خالد صلاح

دهون صحية

أطعمة تساعد فى الحفاظ على صحة البكتيريا المعوية

أطعمة تساعد فى الحفاظ على صحة البكتيريا المعوية

الثلاثاء، 11 أغسطس 2020 04:00 ص

إنزيمات الجهاز الهضمي هي عبارة عن تخمرات تعمل على تحسين عملية الأمعاء.

عكس اللى عرفينه.. الدهون الصحية تساعد على إنقاص الوزن ورشاقته

عكس اللى عرفينه.. الدهون الصحية تساعد على إنقاص الوزن ورشاقته

الأحد، 05 يوليه 2020 04:00 ص

قد يعتقد الكثيرون أن من أهم الشروط لانقاص الوزن هى عدم تناول الأطعمة الدهنية، ولكن للدهون الصحية فوائد عددية على صحة الجسم ويمكنها التخلص من الوزن الزائد ، حيث شرح مدرب لياقة بدنية سبب أهمية تناول الأطعمة المليئة بالدهون مثل الأفوكادو والمكسرات والأسماك عندما تحاول إنقاص الوزن والحصول على وزن مثالى.

مش بس السمك.. أطعمة أخرى تحتوى على أوميجا 3

مش بس السمك.. أطعمة أخرى تحتوى على أوميجا 3

الإثنين، 08 يوليه 2019 06:30 ص

هناك الكثير من الأطعمة التي تساعدك على الحصول على الأحماض الدهنية أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تقوية القلب، بخلاف الأسماك

عشان تخس صح.. مؤشرات يجب اتباعها من أجل التمثيل الغذائي الصحى

عشان تخس صح.. مؤشرات يجب اتباعها من أجل التمثيل الغذائي الصحى

الأربعاء، 19 يونيو 2019 12:30 ص

لكى تحصل على جسمك صحى ووزن منخفض فى نفس الوقت يجب أن تكون على دراية بنوعيات الأكل الذى تتناوله.

نفسك تتخلص من دهون البطن.. 5 أنواع من البروتين ركز عليهم

نفسك تتخلص من دهون البطن.. 5 أنواع من البروتين ركز عليهم

السبت، 09 فبراير 2019 07:00 م

على عكس الاعتقاد الشائع سابقا أصبحت الدهون جزء مهم من عملية إنقاص الوزن، حيث توصلت كثير من الأبحاث أنها تساعد بشكل خاصة على إذابة الدهون في البطن.

على الرغم من فوائدها.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكثير من الأفوكادو؟

على الرغم من فوائدها.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكثير من الأفوكادو؟

الأربعاء، 10 أكتوبر 2018 03:00 م

الأفوكادو أحد أنواع الثمار التى عرفت مؤخرا بفوائدها العديدة المتنوعة.

أنواع الحبوب الصحية لوجبة الإفطار

أنواع الحبوب الصحية لوجبة الإفطار

السبت، 08 يوليه 2017 12:11 م

وجبة الإفطار الأكثر شعبية للعديد من الأشخاص حول العالم، على الرغم من أنها سهلة للكثير ممن يعيشون على نمط حياة منشغل طوال الوقت، لكنها غالبا ما تحتوى على الكثير من السكر وغيرها من المكونات غير الصحية

الرجوع الى أعلى الصفحة