فيسبوك
واتساب
"حب خلى الناس تحب روح للناس ياحب"، هذه ليست مجرد بداية لأغنية النجمة الكبيرة يسرا ولكنها دعوة ليفتح كل البشر قلوبهم للحب الذى يعود عليهم بالعديد من الفوائد النفسية والصحية لم يتخيلوها والتي نستعرضها في هذا التقرير مع إقتراب عيد الحب أو الفلانتين، وفقاً لما ذكره موقع "uthealthaustin".
عيد الحب 2026.. فوائد لا تتخيلها تعود عليك عند الوقوع في الحب
يزيد من متوسط العمر
تشير الأبحاث العلمية إلى أن المتزوجين، وكذلك من يتمتعون بعلاقات حب قوية، يميلون إلى العيش لفترة أطول، كما أن هذه العلاقات قد تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وأنواع معينة من السرطان، حيث إن وجود أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم في الحياة يشجع على العادات الصحية، ويقلل من التوتر، ويوفر الدعم العاطفي، وكل ذلك يساهم في حياة أطول وأكثر صحة.
يحافظ على صحة القلب
تلعب الصحة النفسية دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب، حيث تساعد العلاقات الداعمة على تنظيم هرمونات التوتر وتقليل الالتهاب - وهما عاملان رئيسيان في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في زيجات صحية وسعيدة لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين يعيشون في علاقات متوترة .
فوائد الوقوع فى الحب
يخفف التوتر
تساعد العلاقات الداعمة على الشعور بالأمان والاستقرار، مما يخفف من التوتر، حيث وجود طرف يشارك الطرف الآخر مخاوفه يساعد على تقليل شعوره بالتوتر ويحسن قدرته على التحمل .
مكافحة الاكتئاب
ثبت أن الحب والروابط الاجتماعية القوية تقلل من مشاعر الوحدة والاكتئاب مع زيادة السعادة والشعور بالانتماء فعندما نشعر بالإرتباط العاطفي بالآخرين، تفرز دماغنا هرمونات السعادة مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يساعدنا على مواجهة مشاعر القلق والإكتئاب.
يحسن النوم
العلاقات العاطفية تساعد على تقليل التوتر، وبالتالى تساهم أيضًا في تحسين جودة النوم، حيث أشارت الدراسات إلى أن الأزواج الذين يشعرون بسعادة هم أكثر عرضة بنسبة ١٠٪ لتجربة نوم مريح .
فلانتين
تعزيز الثقة بالنفس
تساعد كلمات الدعم والإطراء من شريك الحياة أو الحبيب أن تعزز الثقة بالنفس .
تحسين الرعاية الذاتية
غالباً ما يشجع الشركاء بعضهم البعض فى الحفاظ على عادات صحية، مثل إجراء الفحوصات الطبية المنتظمة والتغذية الأفضل.
