بعد صدمة مريم فى مسلسل على قد الحب.. إزاى توقف التواصل مع صديق سام؟

يعرض مسلسل على قد الحب بطولة نيللي كريم ونخبة من النجوم يوميا على قناة CBC في تمام الساعة 8:30 مساء، وشهد أحداث المسلسل كشف خيوط المؤامرة التي تتعرض لها "مريم" نيللي كريم من صديقتها  "سارة" مها نصار التي أثرت عليها في اقناعها تدريجيا أنها تعاني من تدهور صحي ثم تهكير هاتفها للسيطرة عليها في خطة لتدميرها نفسيا، وفي هذا السياق، في الوقاع يتعرض البعض لـ صداقات سامة تستنزف منها طاقة وقت ومجهود وتداخلهم في صراعات ومشكلات، ما يستدعي منهم وقف هذه الصداقة فورا، و نستعرض 4 خطوات لوقف التعامل مع الصديق السام  وفق ما نشره موقع simplypsychology

البدء بتقليل التواصل تدريجيا

من المهم البدء بتقليل التواصل مع الصديق السام تدريجيا من خلال إيقاف المكالمات  الهاتفية والمحادثات النصية، واللقاءات الشخصية  والتجمعات التي تجمعكما معا.

عبر عن قرارك بحزم

من المهم  توضيح  الحاجة للوقت بعيدا عن التواصل معه  للحافظ على الصحة النفسية والتخلص من مشاعر الضغط والتوتر، والتعبير عن قرارك باحترام  وحزم، دون تقديم شرح مطول لهم، حيث من الضروري  قطع العلاقات بطريقة تقلل من المواجهة، فالألوية الأولى للسلام النفسي.

وضع الحدود

من المهم تحديد  نقاط الضعف والأسباب  التي أدت إلى استغلال  الصداقة وتحويلها إلى صداقة سامة، مع الابتعاد عن لوم الذات، والعناية بالتفاصيل التي تشير إلى الأخطاء للتعلم منها، وتؤدي للتحرك نحو النمو والتطوير الشخصي، وضع الحدود في التعاملات المختلفة بشجاعة.

ممارسة الرعاية الذاتية

بعد انهاء التواصل مع الصديق السام والابتعاد عنه، من الطبيعي أن تشعر بالحزن ومن المهم قبول هذه المشاعر  وجانبها مارس الأنشطة والعادات التي تشعرك بالرضا والاسترخاء، واتباع روتين يومي يضمن عادات صحية من النوم المبكر العميق،  تناول وجبات متوازنة وصحية، وممارسة الأنشطة المفضلة والتواصل مع  الأخرين بإيجابية، تعمل هذه الخطوات على استعادة طاقتك ومواجهة الصداقة السامة.

كل ما يخص مسلسلات رمضان 2026.. اضغط هنا للدخول إلى بوابة دراما رمضان 2026