فيسبوك
واتساب
كشفت دراسة طبية حديثة أن الزبادي الطبيعي يعد من الأطعمة الآمنة التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي للرضع بداية من عمر 6 أشهر، ضمن الأطعمة التكميلية، وهو ما يجيب عن أحد أكثر الأسئلة شيوعًا بين الأمهات بشأن توقيت تقديم الزبادي للأطفال.
ووفقًا لما نشره موقع News Medical أكد خبراء في طب الأطفال والتغذية أن الزبادي يحتوي على عناصر غذائية مهمة تدعم نمو الطفل، خاصة إذا تم تقديمه بشكل طبيعي دون إضافة سكريات أو مواد صناعية.
تصريح طبي يوضح الفوائد
وفي هذا السياق، قال الدكتور مدحت أحمد استشاري طب الأطفال بكلية طب قصر العيني، إن إدخال الزبادي ضمن النظام الغذائي للرضيع في هذا العمر يتماشى مع التوصيات الحديثة، مشيرًا إلى أن التغذية الجيدة في الشهور الأولى لا تؤثر فقط على النمو الجسدي، بل تلعب دورًا مهمًا في تطور الجهاز العصبي والسلوك العام للطفل.
وأضاف أن صحة الجهاز الهضمي ترتبط بشكل مباشر بالحالة النفسية للرضيع، حيث إن توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء ينعكس على راحة الطفل ونومه واستقراره.
غذاء غني يدعم النمو والمناعة
وأوضح الخبراء أن الزبادي يحتوي على بروتينات عالية الجودة، بالإضافة إلى معادن مهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، إلى جانب فيتامينات "ب" و"د"، وهي عناصر أساسية لنمو العظام وتقوية المناعة.
كما يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة (بروبيوتيك)، تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
لماذا الزبادي أسهل في الهضم؟
وأشار التقرير إلى أن عملية تخمير الزبادي تقلل من نسبة اللاكتوز، ما يجعله أسهل في الهضم مقارنة بالحليب العادي، وهو ما يجعله مناسبًا للأطفال في بداية إدخال الطعام.
كما يساعد قوامه الكريمي على تحسين امتصاص العناصر الغذائية داخل الجسم.
تحذيرات مهمة للأمهات
ورغم فوائده شدد الخبراء على ضرورة الالتزام بعدة ضوابط عند تقديم الزبادي للرضع، أبرزها:
اختيار الزبادي الطبيعي غير المحلى
تجنب المنتجات التي تحتوي على إضافات صناعية
تقديم كميات صغيرة في البداية
مراقبة أي علامات تحسس
التأكد من أن الحليب المستخدم مبستر
كما أكدوا أن الزبادي لا يغني عن الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، بل يعد عنصرًا مكملًا فقط.
مفاهيم خاطئة شائعة
ونفى التقرير وجود دليل علمي يربط بين تناول الزبادي وزيادة البلغم أو الإصابة بمشكلات تنفسية، مؤكدًا أن هذه المعتقدات غير مثبتة طبيًا.
كما أشار إلى أن الزبادي لا يسبب تسوس الأسنان عند تقديمه بشكل طبيعي دون سكر.
كيف يتم تقديمه للرضيع؟
ينصح الأطباء ببدء تقديم الزبادي تدريجيًا، ويمكن مزجه مع الفواكه المهروسة، مع متابعة استجابة الطفل، لضمان تقبله وعدم ظهور أي أعراض غير طبيعية.
