مسلسل لعبة وقلبت بجد.. 10 نصائح لدعم صديق تعرض للخيانة الزوجية

شهد مسلسل لعبة وقلبت بجد تطورات درامية مؤثرة، بعدما اكتشفت نورين، التي تجسد دورها الفنانة دنيا المصري، خيانة زوجها كريم، عقب إبلاغ دينا "شيري مجدي" لها بعلاقته بامرأة أخرى، ما دفعها إلى اتخاذ قرار طلب الطلاق.

هذا المشهد أعاد تسليط الضوء على واحدة من أصعب التجارب الإنسانية، وهي صدمة الخيانة الزوجية، وما تتركه من آثار نفسية عميقة لدى الطرف المتضرر، وفي مثل هذه المواقف، يصبح دعم الأصدقاء والمقربين عاملًا حاسمًا في مساعدة الشخص على تجاوز أزمته، دون فرض آراء أو ضغوط عليه.

وبحسب موقع lovewhatmatters، هناك مجموعة من النصائح المهمة التي تساعدك على الوقوف بجانب شخص عزيز تعرض للخيانة، بطريقة واعية ومتزنة، تحميه نفسيًا وتدعمه في رحلة التعافي.

مشهد من مسلسل لعبة وقلبت بجد

التعرف على صدمة الخيانة

الخيانة الزوجية ليست مجرد موقف عابر، بل تعد شكلًا من أشكال الصدمات النفسية، تعرف بـ"صدمة الخيانة"، وقد يصاحبها اضطرابات في النوم، وقلق شديد، ونوبات حزن أو غضب، إضافة إلى فقدان الإحساس بالأمان، إدراكك لطبيعة هذه الصدمة يساعدك على التعامل مع صديقك بتفهم وصبر.

تجنب إصدار الأحكام

من الطبيعي أن تشعر بالغضب نيابةً عن الشخص المتألم، لكن تحويل هذا الغضب إلى أحكام قاسية قد يدفعه إلى الانغلاق على نفسه، حاول أن تكون داعمًا لا قاضيًا، وعبر عن اهتمامك بمشاعره دون لوم أو توبيخ.

ضع مشاعرك الشخصية جانبًا

قد تختلط مشاعرك بالحزن أو الغضب أو الرغبة في الانتقام لصديقك، لكن من المهم السيطرة على هذه الانفعالات، الكلمات الجارحة أو المواقف المتسرعة قد تترك أثرًا نفسيًا طويل الأمد لدى الشخص المجروح.

احترام قراراته الشخصية

الشخص المتضرر وحده من يملك حق اتخاذ قرار الاستمرار أو الانفصال، سواء اختار المصالحة أو إنهاء العلاقة، عليك احترام خياره ودعمه، حتى لو لم يتوافق مع رأيك الشخصي.

الاستعداد لتقلبات المشاعر

بعد الخيانة، يمر الشخص بحالة من الاضطراب العاطفي، فقد ينتقل من الغضب إلى الحزن، ومن الصمت إلى الانفعال في وقت قصير. تقبل هذه التقلبات باعتبارها جزءًا طبيعيًا من رحلة التعافي.

لا تجبره على تجاوز الأمر سريعًا

النصائح من نوع "انسَ وابدأ من جديد" قد تبدو إيجابية، لكنها غالبًا غير مفيدة، الذكريات والمواقف المرتبطة بالخيانة تظل محفزات مؤلمة لفترة طويلة، والتعافي يحتاج إلى وقت وصبر.

دعم العلاقة إذا طلب منك ذلك

في بعض الحالات، قد يختار الطرف المتضرر منح العلاقة فرصة جديدة، وهنا يحتاج إلى دعم محيطه بدلًا من التشكيك المستمر، إذا طلب منك احترام قراره، فكن سندًا له دون إثارة الشكوك أو الضغط عليه.

الاستعداد للتغييرات النفسية

الخيانة تغير نظرة الإنسان لنفسه وللعالم من حوله، وقد تؤثر على ثقته بنفسه وبالآخرين، كن مستعدًا للتعامل مع هذه التغيرات بتفهم، دون التقليل من شأنها.

تقديم الحب والدعم غير المشروط

أصعب فترات الإنسان هي تلك التي يشعر فيها بالانكسار والوحدة. في هذه المرحلة، يكون الحب غير المشروط والاحتواء الصادق أهم ما يمكن تقديمه له، دون انتظار مقابل.

الإصغاء الجيد دون مقاطعة

الاستماع الفعال من أقوى أدوات الدعم النفسي، امنح صديقك مساحة آمنة للتعبير عن مشاعره، دون مقاطعة أو تقليل من ألمه، أحيانًا، مجرد وجودك بجانبه واستماعك له يصنع فرقًا كبيرًا في شفائه.