لماذا يشعر البعض بالحزن فى يوم عيد ميلادهم؟ 5 أسباب وراء ذلك

ينتظر الكثير من الأشخاص أعياد ميلادهم ليجمعون أصدقائهم حولهم ويحولون هذا اليوم لوقت مميز، ولهذا يخططون لهذا الاحتفال بوقت كافٍ لتجنب حدوث أي أخطاء، ولكن البعض يشعرون بالحزن الشديد في هذا اليوم وقد لا يستطيعون اكتشاف هذا السبب، وقد أرجع تقرير منشور بموقع "yourtango"، سبب هذا الحزن لعدة عوامل نستعرضها في السطور التالية، وهى:

لماذا يشعر البعض بالحزن في أعياد ميلادهم 

أوضح الدكتور إرنستو ليرا دي لا روزا، أخصائي علم النفس السريري، أن سبب الشعور بالحزن في عيد الميلاد ناتج عن الأتى:

لا شيء يلبي توقعاته أبداً

يميل الجميع إلى وضع توقعات عالية جدًا بشأن أعياد ميلادهم والتي إذا لم تحدث يشعرون بالإحباط. وفي دراسة نُشرت في مجلة العلوم الاجتماعية والطب، أكد الباحثون أن التوقعات العالية للحياة والتي لا تتحقق قد تؤدي إلى أعراض الاكتئاب.

الشعور بالوحدة

تُعتبر أعياد الميلاد تقليديًا مناسبات للتجمعات. يحضرها أصدقاء المدرسة أو الأقارب القريبين ولكن مع إنشغال الكثير بأحوالهم الخاصة قد لا يحرصون على حضور عيد ميلاد أحد أصدقائهم مما يشعر صاحب العيد ميلاد بالوحدة ولو قليلاً بين الحين والآخر مايُسبب ارتفاعاً في مستويات التوتر.

الإنغماس في التأمل الذاتي

تُعدّ أعياد الميلاد أيامًا مثالية للتأمل. يفكر المرء فيما حدث خلال العام الماضي، ويتأمل أيضًا في عمره وما أنجزه حتى هذه اللحظة من حياته. ومن هنا، ليس من الصعب أن يشعر بأنه غير فخور بنفسه، أو أنه لم يُنجز كل ما كان يطمح إليه، لذلك يشعر بالحزن، وهذا ما أكده تحليل نُشر في مجلة "علم النفس المعاصر" والذى أشار إلى أن الإفراط في التأمل الذاتي ليس جيدًا، بل قد يُؤدي إلى الاكتئاب والقلق.

الشعور بأنك منسى

الشعور بنسيانك في عيد ميلادك يشبه إلى حد ما الشعور بالوحدة، لكنه ليس نفسه تمامًا. فبدلًا من الشعور بالعزلة والاعتقاد بأنه ليس لديك أحد في حياتك لتقضي معه هذا اليوم، قد تظن أن هناك أشخاصًا مقربين منك كنت تعتقد أنهم سيجعلون هذا اليوم مميزًا. لكن المشكلة هي أنهم لم يفعلوا.

الشعور بالذنب

إذا كنت تعتقد أنه يجب عليك أن تكون سعيدًا وتستمتع بيوم ميلادك، ولكنك تشعر بالعكس تمامًا، فقد يؤدي ذلك إلى شعورك بالذنب والإحباط.

اسباب الشعور بالحزن فى عيد الميلاد

اسباب عدم الشعور بالسعادة فى عيد الميلاد

الشعور بالحزن فى عيد الميلاد