فيسبوك
واتساب
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يلجأ الكثيرون إلى غسل وجوههم عدة مرات في اليوم للشعور بالانتعاش، ورغم أن هذا قد يبدو من باب النظافة الشخصية الجيدة ويمنح شعورًا بالانتعاش، إلا أن أطباء الجلدية يحذرون من أن الإفراط في غسل الوجه قد يضر بالبشرة، ويخل بتوازنها الطبيعي، ويؤدي إلى ظهور حب الشباب، وزيادة إفراز الزيوت، وفقاً لموقع "تايمز ناو".
تعمل البشرة كدرع، وليس مجرد طبقة للغبار والأوساخ كل عملية تنظيف، وخاصة باستخدام الصابون الرغوي أو ذي التأثير غير اللامع، تزيل أكثر من مجرد التراكمات اليومية إنها تسحب الدهون الطبيعية أيضًا.
لماذا يجعل فصل الصيف بشرتك أكثر حساسية؟
يزيد الطقس الحار والرطب من إفراز العرق والزيوت في المدن ذات الرطوبة العالية، تعمل الغدد الدهنية في البشرة بجهد مضاعف وهذا ما يدفع الكثيرون إلى غسل بشرتهم بشكل متكرر، ظنًا منهم أن ذلك سيتحكم في إفراز الزيوت ويمنع ظهور البثور لكن هذا النهج قد يأتي بنتائج عكسية.
بمرور الوقت، يتفاعل الجسم، ويغير مساره دون سابق إنذار فيزيد من إفراز الدهون لتعويض النقص، وفجأة، يعود وهج الظهيرة، إلى جانب المسام المسدودة والدهنية التي لا يرغب بها أحد.
دور حاجز الجلد
بشرتك ليست مجرد سطح، بل هي درع واقٍ، تحتوي الطبقة الخارجية، المعروفة بحاجز الجلد، على زيوت طبيعية، تُعرف أيضاً بالدهون، التي تحبس الرطوبة وتحمي من الملوثات والبكتيريا والمهيجات.
يؤدي الغسل المتكرر، وخاصة باستخدام المنظفات الرغوية أو القاسية، إلى إزالة هذه الزيوت الأساسية. وعندما يضعف حاجز البشرة، تصبح بشرتك عرضة لما يلي:
- الجفاف والضيق
- احمرار وتهيج
- زيادة الحساسية للمنتجات وأشعة الشمس
لماذا يؤدي الإفراط في غسل الوجه إلى زيادة إفراز الزيوت وظهور حب الشباب؟
من المفارقات أن غسل الوجه بشكل متكرر قد يزيد من دهنية البشرة، فعندما تُزال الزيوت الطبيعية، يعوّض الجسم ذلك بإنتاج المزيد من الزهم وهذا يؤدي إلى..
- تظهر البشرة في غضون ساعات من التنظيف مسدودة المسام
- زيادة خطر الإصابة بحب الشباب والبثور
- يُؤدي هذا إلى حلقة مفرغة.. تنظيف البشرة، ثم الشعور بالجفاف، ثم عودة الإفرازات الدهنية، ثم غسلها مرارًا وتكرارًا، مما يُفاقم المشكلة مع مرور الوقت.
التأثير على الميكروبيوم الجلدي
تحتوي بشرتك على نظام بيئي دقيق من البكتيريا النافعة يُعرف باسم الميكروبيوم، يساعد هذا النظام على الحماية من الميكروبات الضارة ويقلل الالتهاب، يؤدي الإفراط في غسل البشرة إلى الإخلال بهذا التوازن، مما يسمح للبكتيريا الضارة بالتكاثر.
ونتيجة لذلك، قد تلاحظ ظهور حب الشباب بشكل مفاجئ، وتهيج الجلد، وزيادة الحساسية لمنتجات العناية بالبشرة.
العرق ليس عدوك
يتكون العرق في معظمه من الماء والأملاح تنشأ المشاكل عندما يختلط العرق بالزيوت والاحتكاك والملوثات البيئية،
لن يحل فرك الوجه باستمرار هذه المشكلة، بل قد يزيد من تهيج البشرة ويؤدي إلى حالات مثل الطفح الحراري أو ظهور البثور.
علامات تدل على الإفراط في غسل الوجه
انتبه لهذه العلامات التحذيرية..
- تشعر البشرة بالشد مباشرة بعد الغسل
- يعود الزيت بسرعة بعد التنظيف
- زيادة الاحمرار أو الشعور بالوخز
- ظهور حب الشباب بشكل متكرر رغم البشرة النظيفة
كم مرة يجب غسل الوجه؟
هناك روتين صيفي بسيط يمكنك اتباعه:
- نظف الوجه مرتين يومياً - صباحاً ومساءً
- أضف غسلة ثالثة فقط بعد التعرق الشديد أو التمارين الرياضية
- استخدم منظفًا لطيفًا ومتوازن الحموضة
- تجنب استخدام المقشرات القاسية والمنتجات الرغوية المفرطة
- اختر رش الماء البارد أو مسح العرق برفق بدلاً من الغسل المتكرر
قد يُشعرك الإفراط في غسل وجهك في الصيف بالانتعاش، لكنه قد يُلحق الضرر بحاجز بشرتك دون أن تشعر، ويُحفز إفراز الزيوت الزائدة، ويؤدي إلى ظهور حب الشباب.
