أكل صحي

كيف تعود لجسمك الطبيعي بعد تناول الرنجة والفسيخ بعد شم النسيم؟

الثلاثاء، 14 أبريل 2026 11:27 ص

بعد أجواء شم النسيم المليئة بالفسيخ والرنجة والملوحة العالية، كثيرون يشعرون بثقل في الجسم، وانتفاخ، واحتباس سوائل، لكن الخبر الجيد أن العودة للنظام الصحي الطبيعي ممكنة بسهولة إذا تم التعامل مع الجسم بطريقة ذكية خلال الأيام التالية.

شم النسيم.. كيف تتناولين الفسيخ والرنجة بطريقة صحية وآمنة؟

السبت، 11 أبريل 2026 05:00 م

تتصدر أطباق الفسيخ والرنجة المائدة المصرية، باعتبارها من أبرز العادات المرتبطة بشم النسيم ورغم مذاقها المميز، فإن تناولها بشكل غير صحيح ربما يؤدي لمشكلات صحية.

أطعمة يومية تعيد التوازن النفسى وتعالج القلق بسرعة

الثلاثاء، 07 أبريل 2026 09:00 ص

يرتبط التوتر المستمر بتغيرات كيميائية داخل الجسم، ويظهر تأثيره بوضوح على الجهاز العصبي والمزاج العام. اختيار الطعام اليومي لا يقتصر على تغذية الجسد فقط.

ليس مقتصرا على الرياضيين فقط.. طرق ذكية لاتباع ريجيم عالى البروتين

الأحد، 22 مارس 2026 08:00 ص

الاعتماد على ريجيم غني بالبروتين لم يعد مقتصرًا على الرياضيين فقط، بل أصبح خيارًا شائعًا لكل من يسعى لضبط الوزن وتحسين تكوين الجسم.

سفرة العيد الصحية.. كيف تحافظين على توازن الوجبات بين الفتة والرنجة والسلطات

السبت، 21 مارس 2026 09:00 م

مع قدوم عيد الفطر، من السهل الانغماس في المأكولات الغنية مثل الفتة والرنجة والحلويات،

أفضل أنواع الزبادى لصحة الجسم.. كيف تختار الأنسب؟

السبت، 21 مارس 2026 08:00 م

اختيار الزبادي الصحي لم يعد أمرًا بسيطًا في ظل تنوع الأنواع المتاحة داخل المتاجر، حيث تختلف القيم الغذائية من منتج لآخر بشكل كبير. يعتمد تحديد الخيار الأفضل على مكوناته

كيف نستمتع بالكعك والرنجة فى العيد دون زيادة الوزن؟

الثلاثاء، 17 مارس 2026 04:00 م

الكعك من أكثر أطعمة العيد احتواءً على السكر والدهون، لكن يمكن تناوله بطريقة أخف على الجسم من خلال بعض البدائل البسيطة.

ريهام أباظة: تنسيق الطعام فن يفتح النفس.. وسلطة البطيخ طبق صيفي لذيذ ومبهج

الأحد، 03 أغسطس 2025 07:01 م

أكدت خبيرة تنسيق الطعام (فود ستايلست) ريهام أباظة، أن شكل الأكل وتناسق ألوانه يُعد عاملاً أساسياً في فتح الشهية وجعل التجربة أكثر متعة، مشيرة إلى أن العين "بتاكل قبل البق"

يعني إيه.. علماء يطورون "بوت دردشة" يساعد في تقليل اضطرابات الأكل

الإثنين، 10 يناير 2022 05:00 م

طور باحثون أمريكيون "بوت دردشة" قد يساعد في تقليل احتمالية إصابة الشخص باضطراب في الأكل، حيث أفادت The Verge أن البوت ساعد النساء المعرضات لخطر الإصابة

كنتاكى تقدم "وجبات نباتية" لأول مرة.. اعرف القصة

الجمعة، 17 يوليو 2020 02:34 م

تعتزم سلسلة مطاعم الوجبات السريعة "كنتاكي"، البدء في تقديم وجبات دجاج مصنوعة من مكونات نباتية خلال الأسبوع المقبل، في فروعها بولاية كاليفورنيا.

لتشجيع أولادها على الأكل الصحى..أم تبتكر نسخة خاصة من "الهابى ميل" الشهيرة

الخميس، 02 أبريل 2020 04:00 ص

ابتكرت أم صناديق وجبة Meal Happy الخاصة بها وسمتها بـ 'Mumdonalds'. وصممت الأم صناديق مطوية مع إضافة كلمات وحتى قطع شعار تشبه إحدى العلامات التجارية الشهيرة.

لو خسيتى زيادة فى الرجيم.. 5 طرق لكسب الوزن

الخميس، 25 أكتوبر 2018 05:00 ص

5 طرق صحية ستساعدك لاكتساب بعض الوزن، تعرفى عليها فى التقرير التالى..

الرجيم فى الصيام مش مستحيل.. 5 نصائح هتخرجك من رمضان "خسة"

الثلاثاء، 06 يونيو 2017 02:30 ص

يمكنك إنقاص وزنك خلال شهر رمضان بإتباع بعض الخطوات البسيطة، وبدون دايت قاصي.