فيسبوك
واتساب
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الوقت الذي نقضيه على الشاطئ خلال فصل الصيف، يصبح واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، لكن ارتكاب بعض الأخطاء الشائعة عند استخدامه قد يقلل من فعاليته ويزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس أو تلف البشرة.
فإذا كنتى تستعدين لقضاء إجازتك في الساحل فاحرصي على تجنب هذه الأخطاء للحصول على أفضل حماية ممكنة وحسب ما ذكره موقع Boldsky فهذه الأخطاء هي:
1- عدم استخدام كمية كافية من واقي الشمس
يعتقد البعض أن وضع طبقة خفيفة من واقي الشمس يكفي لحماية البشرة لكن استخدام كمية أقل من الموصى بها قد يقلل من مستوى الحماية المدون على العبوة لذلك، احرصي على توزيع كمية مناسبة تغطي جميع المناطق المكشوفة من الجسم، مع عدم إهمال أماكن مثل الأذنين، والرقبة، وظهر القدمين، لضمان حماية أفضل أثناء قضاء الوقت على الشاطئ.
2- عدم إعادة وضع واقي الشمس بشكل كافى
لا يكفي وضع واقي الشمس مرة واحدة في بداية اليوم، خاصة إذا كنتى تقضين وقتا طويلا على الشاطئ أو تمارسين السباحة ينصح بإعادة وضعه كل ساعتين تقريبا، أو بعد السباحة أو التعرق الشديد حتى مع استخدام الأنواع المقاومة للماء، للحفاظ على مستوى الحماية المطلوب.
3- عامل الحماية من الشمس ليس كل شيء
يعتقد كثيرون أن اختيار واقٍ بمعامل حماية (SPF) مرتفع وحده يضمن حماية كاملة، لكن فعالية المنتج تعتمد أيضًا على استخدامه بالكمية الصحيحة، وإعادة وضعه بانتظام، واختيار واقٍ واسع الطيف يحمي من أشعة UVA وUVB. كما يُفضل ارتداء قبعة ونظارة شمسية والجلوس في الظل خلال ساعات الذروة لتعزيز حماية البشرة.
4- استخدام واقي الشمس في العطلات فقط
يقتصر بعض الأشخاص على استخدام واقي الشمس أثناء قضاء الإجازات أو الذهاب إلى الشاطئ، رغم أن الأشعة فوق البنفسجية تؤثر في البشرة خلال الأنشطة اليومية أيضًا، لذلك ينصح بوضعه بشكل يومي عند التعرض للشمس، حتى في الأيام العادية أو عند القيادة أو المشي لفترات طويلة.
5- نسيان الأجزاء التي تحتاج إلى واقي الشمس
تركز الكثيرات على الوجه والذراعين فقط وينسين مناطق أكثر عرضة للحروق مثل الأذنين، والرقبة وظهر اليدين وظهر القدمين، والشفاه، وفروة الرأس في حالة الشعر الخفيف. احرصي على تغطية جميع المناطق المكشوفة للحصول على حماية متكاملة.
6- الاعتقاد بأن واقي الشمس باهظ الثمن أفضل
السعر المرتفع لا يعني بالضرورة أن المنتج أكثر فعالية الأهم هو اختيار واقٍ واسع الطيف (Broad Spectrum) بمعامل حماية مناسب لنوع بشرتك، واستخدامه بالطريقة الصحيحة وإعادة وضعه بانتظام، بغض النظر عن العلامة التجارية أو السعر.
7- الاعتماد على واقي الشمس القديم
قد يفقد واقي الشمس فاعليته بعد انتهاء تاريخ الصلاحية أو إذا تعرض لدرجات حرارة مرتفعة لفترات طويلة، مثل تركه داخل السيارة أو تحت أشعة الشمس المباشرة، لذلك تأكدي دائمًا من تاريخ الصلاحية واستبدلي العبوة إذا انتهت أو تغير لون المنتج أو رائحته.
8- الاعتقاد بأنه فات الأوان على استخدام واقي الشمس
يظن البعض أن استخدام واقي الشمس لن يفيد إذا كانت البشرة تعرضت للشمس لسنوات، لكن الحقيقة أن البدء في استخدامه في أي وقت يساعد على تقليل التعرض المستقبلي للأشعة فوق البنفسجية، ويحمي البشرة من المزيد من التلف، كما يساهم في الحد من ظهور البقع الداكنة وعلامات الشيخوخة المبكرة المرتبطة بالشمس.
اشعة الشمس
واقى الشمس
