رجيم سريع

6 أطعمة رخيصة الثمن تساعد على خفض الوزن سريعا.. أبرزها البرتقال والعدس

الثلاثاء، 02 أغسطس 2016 02:00 ص

يمكن للفرد الاعتماد على بعض الأغذية الصحية التى تمد الجسم بالطاقة وتساعد على خفض الوزن، وفى نفس الوقت رخيصة الثمن لتكون فى متناول الجميع...

البوتاسيوم أحد أسرار الرشاقة.. 4 أنواع خضروات توفره بكثرة

الخميس، 28 يوليو 2016 02:00 ص

يعتبر " البوتاسيوم" أحد أهم المعادن الأساسية اللازمة للحفاظ على توازن السوائل فى جسم الإنسان، وبنقص هذا العنصر الأساسى فى جسم الإنسان يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم .

لعلاج تكيسات المبايض.. 5 خطوات منزلية تضمن الشفاء

الأربعاء، 27 يوليو 2016 01:00 ص

تكيس المبايض من الأمراض الشائعة بين الفتيات ويترتب عليها العديد من المشاكل التى تبدأ معها من سن المراهقة ولتجنب الاثار المترتبة بسبب تكيس المبايض هناك بعض العلاجات المنزلية يمكن اتباعها

لعشاق الرشاقة.. 5 نصائح للاستفادة من تقنية تبريد الدهون

الثلاثاء، 26 يوليو 2016 02:00 ص

لا أحد ينكر أن عمليات شفط الدهون باتت من الحلول المهملة طبياً نظراً لخطورتها وخوف المرضى من التعرض لحقن التخدير ومشرط الجراح.

الجبن الأزرق مش بس للساندويتشات.. 6 فوائد صحية تعرف عليها

الأحد، 24 يوليو 2016 08:00 ص

الجين الأزرق المعروف باسم " الروكفور" ليس من مميزاته الطعم اللذيذ وحسب ولكن أيضا يحارب 6 أمراض قد تصيب جسم الأنسان ، على راسها هشاشة العظام وخفض الوزن

لو بتقضى وقت كبير فى شغلك.. 6 أطعمة تزيد الطاقة والنشاط

السبت، 23 يوليو 2016 04:00 م

نقضى فى العمل ساعات طويلة بدون تناول الطعام، مما يجعل الجسم فاقدا للطاقة والحيوية وقد يتعرض لبعض الأمراض، وبعيدا عن الأكلات السريعة يمكننا تناول بعض الوجبات الخفيفة والصحية

لو عايز تعيش حياة صحية.. 6 طرق تمنحك عمرًا أطول

الخميس، 21 يوليو 2016 07:00 ص

هل فكرت يوما كيف يمكن أن تعيش بشكل أفضل، لتكون صحتك جيدة، 6 مفاتيح للحياة الصحية تؤدى بك إلى عمر طويل بدون زياة الطبيب..

"الحمية الصحية" للأميرة الراحلة ديانا.. بروتينات وخضروات وفواكه

الأربعاء، 20 يوليو 2016 12:10 ص

على الرغم من مرور أكثر من 19 عاما على رحيل الأميرة ديانا، إلا أنها مازالت ساحرة القلوب، وتعد أناقتها ورشاقتها مسار جدل وبحث لدى المتخصصين، وأزاح كبير طهاة القصر الملكى .

الخسارة فى الوزن مكسب .. "هنقدر" حملة تخسيس من 100 كيلو وأنت طالع

الخميس، 24 مارس 2016 07:00 ص

حملة "هانقدر " أطلاقها أخصائى التغذية " محمود العفيفى " لمساعدة الأفراد أصحاب الأوزان الزائدة على خسارة الوزن وأكتساب قوام رشيق وصحة أفضل ، وذلك عبر الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية دون اللجوء لعمليات أو شفط

رجيم المياه .. 6 نصائح هتشجعك على تناولها بكميات كبيرة

الجمعة، 11 مارس 2016 09:00 ص

يتوقف الجسم أحيانا عن نزول الوزن على الرغم من أتباع جميع التعليمات وهذا دليل كبير على جفاف الجسم من الداخل ونقدم 5 حلول لرفع نسبة استخدام الفرد للماء على مدار اليوم ، حتى يفقد الجسم لكثير من الدهون المختزنة عندما يتم ترطيب الخلايا.

اختارى "الدايت" على حسب شكل جسمك ..أنواع الرجيم المناسبة لكل وزن

الثلاثاء، 01 مارس 2016 04:00 ص

هناك بعض الأجسام يصعب عليها أكتساب الوزن أو فقدانة وقد صنفها علم " الأيوفيرا " ذو الأصول الهندية القدية حيث قام بتحديد شكل الجسم ومايجب علية أن يتناول أو يمتنع عنه حتى يكتسب صاحبه قوام ممشوق وجذاب

5 خطوات للحصول على بطن مسطح .. أهمها تعرفى على الساعة السحرية

الإثنين، 29 فبراير 2016 07:00 ص

للحصول على قوام رشيق وبطن مسطحة عليك بأتبع بعض الخطوات السحرية التى ستعمل على زيادة نسبة الحرق فى الجسم والقضاء على الدهون حول الخصر أهمها، التعرف على موعد الساعة السحرية

افتحى النور ونظمى الأوضة.. 5 وصفات يابانية لخفض الوزن مالهمش علاقة بالأكل

الثلاثاء، 10 نوفمبر 2015 01:09 م

محاولات خفض الوزن كثيرة ومرهقة ولكن فى سبيل الحصول على حلم الرشاقة تهون كل المصاعب، ويقدم موقع "wmnlife" 5 طرق مقتبسة من حياة المرأة اليابانية، المعروف عنها الرشاقة فى جميع مراحل عمرها.

بدون رجيم.. 6 طرق بسيطة تخلصك من 5 كيلوجرامات شهريا

الجمعة، 23 أكتوبر 2015 08:00 م

حلم الحصول على الرشاقة صعب ومرهق، ولكن بخطوات بسيطة يمكن تحقيق ذلك باتباع بعض الخطوات السريعة وتغير العادات اليومية.

رجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط

الجمعة، 09 أكتوبر 2015 12:00 ص

إنقاص الوزن ليست مهمة صعبة أو مستحيلة كما يعتقد الكثيرون، ولكنها تحتاج إلى إصرار وعزيمة قوية حتى تنجح، وبالرغم من أن هنا العديد والعديد من أنظمة الرجيم.

من غير رجيم.. 6 طرق بسيطة تخلصك من 5 كيلو شهريا

الإثنين، 14 سبتمبر 2015 12:00 ص

حلم الحصول إلى الرشاقة صعب ومرهق ولكن بخطوات بسيطة يمكن تحقيق ذلك باتباع بعض الخطوات السريعة وتغير العادات اليومية .<br>

ريجيم الماء.. انقصى 5 كيلو من وزنك فى 5 أيام فقط

الثلاثاء، 25 أغسطس 2015 04:00 م

"رجيم الماء" نظام غذائى فعال يساعدك على إنقاص الوزن بطريقة سريعة وسهلة فى 5 أيام فقط من خلال.

10 خطوات بسيطة لحرق الدهون وتحقيق حلم الرشاقة

الإثنين، 24 أغسطس 2015 10:00 ص

التخلص من الدهون ليس أمراً مستحيلاً، كل ما عليكِ القيام به هو اختيار النظام الغذائى المناسب الذى يسمح لك بتناول الأطعمة التى تعمل على حرق الدهون واستبعاد الأطعمة التى تملأ جسمك بالدهون.

الفجل والليمون والعسل.. لعلاج دهون البطن وحسى بالفرق بعد 3 أسابيع

الجمعة، 24 يوليو 2015 04:17 ص

نقدم لكم اليوم وصفة سحرية أثبتت نجاحها فى القضاء على دهون المعدة، وتحسين وظائف المخ، وحتى تعزيز الحواس، بحسب ما ذكره موقع "romanticupdates".

بعد رمضان خسارة الوزن مكسب.. 6 نصائح لاستعادة الرشاقة المسلوبة

الإثنين، 13 يوليو 2015 09:13 م

خبير السمنة والتغذية "محمود العفيفى" يقدم لك 6 نصائح للوصول إلى رشاقتك السابقة قبل رمضان وتهزمى بها كل الأوزان الزائدة التى اكتسبتيها من أكلات شهر رمضان.