خبيرة نفسية تقدم نصائح فى «ست ستات» لبدء العام الدراسى دون توتر

أكدت الدكتورة نهال فهمي، مدربة علم النفس الإيجابي والعلاقات، أهمية تعامل الأمهات مع بداية العام الدراسي الجديد بهدوء ومرونة، محذرة من نقل مشاعر القلق والتوتر إلى الأطفال أو الضغط عليهم فيما يتعلق بالاستعداد للمدرسة.

مشاركة الطفل فى الاستعداد للمدرسة

وقالت نهال فهمي، خلال حلولها ضيفة على برنامج «ست ستات» المذاع عبر قناة DMC، إن الأم عليها إشراك طفلها في تفاصيل الاستعداد للعام الدراسي، مثل اختيار الملابس والحقيبة والأدوات المدرسية، موضحة أن المشاركة تمنح الطفل شعورًا بالمسؤولية وتجعله أكثر تقبلًا للمرحلة الجديدة.

وشددت على ضرورة أن تتم عملية الاختيار بطريقة ممتعة، دون ممارسة ضغط على الطفل أو مطالبته باتخاذ قراراته بسرعة، مؤكدة أهمية الحوار معه وتهيئته نفسيًا لدخول عام دراسي جديد.

ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ تدريجيًا

وأوضحت خبيرة علم النفس الإيجابي أن ضبط موعد استيقاظ الطفل استعدادًا للمدرسة يجب أن يتم تدريجيًا، مع تجنب التعامل معه بصورة صارمة أو محاولة تغيير عاداته بشكل مفاجئ. وأضافت أن تنفيذ الروتين اليومي بصورة مرنة أفضل من التعامل مع الطفل وكأنه «زرار» يمكن تغييره في لحظة، مشيرة إلى أن التدرج يساعد الطفل على التأقلم مع مواعيد النوم والاستيقاظ الجديدة دون صدام أو توتر.

وأكدت نهال فهمي أهمية وضع جدول يومي خلال فترة الدراسة، لكن بصورة مرنة تسمح باستمرار التواصل والحوار بين الأهل والأطفال. وأشارت إلى ضرورة الاتفاق مسبقًا مع الأبناء على القواعد التي سيتم الالتزام بها خلال العام الدراسي، مثل مواعيد النوم وإغلاق الهاتف، بدلًا من فرض هذه القواعد بشكل مفاجئ.

واختتمت بالتأكيد على أن المرونة والحوار والمشاركة تمثل عناصر أساسية لمساعدة الأطفال على بدء العام الدراسي في أجواء هادئة بعيدًا عن العصبية والضغط النفسي.