فيسبوك
واتساب
في بعض الأعمال الدرامية، لا يكون الحزن مجرد مشهد عابر، بل حالة إنسانية كاملة تُعيد ترتيب المشاعر من الداخل ومن وحي حلقة أمس من مسلسل عين سحرية، حيث فقد عادل "عصام عمر" والدته "سما إبراهيم" فى حلقة أمس، وفى إطار هذا السياق نستعرض كيفية التعامل مع فقدان شخص عزيز من أفراد العائلة، وفقًا لما نشر في موقع healthline.
الاعتراف بالمشاعر دون مقاومة
الصدمة الأولى قد تدفع البعض إلى الإنكار أو التماسك المبالغ فيه لكن التعافي يبدأ بالإعتراف بالحزن، والبكاء إن لزم الأمر، ومنح النفس مساحة طبيعية لتقبّل الألم.
لا تعزل نفسك
يميل بعض الأشخاص إلى الإنسحاب بعد الفقد، بينما الدعم الإجتماعي عنصر أساسي في تجاوز الأزمة الحديث مع شخص مقرب، أو مشاركة الذكريات، يخفف من وطأة الشعور بالوحدة.
تقبّل إختلاف طرق الحزن
لكل فرد طريقته الخاصة في التعبير عن الفقد، هناك من يبكي، ومن يصمت، ومن ينشغل بالعمل، إحترام هذه الإختلافات داخل الأسرة يمنع حدوث صدامات إضافية في وقت حساس.
حافظ على الروتين اليومي
رغم صعوبة العودة للحياة الطبيعية، فإن الإلتزام بروتين بسيط كتنظيم النوم والطعام يساعد على استعادة الإحساس بالاستقرار تدريجيًا.
حوّل الذكرى إلى طاقة إيجابية
بدلًا من ربط الذكريات بالألم فقط، يمكن تخليد اسم الراحل بعمل خير، أو الحفاظ على عادة كان يحبها، أو إحياء سيرته بالكلمات الطيبة.
اطلب المساعدة عند الحاجة
إذا طال الحزن وتحول إلى اكتئاب أو فقدان رغبة في الحياة، فاستشارة مختص نفسي خطوة شجاعة وليست ضعفًا.
لكل ما يخص مسلسلات رمضان 2026.. اضغط هنا للدخول إلى بوابة دراما رمضان 2026
عين سحرية
مشهد من مسلسل عين سحرية
