقرير مدى أهمية الحركة المستمرة لتخسيس الأرداف والتخلص من سمنتها نهائيا

أفضل 5 تمرينات لتخسيس الأرداف

الخميس، 10 مارس 2016 07:13 م

زيادة الوزن بالأرداف، من المشكلات التى يعانى منها الجنسين وتجعل المظهر الخارجى أكثر سوءًا، ومن الممكن التغلب عليها بخمسة تمرينات رياضية منها صعود السلالم والسباحة.

الرياضة والماء الحل الأمثل للتخلص من الأرداف

السبت، 16 مايو 2015 05:07 م

السمنة أو الزيادة فى الوزن تؤرق صاحبها وتزعجه، وخاصة فى حالة الإصابة بسمنة موضعية كبروز البطن أو سمنة الأرداف أو الذراعين.

4 نصائح تخلصِك من سمنة الأرداف والبطن.. أهمها تناول السمك

الإثنين، 19 يناير 2015 11:13 م

الأسماك تساعدك فى التخلص من سمنة الأرداف والبطن، ولذلك عليك أن تتخلص من هذه السمنة.