فيسبوك
واتساب
تحتفل اليوم أشهر عارضة ومصممة أزياء في العالم فيكتوريا بيكهام بعيد ميلادها الثانى والخمسين، ورغم من جدول أعمالها المزدحم كمصممة ومديرة إبداعية وسيدة أعمال في مجال التجميل، وأم لأربعة أبناء لا تزال تتمتع بصحة ولياقة بدنية جيدة، وبشرة شبابية.
ماهو سر شباب ورشاقة فيكتوريا بيكهام؟
كشفت فيكتوريا بيكهام قبل ذلك في تصريحات صحفية لها عن سر من أسرار حفاظها على شبابها حيث أكدت على ممارستها للتمارين الرياضية كل يوم تقريبًا من أيام الأسبوع، حيث تبدأ يومها عادةً بين الساعة 5:30 صباحًا و 6:00 صباحًا لتتمكن من ممارسة تمارينها الرياضية قبل أن تستيقظ عائلتها، وفقاً لما ذكره موقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.
عيد ميلاد فيكتوريا بيكهام
وأشارت فيكتوريا إلى إنها من محبي تمارين المشي وقالت سابقاً إنها تبدأ يومها بجري لمسافة 7 كيلومترات مع مزيج من المشي السريع صعوداً والهرولة والجري، ومشاهدة المسلسلات التلفزيونية لتمضية الوقت.
وفي عام 2023، بدأت في دمج تمارين رفع الأثقال وتمارين القوة في روتينها اليومي لبناء العضلات وتحسين صحتها على المدى الطويل.
وبعد جلسة تمارين الكارديو، تقوم بـ "30 دقيقة لتمارين الساقين، و30 دقيقة لتمارين الذراعين، وتقوية العضلات وتحسين اللياقة، ثم تمارس الكثير من تمارين البلانك وما شابه ذلك لتقوية عضلات البطن.
وعن النظام الغذائي الذى تتبعه فيكتوريا أشارت إلى إنها تتناول الكثير من الدهون الصحية مثل السمك، والأفوكادو، والمكسرات، وما شابه ذلك، كما استبعدت القمح والدقيق من نظامها الغذائي، بالإضافة إلى اللحوم والسكر والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان والجلوتين، لتحافظ على صحة وشباب بشرتها.
روتين فيكتوريا بيكهام للحفاظ على بشرتها
وتركز فيكتوريا على منتجات العناية بالبشرة من الترطيب المكثف، وتقنية تحفيز الكولاجين، والمنتجات عالية الأداء والمدعومة علمياً. حيث تستخدم جهاز Dermalux LED لمدة 30 دقيقة كل صباح في محاولتها للحفاظ على بشرتها الشابة.
وتحدثت فيكتوريا قبل ذلك عن روتين بشرتها اليومى حيث أكدت تبدل بين المنظفات، فتستخدم المنظف الزيتي في بعض الأيام، والمنظف القائم على حمض اللاكتيك في أيام أخرى. وبعد تدليكه على بشرتها، تستخدم قطعة قماش قابلة لإعادة الاستخدام لإزالة المكياج لمسحه.
وبعد إزالة المنظف، قالت فيكتوريا: "الآن وقد أصبحت بشرتي نظيفة للغاية، سأبدأ في وضع سيروم الطاقة الخاص بي، والذي أستخدمه مرتين في اليوم كل يوم".
فيكتوريا بيكهام
أستخدمه على كامل وجهي ورقبتي، لكن أحد الأشياء التي أحب القيام بها حقاً هو الاهتمام بمنطقة العين."وتختتم روتينها باستخدام مرطب أساسي لتجديد الخلايا مع TFC .
وعرف عن فيكتوريا إنها خضعت لجلسات علاج الوجه بالتيار الدقيق، وتحديد ملامح الوجه، والعلاج بالتبريد، ومزيج من العلاج بالإبر الدقيقة والعلاج بالترددات الراديوية.
وخضعت لجلسات إعادة تجديد سطح الجلد بتقنية Coolaser، والتي تحفز إنتاج الكولاجين وتقلل من ندبات حب الشباب.
بالإضافة إلى الخضوع لعملية شد الوجه غير الجراحية، والتي تتضمن وضع مواد مالئة بشكل استراتيجي لتجديد البشرة بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الجراحة.
