فيسبوك
واتساب
يعرض مسلسل اتنين غيرنا بطولة آسر ياسين ونخبة من النجوم يوميا على قناة ON في تمام الساعة 7 مساء، وتدور أحداث المسلسل في إطار رومانسي بين شخصية "حسن" الذي يجسدها آسر ياسين، و"نور" التي تجسدها دينا الشربيني، حيث يمر كل منهما بتحديات عاطفية مختلفة، لتتطور الأحداث وتفتح لهما أبواب قصة حب جديدة، وعرفت نور بشخصيتها المتمسكة بطموحاتها وأحلامها في التمثيل رغم رفض أسرتها، وعدم انشغالها بالمشكلات، وتميز تعلقها العاطفي بالأمان والوضوح، وفي هذا السياق، نستعرض 5 عادات تساعد على تعزيز الإيجابية والتعامل الواضح مع الذات كشخصية نور، وفقًا لما نشره موقع WikiHow
التركيز على الإيجابيات
أفضل العادات للشعور بالإيجابية هي التركيز على الجوانب الإيجابية للحياة، ووقف الحديث السلبي مع النفس، يمكن البدء بتدوين يومي للأشياء التي تمنحك شعورا بالامتنان والسعادة، وقضاء وقت اجتماعي ممتع مع المحيطين، ومحاولات التكيف مع الظروف بدلا من مقاومتها.
تحمل مسؤولية سعادتك
إسناد سعادتك لشخص آخر يهدد حالتك المزاجية ويجعلك غير سعيد في أوقات كثيرة، ومن المهم أن تتحمل مسؤولية سعادتك بنفسك، من خلال التخطيط لأنشطة وتجارب تعزز الإيجابية والرضا النفسي.
لا تهتم بآراء الآخرين
الانشغال بما يقوله الآخرون عنك قد يؤثر على أدائك ويشتت تركيزك عن أهدافك، فالتركيز على تطوير الذات والعناية بها، والابتعاد عن كل ما يؤثر سلبا على طاقتك، يقود إلى شعور أكبر بالراحة والسعادة.
التعامل مع المشكلات بمرونة
المرونة في مواجهة المشكلات تساعد على تقليل التوتر وإيجاد حلول فعالة. التعامل مع العقبات بثبات وقوة يمنحك القدرة على التعلم من الأخطاء ومواصلة الطريق دون شعور بالإحباط.
الاعتياد على روتين صحي
اتباع روتين يومي صحي يشمل النوم المنتظم، والتغذية المتوازنة، وممارسة النشاط البدني، يعزز الصحة النفسية والجسدية، ويقوي القدرة على مواجهة الضغوط اليومية بشعور أفضل والحفاظ على مستويات الحيوية والنشاط لأطول وقت.
كل ما يخص مسلسلات رمضان 2026.. اضغط هنا للدخول إلى بوابة دراما رمضان 2026
