ملك سلامة لـ ست ستات: البيلاتس رياضة آمنة للمفاصل وتناسب جميع الأعمار

قالت ملك سلامة، مدربة البيلاتس، إن رياضة البيلاتس تُمارس على الأرض أو باستخدام السجادة، وتعتمد بشكل أساسي على التحكم في التنفس والحركة البطيئة، موضحة أنها تساعد على تقوية العضلات الداخلية للجسم دون التسبب في أي ضغط على المفاصل أو الركبتين، وفي الوقت نفسه تساهم في حرق الدهون بشكل كبير.

تمارين مخصصة وفق طبيعة الجسم

وأضافت ملك سلامة، خلال لقائها ببرنامج "ست ستات" المذاع على قناة DMC، أن رياضة البيلاتس لا ترتبط بعمر أو شكل جسم معين، حيث يمكن البدء بمستويات بسيطة ثم التدرج مع الوقت، مؤكدة أن كل شخص يحصل على تمارين تتناسب مع طبيعة جسمه وقدرته البدنية.

البيلاتس يعزز اللياقة ويحسن الجري

وأشارت ملك سلامة إلى أن البيلاتس يساعد على التحكم في حركة الجسم والتنفس، ويمنح الجسم التوازن المطلوب بين السرعة والبطء أثناء الأداء، لافتة إلى أن ممارسة البيلاتس مع الجري تعزز اللياقة البدنية وتقوي العضلات العميقة، كما تزيد من قدرة العضلات على التحمل وتحسن خطوات الجري والمسافات المقطوعة، بالإضافة إلى تقوية عضلات البطن والقدم.

وتقدم حلقات برنامج ست ستات على قناة DMC، كل من الإعلاميات سالى شاهين ونهى عبد العزيز وشريهان أبو الحسن وآية جمال الدين وجاسمين طه زكى وسناء منصور.

ويقدم البرنامج يوم السبت من كل أسبوع الإعلامية سالى شاهين ويوم الأحد الإعلامية نهى عبدالعزيز، فيما تقدم البرنامج يوم الاثنين الإعلامية شريهان أبو الحسن وفى يوم الثلاثاء الإعلامية آية جمال الدين، أما يوم الأربعاء فتقدم البرنامج الإعلامية جاسمين طه زكى ويوم الخميس الإعلامية سناء منصور، وفى يوم الجمعة تقدم المذيعات الست الحلقة ليتناقشن فى موضوع مهم من وجهة نظر كل واحدة منهن.

يسلط ست ستات الضوء على قضايا المرأة والمجتمع والأسرة، ويقدم العديد من الفقرات التى تخاطب وتهم الشارع المصرى، كما يسلط الضوء على مختلف القضايا التى تمس الأسرة، بالإضافة إلى محتوى متنوع يعكس الاهتمامات والتحديات التى تواجه المجتمع.