فيسبوك
واتساب
تناول مسلسل حكاية نرجس العديد من القضايا الاجتماعية والإنسانية التي تمس حياة الأسر والعلاقات بين الأزواج، ومن أبرز هذه القضايا العلاقة المعقدة بين هدى التي تجسد شخصيتها الفنانة بسنت أبو باشا وزوجها سعد الذي يؤدي دوره الفنان تامر نبيل، فقد ظهرت هذه العلاقة في المسلسل كنموذج للعلاقة السامة التي تقوم على الكذب والخداع والابتزاز واستغلال المشاعر، وهي أمور قد تدمر استقرار أي علاقة زوجية، وعلى الرغم من ذلك تستمر هدى في التمسك بهذه العلاقة بدافع الحب والأمل في التغيير، وهو ما يوقعها في الكثير من الأزمات والمواقف الصعبة، لذا يستعرض "اليوم السابع" مجموعة من الخطوات المهمة التي قد تساعد أي امرأة على التخلص من علاقة سامة واستعادة حياتها بثقة واستقرار.
شخصية هدى في حكاية نرجس
وضع خطة واضحة للمستقبل
أولى الخطوات للتخلص من العلاقة السامة هي التفكير بهدوء ووضع خطة واضحة للمستقبل قبل اتخاذ قرار الانفصال، فمن المهم أن تسأل المرأة نفسها عن المكان الذي ستقيم فيه، وما الاحتياجات الأساسية التي ستحتاج إليها بعد الابتعاد عن الشريك، التخطيط الجيد يمنح الشعور بالأمان ويجعل الانتقال إلى حياة جديدة أكثر تنظيمًا واستقرارًا بدلاً من اتخاذ قرارات متسرعة قد تزيد من الضغوط.
السعي نحو الاستقلال المالي
الاستقلال المالي من أهم العوامل التي تساعد على التحرر من العلاقات المؤذية، فإذا لم يكن لدى المرأة مصدر دخل ثابت، فمن الأفضل أن تبدأ في البحث عن فرصة عمل أو تعلم مهارة جديدة تساعدها على الاعتماد على نفسها، قد يكون العمل بسيطًا في البداية أو بدوام جزئي، لكن مع الوقت يمكن أن يصبح وسيلة حقيقية لبناء حياة مستقلة واتخاذ قرارات دون خوف من الضغوط المادية.
مشاركة المشكلة مع شخص موثوق
من الخطأ أن تبقى المرأة داخل العلاقة السامة وهي تخفي ما تعانيه عن الآخرين، لذلك من المهم التحدث مع شخص موثوق مثل أحد أفراد العائلة أو صديق مقرب، فالدعم النفسي والاجتماعي يساعد على اتخاذ قرارات أكثر وعيًا، وفي حال الشعور بالخطر أو التهديد، يجب عدم التردد في طلب المساعدة من الجهات المختصة أو الجهات المعنية بحماية المرأة.
الاستعانة بالمساعدة المتخصصة
الخروج من علاقة سامة قد يكون تجربة صعبة نفسيًا، لذلك قد يكون من المفيد طلب مساعدة متخصصين مثل المعالجين النفسيين أو مستشاري العلاقات الأسرية، هؤلاء الخبراء يمكنهم تقديم نصائح عملية تساعد على التعافي واستعادة الثقة بالنفس، كما قد يكون اللجوء إلى محامٍ متخصص في قضايا الأسرة خطوة مهمة إذا كان الأمر يتعلق بإجراءات قانونية مثل الانفصال أو الطلاق.
قطع التواصل مع الشريك السام
بعد اتخاذ قرار الانفصال، من المهم وضع حدود واضحة ووقف التواصل غير الضروري مع الشريك السام، فبعض الأشخاص قد يلجؤون إلى التلاعب العاطفي أو استغلال المشاعر لإعادة العلاقة مرة أخرى، لذلك يُفضل تجنب التواصل قدر الإمكان، إلا في الحالات الضرورية مثل وجود أطفال بين الطرفين، وفي هذه الحالة يجب أن يقتصر الحديث على الأمور المتعلقة بهم فقط.
الاهتمام بالنفس وبناء حياة جديدة
المرور بعلاقة سامة قد يترك آثارًا نفسية تؤثر في الثقة بالنفس والشعور بالأمان، لذلك من الضروري منح النفس وقتًا للتعافي والاهتمام بالأنشطة التي تمنح الشعور بالراحة والسعادة، يمكن استعادة الهوايات القديمة، أو البدء في مشروع شخصي، أو حتى السفر وتجربة أشياء جديدة، كل هذه الخطوات تساعد على بناء حياة أكثر توازنًا وإيجابية بعد الخروج من العلاقة المؤذية.
حكاية نرجس
ريهام عبد الغفور
