خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

علاج الم الظهر

ما هى العلاقة بين ألم أسفل الظهر والصداع المزمن؟.. اعرف التفاصيل

ما هى العلاقة بين ألم أسفل الظهر والصداع المزمن؟.. اعرف التفاصيل

الأحد، 29 سبتمبر 2019 10:00 ص

الصداع النصفى المزمن وآلام أسفل الظهر يرتبطان ببعضهما البعض فى ترابط غريب لا يتوقعه الأشخاص الذين يشعرون بهذه الآلام، ولكن أكدت دراسة حديثة وجود علاقة قوية تجمع بينهم..

ابعدى عن وجع الظهر وغنيله.. نصائح لتخفيف ألم الظهر أثناء الحمل

ابعدى عن وجع الظهر وغنيله.. نصائح لتخفيف ألم الظهر أثناء الحمل

الأربعاء، 18 سبتمبر 2019 06:30 م

آلام الظهر أثناء الحمل من أكثر الآلام الصحية الشائعة، وتحدث لسببين أحدهما الوزن الزائد الناجم عن الحمل، وكذلك وزن الجنين الذى يُحمل في مقدمة الجسم.

طريقة نومك الخاطئة تسبب ألم الظهر.. إليكم نصائح لتجنبها

طريقة نومك الخاطئة تسبب ألم الظهر.. إليكم نصائح لتجنبها

السبت، 31 أغسطس 2019 11:30 م

فى هذا التقرير نقدم لك نصائح للنوم بشكل لا يؤثر على ظهرك ولا يسبب ألم الظهر.

احمى نفسك من ألم الظهر.. 3 تمارين لتقوية العمود الفقري

احمى نفسك من ألم الظهر.. 3 تمارين لتقوية العمود الفقري

الأربعاء، 28 أغسطس 2019 06:30 ص

أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقوي عضلات العمود الفقرى وتقلل أيضًا من خطر حدوث مشاكل مثل الديسك أو عرق النسا.

لماذا تصاب بآلام الظهر أثناء ممارسة رياضة الجرى؟

لماذا تصاب بآلام الظهر أثناء ممارسة رياضة الجرى؟

الأحد، 04 أغسطس 2019 10:00 ص

آلام أسفل الظهر من المشاكل الشائعة بين العدائين أو ممارسى رياضة الجرى، يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر بسبب الضغط على العضلات أو بسبب الألم المرتبط بالعظام.

 التدليك طريقة سهلة للتخلص من آلام الظهر.. اعرف الطريقة

التدليك طريقة سهلة للتخلص من آلام الظهر.. اعرف الطريقة

الأحد، 30 يونيو 2019 02:00 م

آلام الظهر هي حالة شائعة عند الكثيرين ويحدث لأسباب عديدة .

علاج ألم الظهر ونصائح للوقاية منه

علاج ألم الظهر ونصائح للوقاية منه

السبت، 29 يونيو 2019 02:00 ص

ألم الظهر من المشاكل الشائعة التى نتعرض لها جميعا ، قد يكون ذلك نتيجة اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس بطريقة غير صحيحة أو المشى الكثير أو لوجود منحنيات فى العمود الفقرى

نصائح غير معتادة للتخلص من ألم الظهر منها تخفيف وزن حقيبة اليد

نصائح غير معتادة للتخلص من ألم الظهر منها تخفيف وزن حقيبة اليد

الأحد، 23 يونيو 2019 08:00 م

هل تعاني من ألم شديد في الظهر؟..هل ترغب في التخلص من مشكلة الظهر والمه

بتعانى من آلام الظهر.. مارس تمارين اليوجا بانتظام

بتعانى من آلام الظهر.. مارس تمارين اليوجا بانتظام

الجمعة، 28 ديسمبر 2018 08:00 م

إذا كنت مللت من تناول المسكنات والأدوية يمكنك أن تعالج آلام الظهر بتمارين اليوجا التى سنتعرف عليها فى هذا التقرير

كيف تساعد تمارين البيلاتس فى علاج ألم الظهر؟

كيف تساعد تمارين البيلاتس فى علاج ألم الظهر؟

الإثنين، 10 ديسمبر 2018 11:40 ص

آلام الظهر من أكثر الآلام المنتشرة بين كثير من الناس، ويمكنك الاعتماد على تمارين البيلاتس لعلاج ألم الظهر بدون الحاجة للأدوية والمسكنات.

صحتك فى وصفة.. زيت جوز الهند وعشبة الأرنيكا مرهم يعالج ألم الظهر

صحتك فى وصفة.. زيت جوز الهند وعشبة الأرنيكا مرهم يعالج ألم الظهر

الثلاثاء، 20 نوفمبر 2018 08:00 ص

من خلال صحتك فى وصفة يمكننا أن نصنع مرهم من مكونات طبيعية تساعد في علاج الم أسفل الظهر

فيديو معلوماتى.. كيف تعالج آلام الظهر فى 5 خطوات؟

فيديو معلوماتى.. كيف تعالج آلام الظهر فى 5 خطوات؟

الجمعة، 16 نوفمبر 2018 10:00 ص

يعتبر ألم الظهر من المشاكل المزعجة التى يعانى منها الكبار والصغار، وتنتج عن عدة أسباب منها مشكلة فى العمود الفقرى أو نتيجة الجلوس بوضعيات خاطئة، ولعلاج ألم الظهر ذكر موقع spine-health بعض الطرق الطبيعية التى تساعد على ذلك وهى:

الرجوع الى أعلى الصفحة