مسلسل أب ولكن.. نصائح للتعامل مع الأم النرجسية زى نبيلة بعد الانفصال

دارت أحداث مسلسل أب ولكن في إطار إجتماعي إنساني حيث سلط الضوء على تفاصيل دقيقة داخل الأسرة الواحدة، وكشف العمل عن الضغوطات النفسية والصراعات الخفية التي قد تنشأ بين أفراد العائلة بعد الإنفصال وطرح المسلسل تساؤلات مهمة حول تأثير القرارات الصعبة التي يتخذها الأب أو الأم على الأبناء، خاصة حين تتحول الخلافات الزوجية إلى سلوكيات تؤثر بشكل مباشر في توازن الأسرة واستقرارها النفسي.

وجسدت الفنانة هاجر أحمد شخصية (نبيلة)، طليقة الفنان محمد فراج الذي أدي دور (أدهم) وبعد انفصال الزوجين، تتغير طبيعة العلاقة داخل الأسرة بشكل ملحوظ، حيث تبدأ الأم في ممارسة بعض السلوكيات القاسية أو الضاغطة على ابنتها، وهو ما يفتح الباب أمام نمط من الشخصيات يعرف في علم النفس بـ الأم النرجسية.

وفيما يلي عدد من الأساليب التي قد تساعد على التعامل مع الأم النرجسية بطريقة أكثر توازنًا وفقًا لما أشار إليه دكتور محمد مصطفي اخصائي علم النفس، وهى:

 فهم طبيعة الشخصية

الخطوة الأولى في التعامل مع الشخصية النرجسية هي إدراك طبيعتها النفسية فبعض التصرفات التي تصدر عنها قد لا تكون موجهة بشكل شخصي بقدر ما تكون إنعكاسًا لطبيعة الشخصية نفسها، التي تميل إلى التركيز على ذاتها ورغباتها قبل أي شيء آخر وهذا الفهم يساعد على تقليل الشعور بالصدمة أو الغضب المستمر.

 وضع حدود واضحة

من المهم تحديد حدود واضحة في العلاقة، بحيث يعرف الأبناء ما يمكن قبوله وما لا يمكن تحمله من سلوكيات ووضع هذه الحدود بطريقة هادئة وحازمة يساهم في حماية المساحة النفسية للأبناء ويقلل من فرص الاستغلال العاطفي.

 تجنب الدخول في صراعات مباشرة

الدخول في مجادلات حادة مع الشخصية النرجسية غالبًا ما يؤدي إلى تصعيد الخلاف بدلاً من حله، لأن هذه الشخصية تميل إلى الدفاع عن نفسها بشدة. لذلك فإن تجنب الصدام المباشر واختيار الوقت المناسب للحوار قد يكون أكثر فاعلية.

 الحفاظ على الهدوء أثناء الحوار

التعامل بعقلانية وهدوء خلال النقاشات يساعد على تهدئة الموقف ومنع تفاقم الخلافات فكلما كان الطرف الآخر أكثر هدوءًا وإتزانًا، قلّت فرص تحول الحوار إلى صراع عاطفي مرهق.

 عدم محاولة إرضائها باستمرار

محاولة إرضاء الشخصية النرجسية بشكل دائم قد تتحول إلى عبء نفسي كبير، لأن توقعاتها غالبًا لا تتوقف لذلك من المهم إدراك أن إرضاء الجميع ليس هدفًا واقعيًا دائمًا.

 الاهتمام بالصحة النفسية الشخصية

وجود شخص نرجسي داخل الأسرة قد يسبب ضغطًا نفسيًا طويل الأمد، ولهذا يُنصح بالاهتمام بالصحة النفسية من خلال التحدث مع الأصدقاء الموثوقين أو اللجوء إلى متخصص نفسي عند الحاجة.

 تعزيز الاستقلال العاطفي

أحد أهم خطوات الحماية النفسية هو عدم ربط قيمة الإنسان الذاتية بمدى رضا أو قبول الأم النرجسية فالشعور بالثقة بالنفس والاستقلال العاطفي يساعد الأبناء على الحفاظ على توازنهم النفسي رغم الضغوط.

كل ما يخص مسلسلات رمضان 2026.. اضغط هنا للدخول إلى بوابة دراما رمضان 2026

مسلسل أب ولكن

اب ولكن 

مسلسل أب ولكن