التمارين الرياضية وممارسة الرياضة المنتظمة أحد أهم الممارسات الصحية التي يمكن أن تعمد عليها خلال يومك، لتجعله مميز وغنى بالأنشطة الصحية الرياضية التي عزز اللياقة والمرونة والثبات
ميجان ماركل أحد أفراد العائلة المالكة ودقة ساسكاس، تظهر دائما برشاقة وحيوية يميزنها، ومن خلال متابعة مجلة"hello " البريطانية أوضحت أسباب ظهورها
أثارت الفنانة الشهيرة، أديل" الجدل، خلال ظهورها الأخير بعد فقدانها الكثير من وزنها، فى أحد اعياد الميلاد، وهى التى اشتهرت بجسدها "الكيرفى" ومعروف عنها موقفها الرافض لفقدان الوزن .
آلام الظهر من أكثر الآلام المنتشرة بين كثير من الناس، ويمكنك الاعتماد على تمارين البيلاتس لعلاج ألم الظهر بدون الحاجة للأدوية والمسكنات.