فيسبوك
واتساب
نصحت هيئة الدواء المصرية المواطنين بضرورة تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، خاصة بعد الإفطار في شهر رمضان، لما لذلك من دور مهم في تقليل مشكلات الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
وأوضحت الهيئة أن مضغ الطعام ببطء يساعد المعدة على هضم الطعام بصورة أفضل، كما يقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم والانتفاخ والشعور بعدم الراحة بعد تناول الوجبات.
وأضافت أن تناول الطعام ببطء يمنح الجسم الوقت الكافي لإرسال إشارات الشبع إلى المخ، ما يساعد على الشعور بالامتلاء بشكل أسرع ويقلل من الإفراط في تناول الطعام، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على الصحة العامة.
وأكدت هيئة الدواء أن اتباع عادات غذائية صحية خلال شهر رمضان، مثل تناول الطعام بشكل متوازن ومضغه جيدًا، يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالعادات الغذائية غير السليمة
