بلاش عسل.. خبيرة توضح ممنوعات على طفلك الرضيع في اول سنة

يعد إدخال الطعام لطفلك خلال عامه الأول من أهم جوانب رعاية الطفولة المبكرة، وبينما يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الرئيسي لتغذية الرضع، فإن إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا يتطلب عناية فائقة فيما يتعلق بالسلامة والقيمة الغذائية، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Ndtv".

توضح أخصائية التغذية نامي أجاروال أن ليس كل الأطعمة مناسبة للأطفال دون سن السنة، لأن الجهاز الهضمى لديهم لا يزال في طور النمو، وقد تشكل بعض المكونات مخاطر صحية أو تؤدي إلى خطر الاختناق.

وفي منشور شاركته على إنستجرام، قدمت أخصائية التغذية إرشادات واضحة حول الأطعمة التي يجب تجنبها في السنة الأولى من عمر طفلك لضمان نمو صحى وآمن خلال هذه المرحلة الحاسمة، حيث قالت أجاروال: "السنة الأولى من عمر طفلك ليست وقتًا لتجربة كل شيء، بل هي وقت لحماية أمعائه ودماغه وعاداته الغذائية المستقبلية".

فيما يلى.. أطعمة يجب تجنبها في السنة الأولى من عمر طفلك:
 

العسل
 

يجب منع العسل منعاً باتاً دون سن السنة لاحتمالية احتوائه على جراثيم وبكتيريا، وتوضح أخصائية التغذية قائلة: "لا يستطيع الجهاز الهضمي غير المكتمل للطفل تحمله، مما يؤدي إلى مرض نادر ولكنه مهدد للحياة يُعرف بالتسمم الوشيقي عند الرضع".

حليب البقر
 

لا يجب منح طفلك أقل من عام الحليب البقري كبديل لحليب الأم أو الحليب الصناعي، نظرًا لاحتوائه على نسب مرتفعة من البروتين والمعادن مثل الصوديوم، وهو ما قد يُرهق كلى الطفل التي لا تزال في طور النمو، إضافة إلى ذلك، قد يتسبب الحليب البقري في نقص امتصاص الحديد، ما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.

قطع الخضروات أو الفواكه الصلبة
 

مثل الجزر والتفاح غير المطهو، والعنب الكامل، حيث تمثل هذه الأطعمة خطرًا كبيرًا للاختناق لدى طفلك أقل من عام، ويشدد الأطباء على ضرورة تقديم الطعام بقوام مناسب لعمر الطفل، مثل الهرس أو التقطيع إلى قطع صغيرة جدًا.

السكر
 

قد يكون للسكريات المصنعة آثار سلبية طويلة الأمد على نمو الطفل، وتضيف: "إن التعرض المبكر لهذه السكريات يُعود براعم التذوق لدى الطفل على تفضيل الأطعمة الحلوة، مما يزيد من خطر انتقائية الطعام والسمنة وضعف صحة الأسنان لاحقًا".

الأطعمة المقلية
 

يُدخل القلي العميق دهونًا متحولة غير صحية يصعب على الجهاز الهضمي غير المكتمل للرضع هضمها، حيث تشير أجاروال إلى أن "هذه الدهون قد تُهيج الأمعاء، وتُقلل من تاثير الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وتُرهق الجهاز الهضمي للطفل الذي لا يزال في طور النمو".

البيض
 

كذلك يُنصح بتأجيل تقديم البيض النيء أو غير المطهو جيدًا، نظرًا لاحتمال وجود على بكتيريا ضارة مثل السالمونيلا، التي قد تُسبب التهابات معوية حادة لدى الأطفال.

عصير الفاكهة
 

يُنصح بتجنب إعطاء عصائر الفاكهة للأطفال دون سن السنة تمامًا، لأنها غنية بالسكر وتفتقر إلى الألياف، الهدف من ذلك ليس التقييد، بل بناء أساس سليم لصحة تدوم مدى الحياة.