فيسبوك
واتساب
عندما يقع الإنسان في الحب فأن حياته تتغير للأفضل في كل شيء، كما تتحسن حالته المزاجية خاصة عندما يلتقى بالحبيب أو بشريك حياته وهذا ما أكدته دراسة علمية نستعرضها في هذا التقرير، بمناسبة إقتراب عيد الحب أو الفلانتين، وفقاً لما ذكره موقع "yourtango".
دراسة : الجلوس بجوار الحبيب يساعد على النعاس لهذا السبب
أشارت دراسة إلى أن الجلوس بجوار شريك حياة تحبه قد يكون له تأثير مهدئ على الجسم، ويسبب الشعور بالنعاس لأن العقل ببساطة يخبر الجسم بأنه بأمان ويمكن أن يسترخى الآن.
وقالت مادلين سبرايسر، محاضرة علم النفس في جامعة كوينزلاند المركزية الأسترالية، والتي كانت ضمن الباحثين المشاركين في دراسة أجريت عام 2022، والتي وجدت صلة بين التواجد في علاقة عاطفية وسهولة النوم.
أجرى فريق البحث استطلاعًا شمل ما يقارب 800 بالغ ممن تربطهم علاقات عاطفية. إلى جانب حالتهم الاجتماعية، سُئل المشاركون أيضًا عن جودة علاقاتهم ومدى رضاهم عنها. ثم سُئلوا عن مدة نومهم وجودة نومهم.
بمقارنة هذه النتائج، اكتشف الباحثون أن المشاركين الذين كانوا يتمتعون بعلاقات أكثر استقرارًا وإرضاءً كانوا أكثر قدرة على النوم ليلًا. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما كانوا يتمتعون بنوم ذي جودة أعلى، حيث يستيقظون مرات أقل خلال الليل ويشعرون بمزيد من الراحة في الصباح.
و سبب هذا الارتباط بين النوم والحب هو هرمون معين في الجسم. حيث يميل الأشخاص الذين تربطهم علاقات عاطفية إلى امتلاك مستويات أعلى من الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالترابط الزوجي. ويبدو أيضاً أن الأوكسيتوسين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على النوم".
وعندما يبدأ الجسم بالشعور بالراحة والأمان بالقرب من شريك الحياة، من المرجح أن ترتفع مستويات الأوكسيتوسين لديه. يُطلق عليه غالبًا اسم "هرمون الحب" والذى يساعد على تعزيز الترابط. ووفقًا لمجلة "علم النفس اليوم" ، يعمل الأوكسيتوسين كمهدئ، فيُبطئ التنفس ويُخفف التوتر.
وتشير أبحاث أخرى إلى أن رائحة شريك الحياة يمكن أن تحسن جودة النوم حيث كشفت دراسة نُشرت في مجلة "العلوم النفسية" أن المشاركين الذين ناموا وهم يرتدون قطعة ملابس سبق أن ارتداها شريكهم، ناموا بشكل أفضل كل ليلة. وبمعدل ساعة نوم إضافية أسبوعياً.
الجلوس بجوار الحبيب يساعد على النعاس
الشعور بالنوم والاسترخاء
