ضيق التنفس فى الموجات الحارة.. إسعافات أولية ضرورية

مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد المخاطر الصحية المرتبطة بالإجهاد الحراري، ولا تقتصر على الإصابة بضربة الشمس أو الجفاف فقط، بل قد تمتد لتشمل الجهاز التنفسي، إذ يعاني بعض الأشخاص من ضيق التنفس أو الشعور بصعوبة في التقاط الأنفاس، خاصة كبار السن ومرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب. لذلك فإن معرفة الإسعافات الأولية والتصرف الصحيح عند ظهور هذه الأعراض قد يساعد في تجنب مضاعفات خطيرة.

وأوضح تقرير عبر موقع Max Healthcare، أن موجات الحر تفرض ضغطًا إضافيًا على القلب والرئتين، كما أن الهواء الساخن والرطوبة والجفاف وارتفاع معدلات تلوث الهواء قد تجعل التنفس أكثر صعوبة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية أو قلبية مزمنة.

لماذا تسبب الموجات الحارة ضيق التنفس؟

ترتفع درجة حرارة الجسم خلال الموجات الحارة، فيبذل القلب والرئتان مجهودًا أكبر للحفاظ على توازن حرارة الجسم، كما أن الهواء الساخن قد يهيج الشعب الهوائية، بينما تؤدي الرطوبة المرتفعة إلى صعوبة تبخر العرق، ما يزيد الإحساس بالإجهاد وصعوبة التنفس.

إسعافات أولية عند الشعور بضيق التنفس بسبب الحرارة

عند الشعور بضيق التنفس أثناء الطقس شديد الحرارة، ينصح باتباع الخطوات التالية:

الانتقال فورًا إلى مكان بارد أو مكيف بعيدًا عن أشعة الشمس.
الجلوس في وضع مريح يساعد على توسيع الرئتين وعدم الاستلقاء بشكل مسطح.
شرب الماء على دفعات صغيرة لتقليل خطر الجفاف إذا كان المصاب واعيًا.
فك الملابس الضيقة وارتداء ملابس خفيفة تسمح بتهوية الجسم.
استخدام البخاخ الموصوف من الطبيب فورًا لمرضى الربو أو الانسداد الرئوي المزمن.
تهدئة المصاب وتشجيعه على التنفس ببطء لتقليل الشعور بالاختناق.

من الأكثر عرضة للخطر؟

تزداد احتمالات الإصابة بضيق التنفس المرتبط بالحرارة لدى:

كبار السن.
الرضع والأطفال الصغار.
مرضى الربو.
مرضى الانسداد الرئوي المزمن.
مرضى القلب.
الأشخاص الذين يعملون في الأماكن المفتوحة.
المصابين بالسمنة أو ضعف المناعة.

علامات تستوجب التوجه للطوارئ فورًا

لا يجب الاكتفاء بالإسعافات الأولية إذا صاحب ضيق التنفس أي من الأعراض التالية:

ألم شديد في الصدر.
ازرقاق الشفاه أو أطراف الأصابع.
صعوبة التنفس أثناء الراحة.
تسارع شديد في ضربات القلب.
الإغماء أو اضطراب الوعي.
الإرهاق الشديد أو الدوخة المستمرة.

كيف تحمي نفسك من ضيق التنفس في الحر؟

للوقاية من مشكلات التنفس خلال موجات الحر، ينصح الخبراء بالحفاظ على شرب الماء بانتظام، وتجنب الخروج في ساعات الذروة، والبقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة، ومتابعة جودة الهواء خاصة في المدن المزدحمة، مع الالتزام بالأدوية الموصوفة لمرضى الأمراض التنفسية والقلبية وعدم إيقافها دون استشارة الطبيب.